VOGA ist ein Training just in time für Liebhaber von Yoga, Tanz und Musik aus den 80er Jahren, das traditionelle Asanas mit Tanz kombiniert, der von Madonna in ihrem Musikvideo zum Song „Vogue“ populär gemacht wurde. Voga bietet alle Vorteile des Yoga, verbrennt Kalorien und formt den Körper. Sehen Sie sich das Video über die Vogi-Klassen an.

VOGAhat es in Fitnessclubs in den USA und Europa geschafft. Dieses innovative Training vereint die Vorteile von Yoga und Tanz, wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern sieht auch noch attraktiv aus. Die Teilnehmer des Kurses nehmen sanft und dynamisch Yoga-typische Positionen ein und machen abwechselnd modische Tanzfiguren. Die Choreografie sieht sehr stilvoll und sinnlich aus, wodurch Frauen lernen können, ihre Weiblichkeit im Tanz zu zeigen.

VOGA - wie ist es entstanden?

Die Basis für Voga ist die sogenannte Voguing - ein Tanzstil, der in den 1980er Jahren in den USA auf den Straßen von Harlem entstand. Homosexuelle Afroamerikaner und Lateinamerikaner, die im Viertel leben, erfanden einen Tanz, der die Körperbewegungen stark betonte und an die Posen von Models bei Fotoshootings erinnerte. Ein paar Jahre später wurde Voguing dank Madonna und ihrem Musikvideo zum SongVogueweltweit populär. Die Sängerin und die teilnehmenden Tänzer führen schnelle, anmutige Bewegungen ihrer Hände aus, bewegen ihre Hüften sinnlich und erstarren von Zeit zu Zeit in eleganten Posen wie Statuen. Dieser Tanzstil inspirierte die amerikanische Yogalehrerin Juliet Murrell zu ihrem Trainingsprogramm – Vogi.

VOGA - was ist das?

Vogi ​​​​Klassen bestehen darin, Übungen durchzuführen, die vom Lehrer gezeigt werden, und sie dann zu einer Tanzchoreografie zusammenzufügen. Figuren aus dem Modetanz werden mit den für Yoga typischen Asanas verflochten. Im Hintergrund läuft Musik aus den 80ern von Künstlern wie Madonna, Prince und Janet Jackson. Im Training ist es sehr wichtig, dem Instruktor genau zu folgen und Körperbewegungen gekonnt mit der Atmung zu synchronisieren. Die richtige Atmung hilft Ihnen, sich zu dehnen und ermöglicht es Ihnen, Ihre Kraft besser zu verteilen. Darüber hinaus ist die Arbeit der Tiefenmuskulatur wichtig, da sie zur Stabilisierung der Figur beiträgt - Voga erfordert einen gut entwickelten Gleichgewichtssinn.

VOGA - Vorteile für Körper und Geist

Der Schöpfer von Voga argumentiert, dass dieses Trainingsprogramm mehr kann als nur Yoga oder Tanzen. Die Kombination aus beidem jaRemote-Arten der Arbeit am Körper auf sehr umfassende Weise entwickeln Körper und Geist.

  • Yoga : stärkt, strafft und entspannt den Körper,
  • Tanz : verbessert die Beweglichkeit, Beweglichkeit, erhöht die motorische Koordination und verbrennt Kalorien,
  • Musik : macht gute Laune, gibt Energie und regt die Sinne an,
  • Atem : entspannt, beruhigt, steigert das Körperbewusstsein
Es wird Ihnen nützlich sein

VOGI-Effekte

  • schlankere, modellierte Silhouette,
  • geschmeidiger, flexibler Körper,
  • erhöhte Körperwahrnehmung und verbesserte motorische Koordination,
  • gesteigertes Selbstbewusstsein und Weiblichkeit,
  • besser mit Sauerstoff versorgter Organismus,
  • gute Laune und Energie für den ganzen Tag,
  • entspannter, entspannter Körper und Geist

Voga - für wen?

Voga ist perfekt für Frauen, die Yoga mögen und seine entspannenden Eigenschaften schätzen, aber gleichzeitig das Trainingstempo erhöhen und abwechslungsreicher gest alten möchten. Es ist auch ein gutes ergänzendes Training für Menschen, die täglich ins Fitnessstudio gehen oder andere Kraftsportarten ausüben, was bedeutet, dass ihnen das Dehnen fehlt und sie sich in einem schlechten Zustand befinden.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass das Üben von Asanas in einem schnellen Tempo, wie es beim Vogi-Training der Fall ist, einige Erfahrung erfordert. Du musst deine Atmung gekonnt mit Körperbewegungen synchronisieren. Bevor Sie sich für einen Vogi-Kurs anmelden, ist es eine gute Idee, ein paar Yogastunden mit einem Lehrer zu nehmen.

Kategorie:

Yoga