Der libanesische Salbei und seine gesundheitlichen Vorteile sind seit Jahrhunderten auf dem Balkan und im Nahen Osten bekannt. Jetzt gewinnt es auch in unserem Land immer mehr an Popularität. Eisen, Zink, Magnesium, Kalium, Natrium, Flavonoide, Gerbstoffe, Kupfer – all diese Mineralstoffe sind im libanesischen Salbei enth alten.

libanesischer Salbeiist auch bekannt alsgojnikoderBergtee . Diese unscheinbare Pflanze verbirgt eine Reihe von gesundheitsfördernden Vorteilen, daher ist es kein Wunder, dass sie in den Ländern, in denen sie vorkommt, so beliebt ist. Ein Aufguss aus libanesischem Salbei kann vorbeugend täglich getrunken werden, da er sich positiv auf das Immunsystem auswirkt – er erhöht die natürliche Immunität, reduziert aber auch das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung, regeneriert schnell Kraft, spendet Energie und steigert die Vitalität. In der Volksmedizin wird der libanesische Salbei jedoch vor allem bei bestimmten Beschwerden eingesetzt, da er für seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist.

Libanesischer Salbei: bei Husten, Magen und Nerven

Das Spektrum der Krankheiten, bei denen das Pferd hilft, ist sehr breit. Es wird verwendet für:

  • bei saisonaler Erkältung
  • Grippe
  • Unterstützend bei Bronchitis oder Sinusitis, da es sich positiv auf die Atemwege auswirkt und außerdem dank der Tatsache, dass es die Immunität erhöht, die Infektionsdauer verkürzt

Es lohnt sich, bei Husten danach zu greifen - es wirkt auch als Hustenmittel. Oft wird libanesischer Salbei auch bei Magen-Darm-Beschwerden, Nierenproblemen (Vorhandensein von Nierensteinen oder leichten Harnwegsinfekten) eingesetzt, da er eine reinigende Wirkung hat. In manchen Regionen des Balkans wird der Aufguss von Enzian bei Kreislaufproblemen empfohlen, denn getrunken reguliert er gezielt den Blutdruck und beugt Blutarmut vor. Es hat auch antimykotische Eigenschaften, weshalb es im Falle einer Candida-Infektion, die Mykose verursacht, empfohlen wird.

Außerdem ist Bergtee auch bei übermäßiger Nervosität und Stimmungsstörungen zu empfehlen. Es stellt sich heraus, dass libanesischer Salbei beruhigende Eigenschaften hat, und Studien, die vor einigen Jahren durchgeführt wurden, zeigten, dass er auch den Serotonin- und Dopaminspiegel beeinflusst und so die Arbeit des Nervensystems reguliert.

Wissenschaftler haben auch gezeigt, dass Helium zur Entfernung von Plaque beitragen kannProteine ​​im Gehirn, wenn die Forschung bestätigt wird, könnte es als Zusatz bei Krankheiten wie Altersdemenz oder Alzheimer-Krankheit eingesetzt werden.

Libanesischer Salbei: am besten ganz

Libanesischer Salbei ist eine reiche Quelle von Eisen, Zink, Magnesium, Kalium, Natrium, Gerbstoffen, Kupfer und anderen Mineralien, die sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. Dank des Inh alts von unter anderem Flavonoide ist auch ein ausgezeichnetes Antioxidans, was bedeutet, dass es hilft, ein jugendliches Aussehen zu erh alten.

Antioxidantien (Antioxidantien) regen einerseits die Kollagensynthese an, andererseits fangen und neutralisieren sie freie Radikale, die Zellen schädigen und Haut alterungsprozesse beschleunigen.

Um alle Eigenschaften des libanesischen Salbeis voll auszuschöpfen, müssen Sie den Aufguss richtig zubereiten. Es lohnt sich darauf zu achten, das getrocknete Kraut im Ganzen und nicht in Pulverform oder gemischt zu kaufen, da es dadurch alle seine gesundheitsfördernden Vorteile behält.

Libanesischer Salbei: Wie wird gebraut?

Getrocknete Blumen (das Kraut sollte auf einen großen Löffel passen), heißes Wasser (95-100 Grad C) aufgießen und 5-10 Minuten ziehen lassen. Nach dem Abseihen kann das zubereitete Getränk alleine getrunken werden oder Sie können etwas Zitrone, ein Blatt Minze oder Melisse, Ingwer oder Honig hinzufügen. Sie können auch einen Sud machen, d.h. einen Esslöffel Kraut mit Wasser aufgießen, zum Kochen bringen und drei Minuten kochen lassen. Das Getränk kann sowohl heiß als auch gekühlt getrunken werden, dann hat es noch einen Vorteil - es löscht effektiv den Durst.

Wissenswert

Es gibt keine Kontraindikationen für das Trinken von libanesischem Salbeiaufguss, also ist es am besten, sich über seine Eigenschaften zu informieren. Nur schwangere Frauen sollten vorsichtig sein, denn es gibt keine Studien, die die Wirkung des Krauts auf den sich entwickelnden Fötus belegen. Andere können es jeden Tag essen. Prophylaktisch ist es am besten, eine Tasse pro Tag, maximal zwei oder drei, beim Trinken des Aufgusses bei Krankheiten nicht zu überschreiten. Wie bei den meisten Kräutern müssen Sie auch die Beere systematisch konsumieren, um die erwarteten Ergebnisse zu erzielen.

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Gesundheit