Krampfadern an den Beinen sind für viele polnische Frauen ein Problem. Untersuchungen zeigen, dass bis zu 72 Prozent. Frauen in unserem Land klagen über häufige oder sporadische Beschwerden im Zusammenhang mit einer venösen Insuffizienz der unteren Extremitäten, einschließlich Krampfadern. Es sollte betont werden, dass solche Probleme mit dem Alter zunehmen.
Woher kommenKrampfadern aus Radziejewska-Choma.
Wie entstehen Krampfadern?
- In entwickelten LändernKrampfadernist ein immer häufiger auftretendes Problem. Es hängt mit dem Missbrauch von stehender und sitzender Position bei gleichzeitigem Bewegungsmangel zusammen. Ein ausreichender Blutfluss in den Venen, insbesondere in den Beinen, hängt von der ordnungsgemäßen Funktion der sogenannten ab Muskelpumpe, also Gelenke und Muskeln. Bei jeder Muskelkontraktion bewegt sich das Blut in den Venen in Richtung Herz. Der Rückfluss des Blutes wird durchKlappen in den Venenverhindert. Wenn sie beschädigt sind, beginnt sich das Blut zurückzuziehen und sammelt sich in den oberflächlichen Venen, die sich unter ihrem Druck ausdehnen und so zuKrampfadern führen- erklärt der Experte.
Sport - das beste und günstigste Mittel gegen Krampfadern
Die beste Medizin zum Schutz vorKrampfadernist Sport, was Frauen mit Bürotätigkeit wahrscheinlich nicht gefällt. Welche Art von Aktivität ist am besten für unsere Venen? - Empfohlene Aktivitäten haben gemeinsame Merkmale: Sie sind rhythmisch, belasten die Gelenke nicht und zwingen uns nicht zu plötzlichen Bewegungen. Es ist ideal zum Walken oder Walken in zügigem Tempo, Nornic Walking. Radfahren funktioniert sehr gut, aber nicht konkurrenzfähig. Schwimmen ist perfekt - es kombiniert Muskeltraining mit Wassermassage, was die Durchblutung zusätzlich verbessert. Auch Tanzen, Golf, Dehnübungen sind zu empfehlen – listet Dr. Radziejewska-Choma auf. Der Experte betont auch, dass sich nicht alle Sportarten positiv auf die Venen der unteren Extremitäten auswirken. Er empfiehlt seinen Patienten keine Aktivitäten wie: - alle Kraftsportarten; - Kanufahren; - Tennis, insbesondere Squash; - Springen, Werfen, z.
WichtigMangelnde regelmäßige Bewegung führt zu einem schlechteren Zustand der Beine. Etwa 72 % der Frauen (25-55 Jahre), die nicht regelmäßig Sport treiben, fühlen sich häufig oder sporadischBeschwerden im Zusammenhang mit venöser Insuffizienz der unteren Extremitäten .
- Wenn wir den Sport, den wir ausüben, nicht aufgeben wollen und er den Zustand unserer Venen beeinträchtigen kann, lohnt es sich, Vorkehrungen zu treffen - fügt der Experte hinzu. - Während des Trainings können wir spezielle Produkte gegen Krampfadern anziehen, z.B. Kniestrümpfe mit stufenweiser Kompression, und oral Präparate aus mikronisiertem Diosmin einnehmen, die die Gefäßwände abdichten. Es lohnt sich auch, täglich für gesunde Beine zu sorgen. Vermeiden Sie übermäßige Erwärmung, Sonnenbaden, High Heels, enge Unterwäsche und beim Sitzen die Füße nicht auf die Füße stellen, da dies zusätzlich die Durchblutung behindert und die Entstehung von Krampfadern fördern kann.
Begünstigt Cross-Legging Krampfadern?
Wir hören oft: "Schlag dein Bein nicht, sonst bekommst du Krampfadern!". Ist es ein Mythos oder ist es wahr? - Ein Bein auf ein Bein zu legen ist nicht die Ursache für Krampfadern, aber es kann bei Menschen mit genetischer Veranlagung oder früherer Schädigung der Vene aus anderen Gründen zu ihrer Entstehung beitragen - sagt Dr. Radziejewska -Choma.
Die im Text erwähnte Studie wurde vom Interactive Institute for Market Research im Auftrag des Herstellers des Aflavic-Präparats im Dezember 2011 durchgeführt. An der Umfrage nahmen 1.000 Frauen im Alter von 25 bis 55 Jahren teil.