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Apathie ist ein mentaler Zustand, der durch eine Abnahme der Fähigkeit, Emotionen und körperliche Reize zu empfinden, gekennzeichnet ist. Eine Person, die Apathie erfährt, widerstrebt jeglicher Aktivität, zieht sich aus bereits etablierten sozialen Beziehungen zurück und vermeidet es, neue aufzubauen. Lesen Sie mehr über die Ursachen und Symptome von Apathie und erfahren Sie, wie Sie Apathie behandeln.

Apathie: was ist das?

Apathieist ein Zustand mit dem typischen Gefühl, den Lebenswillen zu verlieren, Aktivitäten aufzunehmen und die alltäglichen Pflichten auf das Notwendige zu beschränken. Oft sind Aktivitäten, die normalerweise Spaß machen, unterh alten oder eine Quelle der Entspannung darstellen, völlig ausgeschlossen. Normalerweise ist Apathie mit dem Auftreten einer Art Automatismus verbunden. Essen, Gespräche mit geliebten Menschen oder alltägliche Aktivitäten, eine Person in einem Zustand der Apathie führt fast gedankenlos durch und hat den Eindruck, "auf Autopilot zu arbeiten". Das Gefühl der Resignation, das Reduzieren von Bedürfnissen auf ein Minimum oder das Verlieren der Stimmung und der langsamere Antrieb sind weitere Faktoren, die mit Apathie in Verbindung gebracht werden.

Apathiesymptome

Die Symptome der Apathie treten in vielen Formen und Ebenen auf. Welches Bild Apathie auf eine Person annimmt, hängt von ihren individuellen Eigenschaften ab. Es lohnt sich jedoch, die grundlegenden zu kennen, die der gemeinsame Nenner im Fall von Apathie sind. Dieser Zustand beeinflusst normalerweise die Funktion in mehreren Bereichen:

1. Stimmung und EmotionenDepressive Stimmung, neigt dazu, sich traurig und niedergeschlagen zu fühlen. Schwierige Gelegenheit, Emotionen im Zusammenhang mit Freude zu erleben. Gefühl, keine Emotionen zu empfinden, den Eindruck erwecken, emotional abgestumpft zu sein

2. Reaktion auf körperliche Reize . Wenn wir Apathie erleben, lesen wir weniger Informationen aus dem Körper. Reaktionen im Zusammenhang mit Grundbedürfnissen wie Hunger, Durst oder sexueller Anziehung sind stark eingeschränkt. Oft wird Apathie damit in Verbindung gebracht, weniger empfindlich auf körperliche Schmerzen zu reagieren, was manchmal die Art und Weise ist, wie der Körper mit körperlichen Krankheiten umgeht.

3. Soziale Beziehungen . Einschränkung oder Rückzug aus bestehenden sozialen Beziehungen. Zurückh altung beim Aufbau neuer Beziehungen. Menschen, die unter Apathie leiden, brechen oft Meetings ab, sogar mit Freunden und Familie.

Wenn sich apathische Menschen entscheiden, an einem gesellschaftlichen Ereignis teilzunehmen, wird dies oft von einem Gefühl enormer Anstrengung oder automatischem Verh alten begleitet.

4. Intellektuelle und kognitive AktivitätEin Zustand der Apathie wirkt sich normalerweise negativ auf Konzentration, Lernen und Gedächtnis aus. Schwierigkeiten in diesen Bereichen h alten zusätzlich davon ab, intellektuelle Aktivitäten aufzunehmen, was wiederum die Fähigkeiten in diesem Bereich verringert und ein Spiralphänomen erzeugt.

5. Körperliche AktivitätDie Erfahrung von Apathie ist mit dem Rückzug von früheren Aktivitäten verbunden. Die Erfüllung der täglichen Pflichten ist in der Regel auf ein Minimum beschränkt oder nimmt die Form eines automatischen Verh altens an. Aktivitäten im Zusammenhang mit Sport oder Freizeit werden ausgesetzt, und auch neue Herausforderungen werden nur ungern angenommen. Manchmal ist es mit dem Gefühl verbunden, die körperliche Kraft zu verlieren, und manchmal mit dem Fehlen der positiven Emotionen, die zuvor mit einer bestimmten körperlichen Aktivität verbunden waren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Apathie negativ auf die Notwendigkeit auswirkt, auf die körperliche Erscheinung zu achten.

6. SchlafApathie kann auch die Menge und Qualität des Schlafs beeinflussen. Die Reaktionen des Körpers in diesem Bereich können sehr unterschiedlich sein, was zu übermäßiger Schläfrigkeit, ständigem Müdigkeitsgefühl und Schwierigkeiten, sich schmutzig zu machen, sowie zu einer drastischen Verringerung der Schlafmenge, Einschlaf- oder Aufwachproblemen in der Nacht führt.

Ursachen von Apathie

Apathie kann viele Ursachen haben, oft gibt es auch mehrere Ursachen für ihr Auftreten.

  • Jeder erlebt von Zeit zu Zeit eine verminderte psycho-physische VerfügbarkeitEin paar Tage schlechter Laune oder ein vorübergehendes Bedürfnis, sich von übermäßig stimulierenden Aktivitäten oder Beziehungen zurückzuziehen, ist ein natürliches Element von der Rhythmus des menschlichen Funktionierens. Wird diese Zeit jedoch länger, lohnt es sich, sich selbst zu helfen und nach der Ursache zu suchen. Apathie ist oft ein Warnzeichen für uns, das uns sagt, dass es Zeit ist, sich auszuruhen, gesund zu bleiben und gut hinzuschauen.
  • Wenn Sie an Ihren psychophysischen Zustand denken, lohnt es sich immer, zuerstmedizinische Gründe für Apathie auszuschließen . Dieser Zustand kann mit vielen Beschwerden einhergehen, wie z. B.: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, endokrine Erkrankungen, Diabetes usw. Er entsteht häufig durch ständige Schmerzen infolge von Erkrankungen des Bewegungsapparates und ist manchmal mit der Einnahme einer Reihe spezifischer Medikamente verbunden. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich an Ihren Hausarzt wenden, um mögliche medizinische Ursachen der Apathie auszuschließen, wenn die Erkrankung anhält.
  • Störungen, psychische Erkrankungen können auch ein Grund für Apathie seinEs lohnt sichkonsultieren Sie einen Psychologen oder Psychiater. Apathie ist oft eines der Symptome von psychischen Störungen und Krankheiten, z.B. Depression, Bipolare Störung oder Schizophrenie, daher kann der Besuch eines Spezialisten helfen, diese Art von Leiden auszuschließen oder sofort mit einer Behandlung und Therapie zu beginnen.
  • TraumaSchwierige Erfahrungen mit den Merkmalen eines psychischen Traumas können ebenfalls einen Zustand der Apathie hervorrufen. Indem er sich von Emotionen und körperlichen Empfindungen absch altet, versucht der Körper, mit dem erlebten übermäßigen Stress fertig zu werden. Dies kann ein Kommunikationsunfall, eine Trennung von einem geliebten Menschen, die Diagnose einer gefährlichen / chronischen Krankheit usw. sein. In einer solchen Situation wäre es von Vorteil, einen Psychologen zu konsultieren oder eine Psychotherapie zu beginnen.
  • Langfristiger StressChronischer Stress im Zusammenhang mit der Arbeit, familiäre Schwierigkeiten, anh altende finanzielle Probleme, zu viele Probleme, die gelöst werden müssen, usw., stehen oft hinter der Erfahrung von Apathie. Das Bedürfnis, sich ständig einer Reizüberflutung auszusetzen, und die Unfähigkeit, sich auszuruhen oder zu regenerieren, sind Faktoren, die zum Auftreten einer bestimmten Art von Apathie beitragen. Ein intensiver Lebensstil, ein schnelles Lebenstempo und die Unfähigkeit, emotionale Spannungen abzubauen, sind oft eine Quelle der Apathie.
  • Zu radikales Ernährungs- und Trainingsregime, das auf Dauer verheerenden Schaden im Körper anrichten kannMangelernährung, unausgewogene Ernährung und intensives Training ohne professionelle Unterstützung kann den Körper langfristig negativ beeinflussen psychophysischer Zustand. In diesem Fall wirkt die Apathie als Abwehr des übernutzten Organismus.
  • AlterWenn man an die Apathie und Geisteszustände ihrer Angehörigen denkt, lohnt es sich, auf den Altersfaktor zu achten. Heranwachsende und Teenager erleben oft eine gedrückte Stimmung, die einerseits aus Entwicklungsnormen resultiert und andererseits die Wachsamkeit der Bezugspersonen nicht trüben soll. Verlangsamter "Antrieb", chronische Schmerzen oder der Kampf mit Krankheiten sind häufige Erfahrungen älterer Menschen. Diese Tatsache macht sie zu einer sozialen Gruppe, die besonders anfällig für Apathie ist.
Wissenswert

Wie gehe ich mit Apathie um?

Wenn Apathie nur ein vorübergehender Zustand ist, können Sie versuchen, selbst damit fertig zu werden. Es ist eine gute Idee, ein paar Änderungen an Ihrem Tagesablauf vorzunehmen. Nehmen Sie sich Zeit für Erholung, Regeneration und achten Sie stärker auf Work-Life-Balance. Regelmäßige Entspannungsübungen, autogenes Training oder die Teilnahme an Stressabbau-Workshops können die erwarteten Ergebnisse bringen. Für ein gesundes,Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sollten die mit Apathie verbundenen negativen Gefühle etwas lindern.

Behandlung von Apathie

Wenn der Apathiezustand jedoch zwei oder drei Wochen anhält und die Hausmittel keine Linderung brachten, sollte er nicht unterschätzt werden. In einer solchen Situation ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Energielosigkeit, Traurigkeit, Rückzug von verschiedenen Aktivitäten können ein Signal sein, das vor vielen Krankheiten warnt, und eine schnelle Überprüfung in einer Arztpraxis und eine entsprechende Behandlung können erforderlich sein. Es lohnt sich, auf seinen Körper zu hören und seinen Anweisungen zu folgen. Eine sofortige medizinische Reaktion kann nicht nur Ihre Stimmung und die Qualität Ihrer täglichen Arbeit verbessern, sondern Sie auch gesund erh alten oder Ihr Leben retten.

Psychologische Unterstützung erweist sich in vielen Fällen als eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Apathie umzugehen. Oft kommt es vor, dass der Arzt nach der Erstdiagnose vorschlägt, die Therapien in die Behandlung einzubeziehen. Stellt sich heraus, dass der Apathie eine gefährliche oder chronische Krankheit zugrunde liegt, ergänzt psychologische Hilfe die Standardbehandlung. Das Durcharbeiten einer Veränderung, also eine medizinische Diagnose, das Lösen emotionaler Spannungen oder das Finden von Motivation für weitere Handlungen, ergänzt die Behandlung. Wenn der Arzt jedoch keine medizinischen Ursachen für die Apathie findet und die selbst unternommenen Versuche zur Verbesserung des psychophysischen Zustands keine Ergebnisse bringen, lohnt es sich, Ihre Schritte selbst an eine Therapiepraxis weiterzuleiten. Was genau am Auftreten von Apathie beteiligt ist, darf nicht unterschätzt werden. Es lohnt sich, sich selbst zu helfen und sich mit einer ärztlichen Beratung zu unterstützen. Apathie ist ein Signal, das nicht ignoriert werden darf.

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Kategorie:

Psychologie