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Afrikanische Mangos sind angeblich ein bewährtes Mittel zum Abnehmen. In den Vereinigten Staaten sind die Samenextrakt-Tabletten dieser exotischen Frucht seit langem ein Renner unter den Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen. Einige Wissenschaftler sind jedoch skeptisch gegenüber Berichten über die Gewichtsverlustvorteile der afrikanischen Mango und warnen, dass sie auch Nebenwirkungen hat. Überprüfen Sie, wie der Extrakt dieser Frucht wirklich wirkt und welche Nebenwirkungen seine Verwendung hat.

Afrikanische Mango(Irvingia gabonensis)zum Abnehmenist seit langem in den Vereinigten Staaten bekannt, woTabletten mit Extrakt aus den Samen dieser exotischen Frucht sind ein Renner unter den heimischen Nahrungsergänzungsmitteln, mit denen Sie unnötige Kilos loswerden können. In den USA wurde die afrikanische Mango berühmt durch Dr. Mehmat Oz (Moderator der Talkshow Doktor Oz berät). Dr. Oz hat die Extraktpillen selbst ausprobiert und nach dem ersten Monat der Anwendung (nur 1 Tablette pro Tag) verlor er 7 Pfund (oder etwa 3,18 kg) – ohne Änderungen an seiner Ernährung und seinem Training vorzunehmen. Bald fing er an, seinen Patienten das Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen, und außerdem erzählte er von seiner Entdeckung im Oprah-Winfrey-Programm, die zur großen Popularität der afrikanischen Mangos beitrug. In der Tat erkennen einige Wissenschaftler die Schlankheitseigenschaften dieser Frucht an, aber andere stehen den Ergebnissen ihrer Forschung skeptisch gegenüber und warnen davor, dass ihr Samenextrakt auch Nebenwirkungen hat.

Afrikanische Mango und Schlankheitskur

Judith L. Ngondi, Julius E. Oben und Samuel R. Minka von der Universität Yaounde in Kamerun, deren Forschungsergebnisse in der Zeitschrift Lipids in He alth and Disease veröffentlicht wurden, behaupten, dass der Extrakt aus afrikanischen Mangosamen helfen kann, unnötige Fette loszuwerden Kilogramm. An ihrer Studie im Jahr 2005 nahmen 40 Freiwillige teil. 28 Personen erhielten Irvingia gabonensis-Extrakt und 12 erhielten Placebo (alle 1,05 g dreimal täglich vor einer Mahlzeit). Nach 4 Wochen des Experiments verglichen die Forscher den Gewichtsverlust in den beiden Gruppen und kamen zu dem Schluss, dass die Personen, die die Nahrungsergänzungsmittel mit afrikanischer Mango einnahmen, ein durchschnittliches Körpergewicht von etwa 5,3 Prozent hatten und das der Kontrollen etwa 1,3 Prozent Darüber hinaus gab es in der ersten Gruppe eine signifikante Abnahme des Gesamtcholesterins, des CholesterinsLDL, Triglyceride und Anstieg des HDL-Cholesterins. In der Placebogruppe gab es keine Veränderung der Blutfettwerte.

Die Schlankheitseigenschaften afrikanischer Mangos wurden von kamerunischen Forschern 2009 erneut untersucht, jedoch mit einem weiter entwickelten afrikanischen Mangosamenextrakt – IGOB131. 102 übergewichtige oder fettleibige Personen nahmen an dem 10-wöchigen Experiment teil, aufgeteilt in zwei Gruppen. Der eine erhielt 150 mg IGOB131 und der andere ein Placebo (30-60 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen). Es stellte sich heraus, dass der Extrakt eine positive Wirkung auf das Körpergewicht der Probanden und auf verschiedene Parameter hatte, die für das metabolische Syndrom charakteristisch sind. Körperfettanteil, Taillenumfang, sowie Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, Blutzuckerspiegel, C-reaktives Protein, Adiponectin und Leptinspiegel im Blut verbesserten sich signifikant. In ihren Schlussfolgerungen stellten die Forscher fest, dass sich der Samenextrakt von Irvingia gabonensis im Kampf gegen die Adipositas-Epidemie, Hyperlipidämie und Insulinresistenz als nützlich erweisen könnte. Die Studie wurde auch in der Zeitschrift Lipids in He alth and Disease veröffentlicht.

In beiden Fällen war der afrikanische Mangoextrakt auf Ballaststoffe zurückzuführen.

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Afrikanische Mangos - wo kaufen? Wie hoch ist der Preis?

Afrikanische Mangosamen-Extrakt-Tabletten können in Apotheken, Kräuterläden und anderen Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel (einschließlich Online-Shops) gekauft werden. Der Preis für 60 Kapseln beträgt ca. 30 PLN.

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Autor: Time S.A

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Afrikanische Mango ist kein Wundermittel zum Abnehmen

Einige Spezialisten stehen den Ergebnissen dieser Forschung jedoch skeptisch gegenüber. Chris Khilam, Gründer von Medicine Hunter, Inc., argumentiert, dass die Beziehung zwischen Fruchtfasern und Gewichtskontrolle seit langem bekannt ist. Darüber hinaus enth alten viele Früchte Ballaststoffe, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Äpfel, Orangen, Feigen, Datteln, Birnen, Nektarinen – diese und viele andere Früchte enth alten nützliche Ballaststoffe, die helfen, den Blutfettspiegel zu kontrollieren, argumentiert er. Diese angeblichen Vorteile der afrikanischen „Wunder“-Mango seien also nichts Neues, fügt sie hinzu.

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Andererseits argumentiert Dr. van Heerden, ein Ernährungswissenschaftler von He alth24.com, dass es bisher zu wenig wissenschaftliche Forschung zu den Eigenschaften des afrikanischen Mango-Extrakts gegeben habe. Daher ist es nicht 100 % sicher, dass seine Verwendung absolut sicher ist.

Afrikanischer Mangosamenextrakt kann Schlafprobleme, Migräne und Blähungen verursachen

Der Extrakt enthält große Mengen an Ballaststoffen, daher müssen Sie prüfen, ob diese Dosis die Aufnahme von essentiellen Mineralien und Nährstoffen und die ordnungsgemäße Perist altik des Darms nicht beeinträchtigt. Derzeit ist bekannt, dass die Verwendung von afrikanischem Mangosamenextrakt Schlafprobleme, Migräne und Blähungen verursachen kann. Daher rät er, zu warten, bis weitere Forschungen durchgeführt und ausreichende wissenschaftliche Daten gesammelt wurden, um afrikanische Mangos als sichere Schlankheitshilfe zu empfehlen.

Daher ist es besser, anstatt mehr Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme einzunehmen, traditionelle Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht anzuwenden, d.h. Diät und Bewegung - argumentiert Chris Khilam.

Quelle:

http: //www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.htmlhttp: //www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC1168905/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366

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Abnehmen