Übungen für Tiffanys Seiten sind eine Sensation im Internet. Warum sind sie so beliebt? Sicherlich dank der Wirkung dieser Übungen, die von allen Tiffany-Fans bestätigt werden. Außerdem machen die Tiffany-Nebenübungen Spaß wie keine anderen – sie haben ein tänzerisches Element und machen im Grunde nur den Job.

Tiffany ist eine Ausbilderin mit über 20 Jahren Erfahrung und umfassender Erfahrung. DieÜbungen für Tiffanys Seiten,sind online zu den beliebtesten geworden, aber sie ist auch die Autorin von Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Gesäß. Unter den Workouts von Tiffany finden wir auch ein Angebot für Schwangere und nach der Geburt.

Ihre Übungsvorschläge sind das Ergebnis langjähriger Arbeit mit ihren Schülern, ihre Form ist aber auch geprägt von der Lebenserfahrung der Trainerin, die verschiedene Aktivitäten von Ballett über zeitgenössischen Tanz bis hin zu Boxen u andere Kampfsportarten

Tiffany ist dem Prinzip verpflichtet, dass man durch die Arbeit an seinem eigenen Körper und Geist Erfüllung im Leben erlangen kann.

In ihrer langjährigen Karriere hat sie mit vielen großen Sportmarken zusammengearbeitet. Sie entwarf auch eine Kollektion von Sportbekleidung.

Für wen sind die Übungen mit Tiffany Rothe und wodurch zeichnen sie sich aus

Die Übungen sind so vielfältig, dass jeder etwas für sich findet. Sie enth alten sowohl ABS- als auch Cardio-Elemente, machen die Taille schlanker, stärken aber auch die Bauchmuskulatur und straffen den Po. Interessanterweise können sie in jeder Konfiguration und wann immer Sie wollen ausgeführt werden.

Sie sind ziemlich charakteristisch - basierend auf Hüftbewegungen in verschiedenen Formen - pulsierend: "schütteln", "schütteln", balancieren und von Seite zu Seite - zu den Seiten schwingen. Tatsächlich sind dies einzigartige Schulungen, sie sind eine Alternative zu allen anderen vorgeschlagenen Schulungen im Netzwerk, die sich in gewisser Weise ähneln. Die Bewegung wird sehr langsam und genau gezeigt – manchmal sogar mit einem Stopp, gefolgt von einer Reihe von Bewegungen – zuerst langsamer, dann in einem Tempo. Die Bewegungen selbst sind nicht kompliziert zu beherrschen.

Tiffany Rothe selbst hat eine warme Stimme, und ihr Optimismus strahlt von den ersten Sekunden des Trainings aus. Es macht Spaß damit zu trainieren, die Anleitung ist gut verständlich, das Tempo bezahlbar, der Schwierigkeitsgrad nicht zu hoch. Tiffanys positive Einstellung zum Sport wird geteilt, obwohl die Trainerin selbst das betontliebt es Menschen das Leben schwer zu machen! Dies wiederum zeigt sich in der Wirkung der Übungen selbst.

Tiffany-Übungen - nicht nur Seiten

Tiffanys Vorschläge basieren in erster Linie auf der Formung eines der wichtigsten Elemente unseres Körpers - der Taille, aber auch des Bauches und der Beine. Das bedeutet nicht, dass wir die Schultermuskulatur nach dem Training nicht spüren werden! Die Basis der Übungen ist sehr ähnlich und charakteristisch für den Tiffany-Stil. Die beliebtesten Workouts sind 10-12-Minuten-Sets, was nicht bedeutet, dass wir keine längeren Workouts finden werden - kürzlich zum Beispiel (mein Favorit) Tiffany Rothes Neujahrs-2016-"30-Minuten" -Schwitztraining!

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Wer ist Tiffany Rothe - Ausbilderin und Autorin von Übungen

Tiffany Rothe ist in Los Angeles geboren und aufgewachsen. Ab ihrem 3. Lebensjahr lernte sie tanzen und diese Leidenschaft übernahm ihr Leben bis zu ihrem 17. Lebensjahr – kein Wunder, dass der Einfluss des Tanzes in Tiffanys Vorschlägen so offensichtlich ist. Dann war es Zeit für professionelle Fitness – sie hatte das Bedürfnis, anderen zu helfen und ihr Leben zu verändern. Parallel dazu schloss sie neben ihrer Tätigkeit als Ausbilderin und Trainerin ihr Studium mit Auszeichnung an der University of California, Los Angeles, mit einem Bachelor of Arts ab. Sie studierte auch Ernährung und… Jura an der University of Southern California. Wie Sie sehen können, wurde Jura letztendlich nicht zu Tiffanys Leidenschaft im Leben und sie gab es auf, es zu praktizieren.

Wirkung der Seitenübungen mit Tiffany Rothe

Sie sind nach einigen Wochen definitiv spürbar und sichtbar - regelmäßige Bewegung für 10 Minuten täglich reicht aus. Am sichtbarsten sind sie eigentlich um Taille und Bauch – schließlich wirken sie an den „Seiten“. Ich garantiere Ihnen, dass Sie nach dem ersten Trainingstag Muskelkater bekommen können, wo Sie ihn noch nie hatten! Wie jede Form von Bewegung verbessern Tiffany-Übungen Ihr Wohlbefinden und Ihr gesamtes Körperbild erheblich. Im Internet finden wir viele Fotos von Mädchen, die mehrere Wochen lang die Wirkung ihrer Arbeit mit Tiffany präsentieren - einige davon sind wirklich beeindruckend. Die bemerkenswerte Wirksamkeit von Tiffanys Aktivitäten und ihr Prestige belegen auch die zahlreichen Auszeichnungen, die die Trainerin für ihre Fitnessaktivitäten und vor allem die Effekte erhielt (u. a. „Marie Claire“, „Harpers Bazaar“, „Fitness Magazne“). Tiffanys Workout wurde auch als „eines der besten Workouts auf YouTube“ ausgezeichnet.

Hier sind einige Tiffany Seitwärtstrainingsvorschläge und mehr

Bootsy Shaking Waist Workout – das ist wahrscheinlich eine von Tiffanys beliebtesten Übungen. Der berühmte 10-Minuten-Timer formt Ihre Figur im Taillenbereich perfekt - er macht sie schlanker und verleiht die gewünschte Form.

Aufwärmen für den Körper – das ist ein Aufwärmvorschlag von Tiffany. Ich empfehle es nicht nur vor ihrem Training, sondern auch davorjeder andere. Es ist im Tiffany-Stil - mit Elementen aus Tanz und Hüftbewegung, aber es bewegt perfekt jeden Bereich des Körpers

10 Minuten Ballerine Beauty - das ist ein Vorschlag für das Beintraining. Elemente des Balletts sind in diesem Training deutlich zu erkennen (Tiffany hat früher Ballett getanzt). Übungen ohne Schuhe, Schritte vom Ballett – sieht nur scheinbar unschuldig aus. Das Training wirkt sich perfekt auf das Gleichgewicht und die motorische Koordination aus.

Boxer Babe 10-Minuten-Cardio-Training – ein sehr interessantes Angebot für das Cardio-Training! Einer meiner Favoriten - Boxelemente sehr sichtbar, aber in einer filigranen Version. Super brennend! Kämpfe um deine Form!

Hintern wie ein brasilianisches Workout - wer von uns träumt nicht von einem brasilianischen Po kombiniert mit einer schlanken Taille? Dieses Training wird Ihr Gesäß formen und anheben. Normalerweise basieren Tiffanys Übungen auf dem eigenen Körpergewicht, aber hier liegt das zusätzliche Gewicht auf Hanteln - für noch bessere Ergebnisse!

Der Bikini-ABS - kein gutes Training ohne Bauchmuskeln! Perfekter Bikini kurz vor der Saison - spüren Sie die Urlaubsstimmung in diesem Set!

Preety Mama Pregnancy Workout - das sind Trainingsserien für Schwangere. Tiffany hat auch Vorschläge für Frauen direkt nach der Geburt.

Dies sind wahrscheinlich die beliebtesten und charakteristischsten Tiffany-Workouts, obwohl wir viele, viele weitere davon online finden können. Es gibt wirklich viel Auswahl! Besondere Anweisungen sind zum Beispiel Dehnübungen mit Meditationselementen - empfohlen am Ende des Trainings.

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Bauch