Es gibt viele Snowboard- und Skibegeisterte. Was sich besser reiten lässt, welche Sportarten mehr Möglichkeiten bieten und welche sich besser auf unsere Gesundheit auswirken, darüber wird schon lange gestritten. Also … Snowboard oder Ski - was soll ich wählen?

Ski oder Snowboard- was soll ich wählen? Sowohl ein Skiausflug als auch ein Schnee-Snowboard-Wahnsinn haben einen großen Einfluss auf die Kondition, verbessern den Stoffwechsel, helfen bei der Fettverbrennung, versorgen den Körper mit Sauerstoff und entwickeln Beinmuskeln. Gleichzeitig wird Ihnen das Ausüben beider Sportarten viel Freude und Zufriedenheit bereiten.

Der Hauptunterschied zwischen Snowboarden und Skifahren ist die Abfahrtsposition und der Bewegungsbereich der Beine. Downhill auf dem Snowboard bedeutet Ruhigstellung der Beine und Ausbalancieren des Körpers mit dem ganzen Körper, was gerade am Anfang durch die Bewegungseinschränkung sehr unnatürlich wirkt. Ski hingegen belasten die Knie am meisten. Aber das ist nicht der einzige Unterschied zwischen Skifahren und Snowboarden. Wodurch unterscheiden sie sich noch?

Snowboard oder Ski: lernen

Obwohl die meisten Fans des Schneewahnsinns glauben, dass Skifahren einfacher ist, wird es für uns einfacher sein, die Technik des Snowboardens zu lernen. Interessanterweise kann man schon früher mit dem Skifahren beginnen – im Alter von 3 Jahren. Aufgrund der unnatürlichen Position beim Abstieg auf dem Brett und der Notwendigkeit einer ausgeprägten motorischen Koordination wird das Snowboarden nur für Kinder im Alter von 4-6 Jahren empfohlen.

Wenn du Snowboarden lernst, erlebe Skateboarding oder Surfen auf einem Surfbrett. Eine starke Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur ist hilfreich, ebenso wie eine volle Beweglichkeit der Wirbelsäule - hauptsächlich rotatorisch entsprechend z.B. zur Aufrechterh altung einer korrekten Körperh altung oder zur festen Fixierung des Körpers im Boden und zur Aufrechterh altung eines statischen und dynamischen Gleichgewichts

Laut einem ExpertenAndrzej Kępczyński, ein erfahrener Physiotherapeut, der sich auf die Rehabilitation von Bewegungsorganen spezialisiert hat

Welche Sportart verletzt sich häufiger?

Der Fluch der Skifahrer sind Knieverletzungen, die am meisten beim Fahren auf zwei Brettern auftreten, und sie leiden am meisten bei Kollisionen und Stürzen. Skiverletzungen sind hauptsächlich Dehnungs- oder Rissverletzungen. Sie können teilweise durch richtiges Training und Vorsicht verhindert werden. Skifahren ohne vielDu kannst lernen, dich alleine oder unter der Aufsicht eines erfahrenen Kollegen zu verletzen.

Auf der anderen Seite ist Snowboarden ein Bruch und eine direkte Auswirkung von Stürzen. Dem kann man mit Sport nicht richtig vorbeugen. Daher ist es in diesem Fall wichtig, Polster, Stabilisatoren, z.B. Handgelenk (Verstärkungen in Handschuhen) und Wirbelsäule (sogenannte Schildkröten), sowie einen Helm zu tragen. Von unschätzbarem Wert ist auch der gute und erfahrene Instruktor, der uns beibringt, den immobilisierten Körper zu kontrollieren, zumindest zu Beginn des Kampfes mit dem Brett.

Snowboard oder Ski: Stil

Vergleicht man Skifahren mit Snowboarden, ist leicht zu erkennen, dass diese zweite Wintersportart größere Balance- und Körperbalancefähigkeiten erfordert. Das zeigt sich zum Beispiel beim Bremsen: Will man beim Snowboarden anh alten, muss man viel Energie aufwenden, um eine stabile Körperh altung zu bewahren und auf der Kante des Boards zu bleiben. Beim Ski werden beim Bremsvorgang weniger Muskelgruppen beansprucht und die eingebrachte Kraft kann auf ein Glied übertragen und das andere entlastet werden, was beim Snowboard nicht möglich ist.

Sowohl beim Skifahren als auch beim Snowboarden können Sie das Skifahren auf verschiedenen Niveaus genießen. Erfahrene Amateure des Schneewahnsinns steigern die Emotionen während der Fahrt, indem sie verschiedene Tricks ausführen, Rampen benutzen oder nicht markierte Strecken hinunterfahren. Sowohl beim Snowboarden als auch beim Ski gibt es viele Möglichkeiten, das Skifahren attraktiver zu gest alten. Trotzdem wirkt das Snowboarden - dynamisch und spezifisch durch die Körperform - optisch effektiver.

Snowboard oder Ski: Saisonvorbereitung

Wenn Sie sich darauf vorbereiten, auf die Piste zu gehen, müssen Sie darauf achten, Ihre Beine zu stärken und Ihre Kondition zu verbessern. Wenn wir Amateure des Skatens auf zwei Brettern sind, konzentrieren wir uns besonders auf die Muskeln der Oberschenkel und kümmern uns um die Knie. Wenn Sie Snowboarden bevorzugen, trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur sowie schräge Bauchmuskeln und Beine. In beiden Fällen ist es notwendig, sich vor der ersten Abfahrt von der Piste einige Minuten aufzuwärmen und gleich nach dem Ablegen der Skier oder des Boards nicht zu vergessen, die müden Muskeln zu dehnen.

Snowboard oder Ski: Preis

Snowboard- und Skivergnügen sind vergleichbar. Alles hängt hauptsächlich von der Qualität der Ausrüstung ab, in die wir investieren. Die Preise der Ski liegen zwischen 1000 und 2000 PLN. Für ein neues Snowboard zahlen wir zwischen 500 und 1.300 Zloty. Hinzu kommen jedoch die Kosten für den Kauf von Schuhen und Bindungen (ca. 500-700 PLN), die normalerweise beim Kauf von Skiern "inklusive" sind. Um sich im Schnee austoben zu können, muss man die Kosten für den Lift einkalkulieren, aber es ist gut zu wissen, dass Skifahrer und Snowboarder die gleichen Strecken hinunterrutschen können.

Snowboard oder Ski: Mode / Vorlieben

Während jeder gerne Ski fährt, unabhängig vom Alter, wird Snowboarden von jungen Leuten bevorzugt. Seit über einem Jahrzehnt gehört es bei jungen Leuten zu den beliebtesten Wintersportarten, weil es von Natur aus mit Freiheit und ein bisschen Wahnsinn verbunden ist. Dieser Trend scheint sich jedoch in letzter Zeit zu ändern. Seit einigen Jahren sind in Polen Familien-Skiausflüge beliebt, bei denen Kinder in Sonderschulen das Fahren auf zwei Brettern lernen. Wenn sie groß sind, bleibt ihre Liebe zum Skifahren, und das Snowboarden ist für sie nur ein Sprungbrett, denn sie bevorzugen das Skifahren, das sie seit ihrer Kindheit kennen. Daher ist das traditionelle, jahrhunderte alte Skifahren (vor etwa 4.500 Jahren erfunden) seriöser.

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Wintersport