Beachvolleyball ist ein Sport, der auch in der Stadt ausgeübt werden kann. Sehen Sie, was die Spielregeln sind und wie viel Gewicht Sie während einer Stunde Spaß verlieren können. Lade deine Freunde ein und spiele ein spannendes Volleyballspiel im Sand!

Jeden Sommer gibt es immer mehr Beachvolleyball-Fans. Für sie bereiten Ferienzentren Sandplätze vor und organisieren Turniere. Sie können auch ganz einfach selbst ein Minispielfeld bauen, bringen Sie einfach 2 Pfosten, ein Netz und einen Ball zum Strand. Sie brauchen auch gute Gesellschaft, denn Volleyball ist ein Teamspiel.

Was ist Beachvolleyball?

Beachvolleyball ist anders als in einer Sporthalle zu spielen. Das Spiel wird von zwei Zweierteams gespielt. Die größte Schwierigkeit beim Spielen auf freiem Feld ist die Flugbahn des Balls – seine Geschwindigkeit und Richtung hängen nicht nur von der Stärke des Aufpralls des Spielers ab, sondern auch vom … Wind. Die Spieler spielen barfuß in Badeanzügen.

Wenn Sie sich dem Team anschließen, denken Sie daran, in der Hitze eine Mütze zu tragen - sie schützt Sie vor den sengenden und schädlichen Sonnenstrahlen. Tragen Sie vor Spielbeginn ein Kosmetikum mit hohem UV-Filter auf Ihren Körper auf.

Für wen ist Beachvolleyball?

Diese Spiele werden normalerweise von jungen und energischen Menschen gewählt, die ihren Urlaub gerne aktiv verbringen. Das Spiel ist so intensiv, dass Sie überschüssige Energie schnell loswerden können. Das Tempo wird von den Spielern selbst bestimmt, daher sollten sie bei der Auswahl der Mannschaften ihr Alter und ihre körperliche Verfassung berücksichtigen. Es ist eine großartige Form der Übung für Menschen, die lange Zeit nicht trainiert haben - wenn Sie jeden Tag mehrere Minuten lang spielen, wird sich ihre Form schnell verbessern. Es ist auch ein ideales Angebot für Frauen, die in den Ferien ein paar zusätzliche Kilos verlieren möchten. Menschen mit Bluthochdruck sollten dieses Spiel jedoch vermeiden, besonders bei heißem Wetter.

Vorteile des Beachvolleyballspiels

Bewegung an der frischen Luft hat nur Vorteile: Sie entspannt und regt an. Sie werden den Körper schnell mit Sauerstoff versorgen und die Durchblutung verbessern. Bereits nach dem ersten Training werden Sie sich entspannt fühlen und Lust auf die nächsten Herausforderungen bekommen. Du wirst unaufhörlich rennen, bücken und springen, während du das Netz spielst.

Dadurch modellieren Sie Ihre Figur: Sie stärken Ihre Bauchmuskeln, straffen Ihre Oberschenkel und Waden, straffen Ihr Gesäß und formen die Schulterlinie. Sie werden nicht nur abnehmen, sondern sich auch verbessernKörperelastizität, werden Sie mit Cellulite zu tun haben. Während einer Stunde Spielzeit können Sie bis zu 500 Kalorien verbrennen! Der heiße Sand wirkt wie ein natürliches Fußpeeling. Außerdem erh alten Sie eine goldene und – ganz wichtig – gleichmäßige Bräune. Durch regelmäßiges Training steigern Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers, beh alten eine schöne Figur, erholen sich und bauen schnell Stress ab.

Beachvolleyball-Regeln

  1. Ziel des Spiels ist es, den Ball über das Netz auf die gegenüberliegende Seite zu schmettern, bis er den Boden berührt.
  2. Der Ball wird immer vom Aufschläger ins Spiel gebracht (und zum Gegner geschickt)
  3. Der Ball kann mit den Händen, Händen und dem ganzen Körper geschlagen werden.
  4. Zwei Spieler können gleichzeitig den Ball schlagen
  5. Sobald der Ball hochgeworfen wurde, muss er zu einem anderen Spieler passen - der Spieler hat 5 Sekunden nach dem Pfiff des Schiedsrichters Zeit, um den Aufschlag zu beenden.
  6. Der Mannschaft stehen - bevor sie den Ball über das Netz schlägt - maximal 3 Schläge zu.
  7. Der Satz dauert so lange, bis eines der Teams 21 Punkte erzielt (bei einer Mindestdifferenz von 2).
  8. Das Team mit 2 Sätzen Vorsprung ist Sieger.
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Sommersport