Es gibt viele Krankheiten, die das Herz schwächen. Sein Zustand verschlechtert sich oft mit zunehmendem Alter. Wie stärken Sie Ihr Herz und Ihre Arterien? Wie wählt man aus dem breiten Angebot an rezeptfreien Mitteln in der Apotheke das passende Herzpräparat aus?

In Apotheken gibt es viele Präparate, die die Arbeit des Herzens unterstützen. Sie können sie einnehmen, aber die Art und Dosierung des Präparats stimmen Sie am besten mit Ihrem Arzt ab. Dies ist wichtig, da viele Medikamente, die wir ständig wegen Herzerkrankungen oder anderen Erkrankungen einnehmen, mit rezeptfreien Medikamenten interagieren können. Beispielsweise schwächt in Nahrungsergänzungsmitteln enth altenes Kalzium die Wirkung von Medikamenten aus der Gruppe der Betablocker ab. Magnesium reduziert auch die Wirkung einiger Medikamente, die bei Bluthochdruck eingesetzt werden.

Weißt du, was dein Herz unterstützt?

Das Beste für das Herz können wir tun, wenn wir den Verzehr von tierischen Fetten einschränken und durch Olivenöl oder gutes Öl (z. B. Rapsöl) ersetzen, mit dem Rauchen aufhören, Zeit für Entspannung, Ruhe und Bewegung finden. Das Praktizieren von Meditation, Yoga oder Tai Chi reduziert die Schwere und Häufigkeit von Koronarschmerzen. Das Herz und insbesondere die Arterien stärken die Nahrung:

  • Fisch reich an ungesättigten Fettsäuren;
  • Knoblauch;
  • Nüsse, die reich an Antioxidantien (Paranüsse) und Ellagsäure (Walnüsse) sind.

Um das Herz zu stärken, lohnt es sich auch, Gemüse und Obst zu essen, was – laut Harvard-Wissenschaftlern – um fast 40 Prozent zunimmt. das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Eine gemüse- und obstreiche Ernährung wirkt sich besser auf die Herzgesundheit aus als der bloße Verzicht auf tierische Fette.

Wichtig

Es stimmt, dass Ginseng das Herz anregt und gerinnungshemmend wirkt. Aber sei vorsichtig! Menschen mit zu hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen sollten vor der Einnahme des Ginsengpräparats ihren Arzt konsultieren, da es den Blutdruck erhöhen kann. Da Ginseng eine gerinnungshemmende Wirkung hat, kann es nicht von Menschen verwendet werden, die an Hämophilie und anderen Blutgerinnungsstörungen leiden. Die zuckersenkende Wirkung von Ginseng ist wiederum eine Kontraindikation für Personen, die zu Unterzuckerungen neigen.

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Kardiologie