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Die Maca-Wurzel ist ein Wurzelgemüse, dessen Eigenschaften und Wirkungen von den peruanischen Indianern seit Jahrhunderten geschätzt werden. Ihnen zufolge hat die Maca-Wurzel Anti-Osteoporose-Eigenschaften, hilft bei der Erh altung gesunder Knochen und lindert die lästigen Symptome der Menopause und Menstruation. Am bekanntesten ist es jedoch für die Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit von Männern und Frauen sowie für die Steigerung der Fruchtbarkeit. Überprüfen Sie, welche anderen Wirkungen die Maca-Wurzel hat.

Maca-Wurzel( Lepidium meyeniilubLepidum peruvianum ) ist ein Wurzelgemüse, dessenDie Eigenschaften undAktionwerden seit Tausenden von Jahren von den Menschen in Peru verwendet. Die traditionelle peruanische Medizin empfiehlt die Verwendung der Maca-Wurzel in erster Linie zur Stärkung. Es ist auch ein bewährtes Mittel, um die lästigen Symptome zu lindern, die mit der Menstruation und den Wechseljahren einhergehen. Den größten Ruhm erlangte jedoch Mohnwurzel als Maß für die Potenz und für die Fruchtbarkeit . Damit nimmt sie - nach dem Schattenwolf (flauschige Kralle) - den führenden Platz unter den Heilpflanzen Perus ein.

Maca-Wurzel für Potenz

Die Maca-Wurzel erhöht den Sexu altrieb bei Männern (ohne den Spiegel der Sexualhormone im Blut zu beeinflussen) und erleichtert die Erektion. Darüber hinaus verbessert es die Spermienproduktion und die Beweglichkeit der Spermien. Dadurch wirkt es sich positiv auf die Fruchtbarkeit aus. Derzeit ist getrockneter Mohn in vielen Ländern, einschließlich Polen, ein Bestandteil einiger potenter Nahrungsergänzungsmittel.

Andere Namen für Maca-Wurzel sind peruanischer Ginseng, Inka-Schatz oder natürliches Viagra

Vorläufigen Studien zufolge hilft die Maca-Wurzel, die richtige sexuelle Leistungsfähigkeit aufrechtzuerh alten, einschließlich dank der Tatsache, dass es eine reiche Proteinquelle ist. Es versorgt den Körper mit fast allen essentiellen Aminosäuren, darunter auch Arginin. Und sexuell aktive Männer benötigen eine entsprechend erhöhte Proteinzufuhr, insbesondere Arginin, das mit 80 % den Hauptbestandteil des Samenflüssigkeitsproteins darstellt. Außerdem ist Arginin unter anderem dafür verantwortlich, für die Blutversorgung männlicher und weiblicher Geschlechtsorgane und kann die Beweglichkeit und Anzahl der Spermien erhöhen, was zur Bekämpfung von Unfruchtbarkeitsproblemen beiträgt.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass die aktuelle Forschung dies nicht getan hatweisen deutlich darauf hin, dass Maca ein Aphrodisiakum ist. Die Verbesserung der sexuellen Funktion kann mit der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit zusammenhängen, die sich aus dem Verzehr dieses Rohstoffs ergibt.

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Maca-Wurzel - Nährwerte

Die Mohnwurzel versorgt den Körper mit fast allen essentiellen Aminosäuren (insgesamt 18). Interessanterweise ist das Profil dieser Aminosäuren dem von Bohnen, Sojabohnen und Linsen sehr ähnlich.

Die Maca-Wurzel enthält etwa 70 Prozent. Gesamtkohlenhydrate, davon 20 % Ballaststoffe

Mohnpulver besteht zu etwa 4 Prozent aus Fett … Der Geh alt an ungesättigten Fettsäuren liegt bei 70,7 Prozent, an gesättigten Fettsäuren bei 23,9 Prozent. Der Geh alt der ersteren und ihr Verhältnis zu den gesättigten ist sehr gesundheitsfördernd.

Die Maca-Wurzel enthält auch die Vitamine A, B1, B2, B6, C und E sowie Mineralien - Kalzium, Eisen, Kupfer, Zink, Mangan, Kalium und Natrium.

Quelle:Lutomski J., Maca - energetisierendes Lebensmittel oder Medikament ?, "Postępy Phytoterapii" 2001, Nr. 2-3

Maca-Wurzel kann helfen, Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden zu lindern

Die Maca-Wurzel wird von den Einwohnern Perus als bewährtes Mittel zur Linderung der lästigen Symptome, die während der Menstruation und der Wechseljahre auftreten, anerkannt. Sie wenden es seit Jahren zur Behandlung von Hormonstörungen und unregelmäßiger Menstruation an, um lästigen Wechseljahresbeschwerden vorzubeugen, vor allem Hitzewallungen, Scheidentrockenheit und Energieverlust. Die Forschung bestätigt, dass die Maca-Wurzel, die keine Phytohormone enthält, tatsächlich effektiv zur Linderung von Menstruationsbeschwerden sowie in der Therapie der Wechseljahre eingesetzt werden kann.

Maca-Wurzel kann Osteoporose vorbeugen

Die Maca-Wurzel kann auch einer anderen Krankheit vorbeugen, die bei Frauen in den Wechseljahren auftritt – Osteoporose. Dies legen Studien nahe, die an weiblichen Ratten nach Ovariektomie (Entfernung der Eierstöcke) durchgeführt wurden.

Maca-Wurzel kann in Form eines Pulvers (Preis - ca. 40 PLN für 150 g) oder Tabletten (Preis für 120 Stück ca. 80 PLN) gekauft werden

Einige der getesteten Nagetiere erhielten 28 Wochen lang oral einen Ethanolextrakt aus Mehlwurzeln in einer Dosis von 240 mg/kg. Die Kontrollgruppe bestand aus ovariektomierten weiblichen Ratten, die den Extrakt nicht erhielten, und Nagetieren, die keiner Ovariektomie unterzogen worden waren. Es stellte sich heraus, dass die Verabreichung der Maca-Wurzel eine deutliche Zunahme der Knochenmasse bewirkt, die normale Knochenstruktur wiederherstellt und den Calciumgeh alt im Gewebe erhöhtKnochen. Auf dieser Grundlage kann davon ausgegangen werden, dass die Verabreichung großer Dosen von Maca über einen ausreichend langen Zeitraum bei postmenopausalen Frauen einen vollständigen Schutz vor der Entfernung von Östrogenen aus dem Körper und die Aufrechterh altung der Knochenmineraldichte ermöglicht.

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Die Maca-Wurzel wird von der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation FAO als Lösung für Ernährungsprobleme aufgeführt.

Die Maca-Wurzel gilt als „Superfood“, also Lebensmittel, die Inh altsstoffe enth alten, die für den menschlichen Körper äußerst wertvoll sind.

Anscheinend wurde bei der NASA Mehl verwendet, das aus der Wurzel des Mohns gewonnen wurde. Es soll auf der Essensliste für Kosmonauten stehen.

Maca-Wurzel für Muskelmasse?

In Peru ist die Maca-Wurzel auch als Mittel bekannt, das den Aufbau und die Ausdauer von Muskelmasse unterstützt. Wissenschaftler bestätigen, dass das Vorhandensein von Sterolen (ihre Wirkung ist teilweise der von anabolen Steroiden ähnlich) die Verwendung von Rohstoffen und darauf basierenden Präparaten rechtfertigt, um die Muskelmasse zu erhöhen, z.B. bei Sportlern oder Bodybuildern.

Maca-Wurzel zur Stärkung

Die Maca-Wurzel wird seit Jahrhunderten von den peruanischen Indianern als energetisierendes, revitalisierendes und immunstärkendes Mittel verwendet. Der Legende nach verzehrten die Inka-Krieger die Maca-Wurzel vor dem Kampf. Er sollte ihnen Kraft geben gegen den Gegner. Derzeit wird die Maca-Wurzel bei Erschöpfungszuständen, Schwäche, Unterernährung und verminderter Immunität empfohlen. Es kann beim Syndrom der chronischen Müdigkeit, des Stresses und der Depression eingesetzt werden. Darüber hinaus wird es Menschen empfohlen, die eine intensive geistige Anstrengung benötigen, da es das Gedächtnis und die geistigen Funktionen verbessert. Es funktioniert auch gut bei älteren Menschen und in der Rekonvaleszenz. Derzeit wird in Lima und den USA getrocknete Maca-Wurzel als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, um die Vitalität des Körpers zu steigern.

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Maca-Wurzel - Verwendung in der Küche

Die Einwohner Perus brühen die getrocknete Wurzel mit Milch oder Wasser zu einem aromatischen Brei. Außerdem machen sie aus der getrockneten Wurzel Mehl, mit dem sie dann alltägliche Gerichte und Backwaren zubereiten.

Die Maca-Wurzel kann auch verwendet werden, um das beliebte, süße, aromatische, fermentierte Getränk namens "Maca Chicha" herzustellen, das oft mit starkem Alkohol gemischt wird, um Coctel de Maca herzustellen.

Maca-Wurzel - Ernährungsberaterin über Superfoods

Quelle: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Literaturverzeichnis:

1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z.,Die Verwendung von Heilpflanzen in den Wechseljahren. Th. II , "Fortschritte in der Phytotherapie" 2012, Nr. 32. Mikzińska K., Matławska I., Die Bedeutung von Kräutern bei sexuellen Störungen , "Postępy Fitoterapii" 2007, Nr. 13. Lutomski J.,Maca - energetisierendes Lebensmittel oder ein Medikament?, „Fortschritte in der Phytotherapie 2001, Nr. 2-34. Lutomski J.,Der Einfluss pflanzlicher Heilmittel auf die Vitalität des Organismus , "Postępy Phytoterapii" 2002, Nr. 1-2

Kategorie:

Alternativmedizin