Kräuter helfen, den Körper vor der Saison von Herbst- und Winterinfektionen oder nach einer Krankheit zu stärken. Der Einsatz lohnt sich vor allem bei vitaminarmer Ernährung, fehlender Zeit und Lust auf Bewegung, Stress und häufigen Übernachtungen. Welche Kräuter zur Stärkung sind die wertvollsten und wie bringt man sie ein, um die erwartete Wirkung zu erzielen?
Kräftigende Kräuter unterstützen, wie der Name schon sagt, die Abwehrkräfte des Körpers, helfen ihm, Infektionen vorzubeugen – oder sie schneller zu bekämpfen, wenn es trotz Prophylaxe dazu kommt.
Sie wirken keine Wunder, was bedeutet, dass sie uns nicht vor jeder Herbst- / Winterinfektion schützen werden, insbesondere wenn wir uns nicht allzu sehr um die Immunität im Alltag kümmern und uns nur daran erinnern, wenn wir ein leichtes Ziel für sie werden Viren und Bakterien.
Aber bei regelmäßiger Anwendung können sie uns deutlich stärken, besonders wenn wir uns für solche entscheiden, deren Wirkung von der modernen Medizin bestätigt wurde.
Es sei daran erinnert, dass jede dieser Pflanzen leicht unterschiedliche Eigenschaften hat und auf unterschiedliche Weise auf den Körper einwirkt. Jede einzelne stärkt es jedoch und hilft, das Risiko einer Herbst- / Winterinfektion zu verringern. Lernen Sie die wirksamsten Kräuter zur Stärkung des Körpers kennen.
Echinacea purpurea
Die in Kraut und Echinacea-Wurzel enth altenen Polysaccharide, Flavonoide, Polyphenolsäuren, Alkylamide und Polyacetylate wirken stark immunstimulierend. Es wurde nachgewiesen, dass sie die Aktivität von Lymphozyten stimulieren und die natürliche Immunität des Körpers erhöhen, wodurch die Anfälligkeit für virale und bakterielle Infektionen verringert wird.
Echinacea-Aufguss und daraus hergestellte Präparate schützen vor typischen Herbstinfektionen wie Erkältung, Grippe, Rachenentzündung oder Bronchitis sowie vor Pilzinfektionen des Mundes, denn dieses Kraut hat auch antimykotische Eigenschaften. Eine Abkochung dieses Krauts hilft auch bei Müdigkeit und Schwäche während der Rekonvaleszenz.
Zur Zubereitung einfach einen Esslöffel zerkleinerte Echinacea-Wurzeln mit einem Glas Wasser übergießen, aufkochen und 10-15 Minuten bei schwacher Hitze h alten, dann eine Viertelstunde ziehen lassen und abseihen - trinken diese Abkochung für ein halbes Glas dreimal am Tag.
Hausgemachte Echinacea-Tinktur hingegen ist eine tolle Möglichkeit, die Ansteckungszeit zu verkürzen. 10 Gramm getrocknet undgemahlene Wurzeln oder Kräuter mit 1/2 Liter reinem Wodka aufgießen, Gefäß fest verschließen. An einem warmen Ort beiseite stellen und täglich schütteln. Nach zwei Wochen die Tinktur dekantieren und das Sediment durch dicke Gaze drücken. Nehmen Sie alle 2-3 Stunden 2 ml der Tinktur ein, um die Ansteckungszeit zu verkürzen.
Es sei daran erinnert, dass die Behandlung von Echinacea, insbesondere mit Hilfe von Fertigpräparaten, maximal 10 Tage lang durchgeführt werden sollte - eine langfristige Anwendung kann die Immunität verringern.
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Wildrose
Seine reifen Früchte sind eine sehr wertvolle Quelle für Vitamin C, das für den richtigen Verlauf der Phagozytose (d. h. Neutralisierung pathogener Mikroorganismen durch weiße Blutkörperchen) notwendig ist.
Seine Wirksamkeit steigert sich in Kombination mit Bioflavonoiden - und die sind auch in dieser Pflanze in großen Mengen enth alten. Hagebutten enth alten auch erhebliche Mengen anderer Inh altsstoffe, darunter B-Vitamine, Vitamin E, Carotinoide, Mineralsalze und organische Säuren, um die Kondition zu verbessern und die Immunität zu unterstützen.
Hagebuttenaufguss sollte prophylaktisch und während der Rekonvaleszenz eingenommen werden. Gießen Sie einen Esslöffel zerdrückte Früchte mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es eine Viertelstunde bedeckt stehen, dann abseihen. Trinken Sie 2-3 mal täglich ein Glas warmen Aufguss.
Ginsengwurzel
Verbirgt sich eine sehr wertvolle Substanz: bis zu 12 Prozent Damarane-abgeleitete Triterpen-Saponine, die als Ginsenoside bezeichnet werden. Sie machen Ginseng zu einem vielseitigen medizinischen Einsatzgebiet und einer sehr positiven Wirkung auf unser Immunsystem.
Diese Substanzen stimulieren Immunzellen (Lymphozyten, Makrophagen) und lösen ihre sofortige Reaktion auf pathogene Mikroorganismen aus, die in den Körper eindringen. Ginseng enthält außerdem zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Polysaccharide, Peptide, Flavonoide und ätherische Öle.
Es hat eine sehr starke Wirkung und daher ist es am sichersten, fertige Präparate mit einer standardisierten Menge an Wurzelextrakt zu verwenden. Davor lohnt es sich, einen Arzt zu konsultieren, da einige Krankheiten (z. B. Bluthochdruck oder Herzprobleme) eine eigenständige Einnahme ausschließen.
Schwarz ohne
Holunderblüten und -früchte werden für medizinische Zwecke verwendet, mit der höchsten Konzentration an biologisch aktiven Verbindungen. Blüten enth alten viele Flavonoide, organische Säuren, Gerbstoffe, Triterpene und Früchte enth alten zusätzlich Vitamine, insbesondere Vitamin C und Provitamin A.
Schwarz ohne prophylaktische Wirkung, stärkt aber auch perfekt den Körper bei einem Infekt,Beschleunigung der Genesung. Holunderblütensud und Fruchtsaft haben eine starke schweißtreibende Wirkung, helfen gegen Fieber und haben schleimlösende Eigenschaften, daher lohnt es sich, sie zum Beispiel bei Bronchitis und anderen Halserkrankungen zu verwenden.
Sie stärken auch die Schleimhäute des Rachens und der Atemwege, wodurch die Ausbreitung von Mikroorganismen verringert wird. Sie haben auch antivirale Eigenschaften. Um einen stärkenden Sud aus Holunderblüten zuzubereiten, einen Esslöffel getrocknete Blüten mit einem Glas k altem Wasser übergießen, zum Kochen bringen und fünf Minuten köcheln lassen, dann eine Viertelstunde beiseite stellen, abseihen und 1/3 Tasse trinken 2 -3 Mal am Tag.
Vogelbeerfrucht
Sie haben vielseitige Eigenschaften - einschließlich der Stärkung des Körpers. Sie können gegen bakterielle Infektionen eingesetzt werden, sowie vorbeugend gegen Erkältungen und Grippe, sie werden auch während der Rekonvaleszenz empfohlen.
In Ebereschenfrüchten gibt es organische Säuren und Carotinoide sowie Tannine, Kohlenhydrate (einschließlich Sorbit), viel Vitamin C und Provitamin A. Fruchtsud kann zu Hause zubereitet werden - gießen Sie einfach einen Löffel zerkleinerte Früchte ein mit einem Glas lauwarmem Wasser aufkochen und 5 Minuten zugedeckt erhitzen, dann eine Viertelstunde ziehen lassen und abseihen. Sie können 2-3 Mal am Tag eine halbe Tasse trinken.
Reinigen
Dieser Zierstrauch, der in Polen nur in Töpfen wächst, wird in Ländern rund um das Mittelmeer seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde eingesetzt. Cistus enthält viele Polyphenole und Flavonoide, die den Körper stärken und die Funktion des Immunsystems unterstützen.
Im Falle einer Infektion kann das Trinken von Tee aus der Abfuhr die vom Arzt empfohlene Behandlung perfekt ergänzen, Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihre Genesung beschleunigen. Sie können es fertig im Kräuterladen kaufen oder aus den Blättern einer auf der eigenen Fensterbank gewachsenen Pflanze zubereiten. Ein Esslöffel frischer (zerkleinerter) oder getrockneter Blätter sollte wie normaler Tee aufgebrüht, beiseite gestellt, 8-10 Minuten lang zugedeckt, dann abgeseiht und zwei- oder dreimal täglich getrunken werden.
