Du wartest auf Ostern, in deiner Vorstellung siehst du ein aufgeräumtes Haus, eine Küche voller Leckereien und eine glückliche Familie. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie versuchen, dieser Vision gerecht zu werden – Sie werden den Urlaub müde und gereizt begrüßen. Lesen Sie unser Rezept für einen friedlichen und fröhlichen Urlaub.

Die Welt bricht nicht zusammen, wenn nicht alles anOsternbis auf den letzten Knopf zugeknöpft wird. Um unnötige Hektik zu vermeiden, erstellen Sie 2-3 Wochen vor denFeiertageneinen realistischen Aktionsplan. Wählen Sie aus den Aufgaben nur das aus, was wirklich wichtig ist. Überlegen Sie, was die Reinigung Ihrer Wohnung wirklich erfordert. Müssen Sie jetzt die Kronleuchter polieren, die Kristalle polieren und die Fugen schrubben? Oft reicht es, die Fenster zu putzen, den Staub zu wischen, das Badezimmer zu putzen, Ostereier und einen Strauß Frühlingsblumen auf den Tisch zu legen, damit die Wohnung frisch duftet und festlich aussieht. Denken Sie daran, dass das Leben nach Weihnachten weitergeht – dann sind Sie mit dem Frühjahrsputz fertig. Gehen Sie nicht davon aus, dass, wenn Sie jedes Jahr Pastete, Käsekuchen und Mazurkas für die ganze Familie backen, dies auch dieses Jahr der Fall sein wird.

Frohe Ostern: Sei kein Perfektionist

Ideale sind da, um verfolgt zu werden, nicht um zu sein. Sie brauchen nicht die saubersten Fenster, den besten Käsekuchen und Cepelia-Ostereier. Wenn du weißt, dass du es nicht rechtzeitig schaffst oder dir etwas zu viel wird, lass es einfach sein. Jeder Zwang ist der Feind der guten Laune, und Weihnachten soll schön sein. Wenn Ehrgeiz über Vernunft siegt, brennen wir schnell aus und werden chronisch müde. Eine Sache des Perfektionismus ist, dass er Sie dazu auffordert, andere zu korrigieren. Wenn der Ehemann den Teppich gesaugt hat, sammeln Sie keine Pollen darauf, reiben Sie nicht die Fliesen, wenn die Tochter sie gerade gewaschen hat. So verlierst du Kraft, Zeit und Nerven. Und obendrein verärgern Sie Ihre Lieben.

Frohe Ostern: Machen Sie einen Plan

Erstellen Sie eine Liste mit den Gerichten, die Sie zubereiten möchten, und prüfen Sie die Liste kritisch. Denken Sie daran, wie viele Dinge normalerweise unversehrt auf dem Tisch bleiben … Beschränken Sie sich auf die traditionellen Leckereien, die jeder mag. Wenn Sie in den Ferien eine große Familie beherbergen, lassen Sie jeden etwas vorbereiten. Schieben Sie das Kochen aller Gerichte nicht bis zur letzten Minute auf. Wenn Sie sich für eine Pastete entscheiden, können Sie den Fleischboden 2 Wochen vor Weihnachten zubereiten und einfrieren. Danach fügt man nur noch die restlichen Zutaten hinzu undstelle es in den Ofen. Gebackene Böden für dicht gepackte Mazurkas können bis zu 10 Tage an einem kühlen Ort bleiben. Eine gute Lösung ist auch, den Rohteig einzufrieren. Alles, was nicht kaputt geht, kauft man am besten im Voraus, um nicht in Schlangen zu stehen.

Frohe Ostern: lustige Zeit

Ein Buch lesen, einen Film ansehen, ins Schwimmbad gehen, spazieren gehen, ins Kino oder Klatsch und Tratsch. Oder liegen Sie in einem Aromabad in einer Badewanne. Geh zum Friseur oder zur Kosmetikerin, mach dir was Neues. Es ist wichtig, das zu tun, was man will und nicht das, was man tun muss, denn nur dann wird man sich ausruhen und entspannen. Befolgen Sie bei der Organisation Ihrer Zeit die Reihenfolge in der „Prioritätenliste“, damit Sie sich beruhigen und sich nicht darüber aufregen, dass Sie alles verpasst haben, wenn es an der Zeit ist, sich auszuruhen. Frauen, die fröhlich und entspannt sind, kommen leichter zurecht und bauen herzliche Beziehungen zu ihren Verwandten und anderen auf. Passen Sie daher zuallererst auf sich auf, denn wenn Sie müde und schläfrig sind, ist es schwierig, gute Laune zu bekommen.

Laut einem ExpertenMonika Dreger, Psychologin, Psychologische Gruppe Warschau

Wir wissen oft nicht, wie anstrengend wir während der Weihnachtsvorbereitungen für Familie und Freunde sein können. Wir dirigieren, hetzen, tadeln, alles um … es perfekt zu machen. Die Frage ist nur, für wen? Wer gibt die Meinung ab: Gute Weihnachten oder schlechte? Es lohnt sich zu überlegen, wessen Stimme uns sagt, dass wir zu unserer Mutter oder Tante passen müssen. Sind unsere Handlungen darauf ausgerichtet, unsere oder die Bedürfnisse anderer zu erfüllen? Viele von uns können nicht loslassen, obwohl die Familie von dem ganzen Vorweihnachtsstress genervt ist. Ungeachtet der Erwartungen unserer Angehörigen machen wir weiter. Uns ist nicht klar, dass die Familie solche perfekten Ferien nicht braucht, sondern dass Mama lächeln sollte. Es lohnt sich, innezuh alten und zu überlegen, woher dieser Zwang kommt, der die Atmosphäre verderben kann. Einfach mehr nachlassen, um inneren Frieden zu erlangen.

Frohe Ostern: Teilen Sie Ihre Vorweihnachtsreinigung

Nimm nicht alles auf dich, oder du wirst in einer Menge Klassen durchfallen. Dies gilt insbesondere für Frauen, die Arbeit und häusliche Pflichten kombinieren. Psychologen nennen die Aufgabenteilung „Verantwortung delegieren“. Im Idealfall sollte jeder das tun, was ihm am besten gefällt. Wenn der Mann lieber saugt, lass ihn putzen, wenn er gut kocht, lass ihn mit in die Küche. Ich bügele die Gardinen, du putze die Fenster. Denken Sie daran, dass Feiertage Familienzeit sind, also sollte Familienzeit vorbereitet werden. Kinder können die Bücher entstauben, auf dem Schreibtisch aufräumen, die Größeren - beim Einkaufen helfen, ein paar Küchenarbeiten.

Frohe Ostern: Vielleicht ein Ausflug nach Ostern?

Wenn Sie Weihnachten zu Hause satt haben, überreden Sie Ihre Familie, zusammen auszugehen. Sie werden vermeidenPutzen und Kochen in den Ferien. Wenn Sie einen Kurzurlaub mit ein paar Tagen Urlaub kombinieren, profitieren Sie von vielen zusätzlichen Vorteilen: Sie stärken Ihr Immunsystem, entspannen, versorgen Ihre Knochen mit Sauerstoff und stimulieren sie.

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Psychologie