Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst, die aus Judo und Wrestling stammt. Es ist mit Techniken angereichert, mit denen Sie Ihren Gegner zu Boden schlagen und die vollständige Kontrolle über ihn erlangen können, indem Sie seine Bewegungen blockieren. Zu diesem Zweck werden Hebel, Eintöpfe und Immobilisierungsgriffe verwendet. Erfahre, wie das brasilianische Jiu-Jitsu entstanden ist und warum du diese Kampfkunst trainieren solltest.

Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ)wird von vielen als die effektivste Technik des Nahkampfes ohne den Einsatz von Waffen angesehen. Trotz der Tatsache, dass Sie keine direkten Schläge verwenden, ist es sehr gut darin, den Gegner zu überwältigen. Der Name der Disziplin kommt von Jiu-Jitsu, einer traditionellen japanischen Kampfkunst mit einem reichen Repertoire an Schlägen, darunter Schläge und Tritte. Die BJJ-Technik selbst leitet sich jedoch von einer viel milderen Form von Jiu-Jitsu oder Judo ab. Nachdem Judo in Brasilien populär wurde, begannen die Menschen dieses Landes, diesen Kampfstil zu modifizieren, indem sie Elemente aus dem Wrestling hinzufügten.

Heute ist es eine der beliebtesten Kampfkünste, die ihre Popularität dem MMA-Sport (Mixed Martial Arts) verdankt. MMA-Kämpfer schätzen das brasilianische Jiu-Jitsu am meisten, weil es sehr effektiv ist, den Gegner zu Boden zu werfen, ohne ihn zu verletzen.

Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) - Entstehungsgeschichte

Brasilianisches Jiu-Jitsu wurde im frühen 20. Jahrhundert entwickelt. Damals kam die japanische Kampfkunstmeisterin Maeda Mitsuyo nach Brasilien. Er wurde in seinem Heimatland aus der Judo-Gemeinschaft ausgeschlossen, weil er an Kämpfen um Geld beteiligt war, was gegen den Kodex der Disziplin verstieß.

Einer von Mitsuyos ersten Schülern war Carlos Gracie, der Sohn eines berühmten brasilianischen Politikers. Gracie hatte damals bereits Erfahrung im Wrestling und nahm an brutalen Straßenkämpfen teil. Nachdem er Judo-Tricks in sein Schlagrepertoire aufgenommen hatte, wurde er fast unbesiegbar.

Die von ihm erfundene Technik wurde dann von seinen Brüdern perfektioniert, die sie in den USA populär machten. In den folgenden Jahrzehnten wurden BJJ-Techniken von den Nachkommen der Familie Gracie übernommen. Ab den 1970er Jahren triumphierten sie bei fast allen Kampfsportwettkämpfen. In den 90er Jahren gewannen sie WettbewerbeMMA schlägt die besten Champions. Während dieser Zeit wurde das brasilianische Jiu-Jitsu zur wichtigsten Kampftechnik der MMA-Kämpfer und erlangte dadurch weltweite Berühmtheit.

Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) - Kampftechnik

BJJ konzentriert sich hauptsächlich auf den Bodenkampf. Das Ziel des Kampfes ist es, deinen Gegner auf die Matte zu werfen und ihn außer Gefecht zu setzen. Die Konkurrenten bekämpfen sich einen großen Teil der Zeit im Nahkampf, d.h. einer von ihnen schlingt seine Beine fest um seinen Gegner und versucht so, seine Position zu nutzen, um den anderen zum Umfallen zu zwingen.

Brasilianisches Jiu-Jitsu, ähnlich wie Judo, verbietet Schläge, Tritte, Schläge auf die Genitalien, das Einführen der Hände in Körperöffnungen (z. B. Nase, Augen).

Es ist auch üblich, sich zu setzen (sich auf einen liegenden Gegner zu setzen), sich zu unterschneiden, zu würgen, die Beine um den Hals zu legen (den sogenannten Hebel), verschiedene Körperteile zu greifen und sie zu immobilisieren. In gewisser Weise ähnelt so ein Kampf dem Judo, aber im brasilianischen Jiu-Jitsu wird mehr gelogen als gestanden und es gibt kein so reichh altiges Repertoire an Würfen. Außerdem ist beim BJJ die Effektivität wichtiger als die Technik, für die es im Judo Punkte gibt. Aus diesem Grund sieht das Duell erbitterter und zuweilen brutaler aus, obwohl es in der Regel keine ernsthaften gesundheitlichen Schäden verursacht. Die Würgetechniken werden nur so lange angewendet, bis der Gegner aufhört, sich zu verteidigen, was ein Signal seiner Kapitulation ist.

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Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) - Gürtel (Grade)

Im BJJ gibt es mehrere Farben von Streifen (Faixa), die unterschiedlichen Fortschrittsstufen entsprechen. Im Gegensatz zum Judo sind die Regeln für die Vergabe jedoch nicht streng festgelegt. Ob ein Spieler einen höheren Rang verdient, entscheidet der Ausbilder, der die Entscheidung auf der Grundlage seiner eigenen Beobachtungen trifft.

  1. weißer Gürtel (branca)- verliehen an Anfänger;
  2. blauer Gürtel (azul)- verliehen, wenn der Wettkämpfer die theoretischen Kampfregeln gut kennt, aber noch lernt, sie in der Praxis anzuwenden; man kann viele jahre bei faixa azula stecken bleiben, manche spieler kommen nie weiter;
  3. lila Gürtel (roxa)- verliehen an Spieler, die eine angemessene Reife zeigen, eine bessere Bewegungskontrolle, Geduld und Gelassenheit haben, die nur nach mehreren Jahren regelmäßigen Trainings erworben werden können;
  4. brauner Gürtel (marrom)- Übergangsgürtel zwischen faix rox und faix preta, normalerweise bekommen Spieler mit diesem Gürtel bald den höchsten schwarzen Gürtel;
  5. schwarzer Gürtel (Preta)- ein Elite-Rang, der Spielern verliehen wird, die über umfassende Kenntnisse verfügendas Thema BJJ-Techniken und können diese vorbildlich in die Praxis umsetzen.

Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) und Kampfkunstkultur

Brasilianisches Jiu-Jitsu hat einen großen Teil des kulturellen Erbes des Judo aufgegeben - Spieler müssen nicht in Kimonos kämpfen (sie können nur Shorts und Trikot tragen), noch sind sie an die typischen Verh altensregeln gebunden des Judos. Ihre Kostüme haben Aufnäher mit den nationalen Symbolen Brasiliens. Auch im BJJ wird die spirituelle Entwicklung von Adepten nicht berücksichtigt, obwohl die Disziplin selbst eine Art Philosophie hat. Es basiert auf einem Dreieck, das aus drei Elementen besteht: Effizienz, Geduld und Kontrolle (das sogenannte Gracie-Dreieck nach der Familie, die das brasilianische Jiu-Jitsu populär gemacht hat). Die BJJ-Philosophie besagt, dass alle diese Werte sowohl im Sport als auch im Leben respektiert werden müssen, um auf der Matte erfolgreich zu sein.

Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) - für wen ist es empfehlenswert?

Jiu-Jitsu-Lehrer argumentieren, dass diese Kampfkunst für Männer, Frauen und sogar Kinder geeignet ist, da sie keine brutalen Schläge erfordert. In der Praxis wird es am häufigsten von Männern gewählt, um eine effektive Selbstverteidigung zu erlernen. Bringen Sie Ihren Gegner ins Erdgeschoss und h alten Sie ihn fest, um ihn ohne Gew altanwendung zu neutralisieren. Aus diesem Grund ist BJJ eine beliebte Technik bei Polizei- und Militärpersonal.

Brasilianisches Jiu-Jitsu ist auch universeller als Judo, Kung-Fu oder andere Kampfkunstsysteme, weil es weniger Verbote hat - daher ist es einfacher, sie in der direkten Konfrontation mit einem Gegner anzuwenden. Darüber hinaus erfordert BJJ von den Spielern keine spirituelle Entwicklung oder das Erlernen der Kultur Japans oder Brasiliens. Aus diesem Grund gilt es als eine der günstigsten Nahkampftechniken.

BJJ ist jedem zu empfehlen, der lernen möchte, wie man sich effektiv gegen einen Gegner verteidigt, indem man ihn gekonnt zu Boden bringt und seine Bewegungen blockiert. Es funktioniert am besten gegen eine Person - seine Effektivität kann geringer sein, wenn der Gegner bewaffnet ist oder in einer Gruppe kämpft.

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