Eine der Blutgruppe A entsprechende Ernährung verzichtet vollständig auf Fleisch und Milchprodukte. Es ist also eine typisch vegetarische Ernährung. Was sind die anderen Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Blutgruppe A?
Eine Ernährung entsprechend der Blutgruppe Averzichtet vollständig auf Fleisch und dessen Produkte, da tierische Nahrung den Stoffwechsel verlangsamt und der Körper Fettreserven anhäuft. Auch Milch wird schlecht verdaut und provoziert ungünstige Insulinreaktionen, die ebenfalls die Stoffwechselrate senken. Außerdem enth alten Milchprodukte gesättigte Fette, die besonders bei Menschen dieser Blutgruppe das Herz schädigen, zu Übergewicht und Diabetes führen. Für diese typischen Vegetarier ist es wichtig, dass das Essen in seiner natürlichsten Form ist: frisch, sauber und biologisch. Eine solche Diät soll für eine schnelle Gewichtsabnahme sorgen, das Immunsystem stärken und der Entstehung lebensbedrohlicher Krankheiten vorbeugen.
Ernährung nach Blutgruppe A: empfohlene Produkte
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe A sollte beinh alten:
- Olivenöl,
- das meiste Gemüse (einschließlich Hülsenfrüchte),
- Ananas,
- Pflaumen,
- Kirschen
Ernährung nach Blutgruppe A: zu vermeidende Produkte
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe A sollte Folgendes nicht enth alten:
- Fleisch,
- Milchprodukte,
- Garnelen,
- etwas Fisch,
- Paprika,
- Kartoffeln,
- kohlensäureh altige Getränke,
- Bier
Ernährung nach Blutgruppe A: Vorteile
Die Ernährung ist reich an Hülsenfrüchten (z. B. Sojabohnen), die eine Alternative zu einem geringen Fleischkonsum sein können. Dies kann eine gute Diät sein, vorausgesetzt, es wird mit einem Spezialisten besprochen. Der Punkt ist, dass es nicht zu Krankheiten aufgrund von Eisenmangel (Blutarmut), Kalzium (später Osteoporose), Proteinen (Schwäche, häufige Erkältungen), B-Vitaminen (Erkrankungen des Nervensystems, Hautveränderungen usw.) beitragen sollte.
Ernährung nach Blutgruppe A: Nachteile
Durch den Verzicht auf Fleisch ist der Körper einem Protein-, Eisen- und Vitamin-B12-Mangel ausgesetzt. Dies wird zu etwas anderem führen, als die Autoren der Diät angenommen haben. Wieso den? Denn die Abwehrzellen des Körpers sind Proteine! Wenn es ausgeht, gibt es keine ChanceStärkung der Immunität. Außerdem schließen wir (tierisches) Häm-Eisen aus der Ernährung aus, das Anämie verursachen kann. Obwohl das sogenannte Eisen in pflanzlichen Produkten enth alten ist. Nicht-Häm, aber es wird viel weniger vom Körper aufgenommen. Ein weiterer Nachteil ist der Ausschluss von Milchprodukten, die unter anderem eine Quelle für nützliche Bakterienstämme, die die Immunität stärken.