Ein Reinigungsfasten kann 1 Tag bis 6 Wochen dauern - normalerweise 10-14 Tage. Dauert die Reinigungskur länger als eine Woche, empfiehlt sich die Konsultation eines Arztes. In welchen Situationen ist ein Reinigungsfasten empfehlenswert? Wer kann ein Reinigungsfasten durchführen?

Das Reinigungsfastensoll Ihren Körper von angesammelten Toxinen reinigen, daher istdas Abnehmenmit dieser Methode nicht sehr effektiv. Schon ein eintägiges Reinigungsfasten gibt Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit und hält Sie voller Energie.

Schnelle Reinigung: Was ist Entgiftung?

Entgiftung ist die Entfernung von giftstoffen aus dem Körper, unnötigen Stoffwechselprodukten und unnötigen Ablagerungen aus unserem Körper. Der Reinigungsprozess findet natürlich täglich statt. In jeder Körperzelle gibt es spezielle Proteine, deren Aufgabe es ist, Schadstoffe einzufangen und so umzuwandeln, dass sie abtransportiert werden können. Das Organ, das Toxine intensiv neutralisiert, ist die Leber.

Die Ausscheidung von Schadstoffen erfolgt über Darm, Harnwege, Atemwege und Haut nach dem Prinzip: Wasserlösliches wird durch die Nieren, fettlösliche giftstoffe - durch das Verdauungssystem ausgeschieden. Unser Reinigungssystem ist jedoch nicht immer in der Lage, mit allen Ablagerungen fertig zu werden, daher die Idee zum Reinigungsfasten.

Reinigung schnell: wenn angezeigt

Ein Reinigungsfasten kann Ihnen helfen, wenn Sie an Schlaflosigkeit und Schlafstörungen, Müdigkeit und Energielosigkeit, Kopfschmerzen, Schwellungen, Verdauungsproblemen (Verdauungsstörungen, Verstopfung, langsame Verdauung) und Hautproblemen leiden, die zu Hautausschlägen und Ekzemen neigen . Diese Symptome können darauf hindeuten, dass der Körper mit Toxinen überladen ist.

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Säuberungshunger: unangenehme Beschwerden

Während des Reinigungsfastens können verschiedene unangenehme Beschwerden auftreten:

  • eitriges Ekzem auf der Haut
  • unangenehmer und intensiver Schweiß- und Uringeruch, charakteristisch für den vierten Tag
  • Knochenschmerzen
  • Stimmungsschwankungen

Lassen Sie sich davon nicht entmutigen - sie sind Signale dafür, dass der Körper sich von giftstoffen befreit. Nach vier Tagen vergehen all diese Empfindungen normalerweise. Viele Leute sprechen über das Folgendedann ein außergewöhnliches Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit des Geistes. Das Erscheinungsbild des Teints wird verbessert. Die Sinne werden geschärft, besonders der Geruchs- und Geschmackssinn. Laut einigen Ärzten verjüngt sich der Körper um fünf Jahre!

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Den Hunger beseitigen: Rückkehr zur Normalität

Experten glauben, dass die Rückkehr zur "normalen" Ernährung nach dem Fasten so lange dauern sollte, wie das Fasten dauert. Sie kommen langsam zum Essen zurück: Sie beginnen mit Aufgüssen und Abkochungen von Gemüse, nach zwei Tagen können Sie gekochte Kartoffeln und geriebene Äpfel hinzufügen. Wenn Sie jedoch zu Ihren alten (schlechten) Essgewohnheiten zurückkehren, sind alle Ihre Bemühungen umsonst.

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