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Die Sonnenstrahlen schädigen die Haut. Obwohl wir es schon lange wissen, mögen wir gebräunte Haut und Sonnenbaden. Ist jede Dosis UV-Strahlung schädlich? Und wie genau wirken sie auf unsere Haut, Haare und Augen?
Sonnenschädensind die häufigste Ursache für F alten, Alterung undHautkrebs . Sie müssen keine wissenschaftlichen Untersuchungen lesen, um dies zu beweisen – schauen Sie sich einfach die Innenseite der Unterarme oder Brüste an, Orte, die selten der Sonne ausgesetzt sind. Sie werden dort keineVerfärbungen , F alten, trockene, dünne Haut finden. Andererseits sieht die Haut, die oft der Sonne ausgesetzt ist, älter aus. Hinweis: Der Test funktioniert nur, wenn Sie über 30 Jahre alt sind, da sich Sonnenschäden mit der Zeit zeigen.
Einige Fakten über Sonneneinstrahlung
Die von der Sonne abgegebene ultraviolette Strahlung wird unterteilt in: UVA, UVB und UVC
- UVC-Strahlensind gefährlich (große Dosen davon verursachen Hautentzündungen, schmerzhafte Verbrennungen, Schäden an DNA-Ketten und Schäden an der Hornhaut), glücklicherweise werden sie vollständig vom Ozon eingefangen Schicht der Atmosphäre. Sie sind nützlich, sie werden verwendet, um Bakterien zu desinfizieren oder abzutöten.
- UVB-Strahlungerreicht die Erde (5% aller Strahlung, die die Atmosphäre durchdringt). Ein Teil dieser Strahlung wird von der Ozonschicht absorbiert. UVB verursacht unmittelbare Schäden: Erytheme, Verbrennungen, Veränderungen in der genetischen Struktur, die zu Mutationen führen. Sie tragen auch zum grauen Star bei und schwächen das Immunsystem der Haut und des gesamten Körpers (weshalb Herpes häufiger nach Sonnenbaden auftreten). Außerdem bewirken diese Strahlen eine Pigmentierung, also eine Bräunung.
- UVA-Strahlensind der stille Feind unserer Haut. Sie machen 95 Prozent aus. die gesamte Strahlung, die die Erde erreicht. Wir spüren ihre zerstörerische Wirkung nicht, diese Strahlung verursacht keine Rötungen oder Verbrennungen, der einzige sofort sichtbare Effekt ist eine Bräune. Daher schien das Solarium am Anfang eine wunderbare Erfindung zu sein - "stechende" UVB-Strahlen wurden eliminiert und bräunende UVA-Strahlen blieben übrig. Die Auswirkungen der UVA-Strahlung sind jedoch jahrelang sichtbar – sie ist die Hauptursache für Licht alterung und neoplastische Veränderungen der Haut.
Die Sonne oder der Lauf der Zeit - was istdie ursache von f alten?
Es ist unmöglich, jung und attraktiv auszusehen, ohne die Haut vor der Sonne zu schützen. Cremes mit modernsten Inh altsstoffen, Operationen oder Spritzen helfen nicht. Durch UVA verursachte Schäden sind sehr schwer rückgängig zu machen, und eine Hautreparatur ist in begrenztem Umfang möglich. Die Epidermis wird unter dem Einfluss der Sonne dick, f altig und fleckig, die tieferen Hautschichten werden langsam zerstört - sie werden dünner und F alten entstehen. UVA-Strahlen erreichen die Dermis, wo sie negative Veränderungen in Fibroblasten verursachen, Zellen, die für die Produktion von Kollagen und Elastin verantwortlich sind.
Auch die Funktionen der Melanozyten, der Zellen, die Melanin produzieren, und des Hautpigments sind gestört. Es gibt dunkle Verfärbungen, aber auch hellere Flecken auf der Haut. Die Blutgefäße in der Nähe der Haut werden dünn, platzen und werden sichtbar (insbesondere an Wangen, Nase und Kinn). Schlimmer noch, UVA-Strahlen sind für den Angriff freier Radikale verantwortlich und schädigen die DNA. Diese Veränderungen können zu einem Melanom führen, einer bösartigen Neubildung der Haut. All diese Schäden treten nicht nur auf, wenn Sie am Strand braun braten oder sich die Haut verbrennen. Jede ungeschützte Sonneneinstrahlung lässt UVA- und UVB-Strahlen auch an bewölkten Tagen durch die Haut dringen (bis zu 50 % der UVA-Strahlen durchdringen die Wolken, UVB-Strahlen hingegen nicht). Denken Sie daran, dass Glas UVB-Strahlen blockiert, aber keine UVA-Strahlen. Eine Bräune schützt auch nicht vor der Sonne – ihr Lichtschutzfaktor beträgt nur 2.
Du musst es tunDie Sonne fügt Jahre hinzu
Photoaging ist nicht nur ein beschleunigter, natürlicher Haut alterungsprozess. Durch die Sonne laufen in der Haut Prozesse ab, die ohne sie nicht möglich wären. Wer also Sonnenbaden und UV-Filter meidet, irrt sich also, wenn er sagt: „Die werden sowieso alt, und jetzt sehen sie wenigstens noch gut aus“. Ja, durch das Meiden der Sonne werden sie auch alt, aber gesünder und schöner. Die äußeren Faktoren, einschließlich der Sonne, sind wichtiger als genetische Faktoren - 80 Prozent. Veränderungen, die als Alterung bezeichnet werden, sind seine Schuld.
Filter, die Ihre Gesundheit schützen
Der Grad des Schutzes vor UVB-Strahlen wird durch das Akronym SPF (Sun Protection Factor) angegeben. SPF, oder „Sonnenschutzfaktor“, bezeichnet das Verhältnis der minimalen Strahlungsdosis, die auf mit einem Filter geschützter Haut ein Erythem verursacht, zur minimalen Strahlungsdosis, die auf ungeschützter Haut ein Erythem verursacht.
SPF bestimmt, wie viel mehr Energie unsere Haut erreichen muss, um Rötungen / Verbrennungen zu verursachen, die über Nacht anh alten. Unabhängig von der LSF-Menge sollte die Anwendung alle 2-3 Mal wiederholt werdenStunden, da dieser Indikator nicht zeitabhängig ist.
Der Grad des Schutzes vor UVA-Strahlen in der Europäischen Union wird durch die UVA-Kennzeichnung im Kreis angegeben. Das UVA im Kreis bedeutet, dass das UVB / UVA-Schutzverhältnis maximal 3 beträgt. Je weniger, desto besser.
Augen und Haare schützen
UVB-Strahlen tragen zum Grauen Star bei. Daher müssen die Augen mit einer Brille vom Optiker geschützt werden, mit einer deutlichen Kennzeichnung des UV-Schutzes. Dunkle Linsen ohne Filter sind nur schädlich, weil sich die Pupillen erweitern und mehr schädliche Strahlung erh alten. Auch auf das Haar wirken sich die Strahlen negativ aus: Sie öffnen die Schuppenschicht und schädigen die Kortikalis. Schützen Sie Ihr Haar mit einem Hut oder Kosmetik mit UV-Filtern (kein Ausspülen). Suchen Sie in der Zusammensetzung nicht nur nach denselben Filtern wie für die Haut (Ethylhexyl Methoxycinnamate, Benzophenone 3 und 4), sondern auch nach speziellen für Haare (Polyquaternium-59, Quaternium-64, Polysilicone-15, Polyamid-2).