Ob es dir gefällt oder nicht, ein Film bewegt sich ständig vor deinen Augen. Einfach gesagt, sein Regisseur ist das Unterbewusstsein, und das Gehirn spielt die Rolle des Produzenten. Möchten Sie nicht eine so mächtige Maschinerie steuern? Es gibt einen Weg - Visualisierung.

Träumen Sie schüchtern von einem Leben ohne verheerende Misserfolge, Leiden oder Beschwerden? Wenden SieVisualisierungan, dank der Sie die mächtige Kraft des Unterbewusstseins nutzen können.

Visualisierung - ALPHA-Gehirn

Die Arbeit des Gehirns wird ständig durch elektrische Impulse angeregt, die in bestimmten Frequenzbändern auftreten. Kann mit einem Elektroenzephalographen (kurz EEG) aufgezeichnet werden. Der Wachzustand, in dem alle Sinne normal arbeiten und das EEG 13-25 Impulse pro Sekunde hat, wird als BETA-Zustand bezeichnet. Wenn Sie sich an einen ruhigen Ort legen oder in Ihrem Lieblingssessel sitzen, die Augen schließen und sich liebevollen Erinnerungen hingeben, entspannt sich der ganze Körper und das Gehirn beginnt langsamer zu arbeiten und sendet 8-12 Impulse pro Sekunde. Sie können dann sagen, dass Sie den Zustand von ALPHA erreicht haben. Wenn Sie länger darin bleiben, verlangsamt sich das Gehirn noch mehr auf 4-7 Impulse pro Sekunde, was bedeutet, dass Sie in den TETA-Zustand eintreten. Im Moment interessieren wir uns am meisten für den ALPHA-Zustand , manchmal auch als Glückseligkeit bezeichnet, . Es aktiviert alle inneren "Sinne" eines Menschen, die wiederum den Geist dazu anregen, Dinge und Angelegenheiten tief in unserem Unterbewusstsein wahrzunehmen. Indem Sie sich im ALPHA-Zustand befinden (was äußerst angenehm ist), saugt Ihr Geist wie ein Schwamm alle ihm übermittelten Informationen und Programme auf, die später, nach der Rückkehr in den BETA-Zustand, als verbindlicher Code zu fungieren beginnen und Sie beeinflussen Verh alten, Ausformung der gewünschten Reflexe.

Machen Sie sich dank der Visualisierungen positiv

Das Bild ist das Programm, das das Unterbewusstsein am effektivsten erreicht. Glaubst du, du hast keine Vorstellungskraft und kannst nicht einmal ein Bild "schießen"? Nicht wahr. Das ist gar nicht so schwer, denn in deinem Kopf läuft ständig ein Film ab. Der Punkt der Visualisierung ist, dass es sich um dieses spezifische, spezifische Bild handeln sollte, das zu einem bestimmten Thema aufgenommen wurde. Nehmen Sie sich Zeit, um zu lernen, sich zu konzentrieren, da diese Fähigkeit Ihnen hilftdas Bild lange h alten - am einfachsten meistern Sie es mit der folgenden Übung: Legen Sie sich auf das Bett und versuchen Sie, an nichts zu denken oder Ihre Aufmerksamkeit auf etwas zu richten, beobachten Sie einfach die fließenden Gedanken und Emotionen. Der erste Schritt, um Ihre Träume wahr werden zu lassen, indem Sie sie visualisieren (ich h alte mich immer noch an die Filmterminologie, indem Sie sie auf dem unbewussten Bildschirm anzeigen), besteht darin, zu lernen, positiv über sich selbst zu denken. Wundern Sie sich nicht, es ist offensichtlich. Versuchen Sie sich in Ihrer Vorstellung Situationen in Erinnerung zu rufen, in denen Sie das Leben und die Seele der Party sind, Sie vor Witz strotzen, Sie auf alles eine genaue Antwort haben. Und wenn Sie es schaffen, die sog Programm zum positiven Denken, der Rest wird reibungslos verlaufen.

Visualisierung - worum soll es in diesem Film gehen?

Darüber, was dir im Moment am wichtigsten ist (weil du nicht an mehreren Aufgaben gleichzeitig arbeiten solltest - priorisiere). Wenn Sie einen interessanten Job finden möchten, stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem gut eingerichteten Büro unter kompetenten Kollegen. Versuchen Sie, so viele Details wie möglich zu sehen – sie bestimmen, wie sehr sich Ihr Verstand einmischt. Verändern Sie in alltäglichen Projektionen nicht das Ziel der zu erledigenden Angelegenheit, das Bild eines guten Büros mit Ihnen als wertvollstem Mitarbeiter sollte immer gleich sein, die Szenerie darf sich nur in Details unterscheiden.

Die Absicht, in der wir es erschaffen, ist wichtig bei der Visualisierung. Die Idee muss positiv sein und darf niemanden verletzen. Eine weitere Sache, um Ihrer selbst willen, stellen Sie sich alle Verzweigungen Ihrer Vision auf einmal vor. Beispiel: Sie möchten

werden

Visualisierung sollte verwendet werden, um die Gesundheit zu verbessern. Berühmte amerikanische Psychotherapeuten haben eine Methode entwickelt, mit der sie auch bei der Behandlung von Krebs positive Ergebnisse erzielten. Sie können ihre Methode verwenden, Sie können auch Ihre eigene ausarbeiten. Es wird viel einfacher, wenn Sie etwas über die Funktionsweise des Körpers oder nur über das Organ erfahren, das Sie heilen möchten.

Visualisierung nach Simonton

Führen Sie es sogar mehrmals am Tag durch.1. Stufe eins - die Vision einer gefährlichen Krebsgest alt - ein Krustentier mit Klauen und einer Rüstung - durch positive Visionen ersetzen.

  • betrachten Krebszellen als zerbrechlich, instabil und leicht zu zerstören;
  • Stellen Sie sich eine erfolgreiche Behandlung vor, die Krebszellen zerstört, auflöst und aus dem Körper vertreibt;
  • Stellen Sie sich eine riesige Menge weißer Blutkörperchen im Körper vor, die mit dem Blut zu erkrankten Geweben wandern und diese effektiv zerstören
  • Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf einen Ort, der einst von Krebs befallen war, und sehen Sie stattdessen normales Gewebe, das gegen jeden resistent istgiftige und mechanische Versuche, es zu zerstören.

2. Phase zwei - in den folgenden Bildern Ihres Films sehen Sie sich in perfekter Gesundheit, voller Energie, Lebenswillen, lächelnd und glücklich, wie Sie alle täglichen Aktivitäten effizient ausführen. Vergessen Sie auch nicht einige "Frames", die der Überraschung des Arztes gewidmet sind und die vollständige Genesung, die Freude der Familie und der Freunde ausdrücken.

3. Die dritte Stufe besteht darin, dem Unterbewusstsein eine Vision von sich selbst als entschlossene, entschlossene, zielorientierte Person zu vermitteln, die alles erreicht, was sie will.

Diese Methode ist nicht nur bei so schweren Krankheiten wie Krebs wirksam. Sie können dieses Diagramm verwenden, wenn Sie andere Probleme loswerden möchten, die Sie stören. Dann sollte anstelle von Krebs das kranke Körperteil in Ihrem Kopf erscheinen, und Ihre Rolle wird darin bestehen, einen Film über sein wunderbares, reibungsloses Funktionieren zu drehen.

Wichtig

Selbstheilungsvisualisierung ist effektiv, weil:

  • geistige Mobilisierung aktiviert das Immunsystem des Patienten;
  • Stress und Angst werden reduziert, ebenso Schmerzen, die die Genesung behindern;
  • Sie möchten sich schnell erholen;
  • nimmt ab, Verzögerung des Heilungsprozesses, Gefühl der Passivität

Wenn der Kopf häufig schmerzt

    • Augenlider schließen und in den ALPHA-Zustand eintreten (z. B. durch Zählen von 1 bis 10);
    • sich des Problems bewusst werden - Kopfschmerzen;
    • Stellen Sie sich die Kapillaren des Kopfes vor, die jedes Fragment gründlich ernähren, Sauerstoff an das Gewebe abgeben und Kohlendioxid aufnehmen;
    • sag im Geiste die Affirmation:

"Kopfschmerz lässt nach, Kopf wird leichter, innere Ruhe kehrt zurück" und dann:

"Ich zähle von 1 bis 5 herunter, aber bei der Zahl 3 verschwinden die Kopfschmerzen komplett",

  • sieh dir das Bild von dir an - lächelnd, kopfschmerzfrei.

Informationen über die Simonton-Methode und die Behandlung von Kopfschmerzen stammen aus dem Buch von M. Pomorski mit dem Titel "Visualisierung, ein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden".

Du musst es tun

Wenn die Visualisierung in der Anfangsphase für Sie schwierig ist:

  • Stellen Sie sich die Farben vor - sauber, klar, beginnen Sie mit Rot und gehen Sie über Orange, Gelb, Grün und Blau zu Lila;
  • versuche dir geometrische Formen vorzustellen - Kreis, Quadrat, Dreieck;
  • Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Vorstellungskraft zu nutzen, um Bilder von dreidimensionalen Objekten abzurufen, z.B. in Ihrem Zimmer. Drehe sie mental um und beobachte sie von allen Seiten;
  • der nächste schritt besteht darin, dinge nachzubauen, die du schon lange nicht mehr gesehen hast - ein fahrrad, das auf dem grundstück steht, ein bild, das bei deiner tante hängtWand. Es ist wichtig, dass Sie ihre Farbe und Form genau sehen.
Sehen Sie sich die Galerie mit 7 Fotos an

Kategorie:

Psychologie