Stürze sind ein häufiges Problem bei Senioren – jede dritte Person über 65 stürzt mindestens einmal im Jahr. Frakturen sind oft die Folge von Stürzen bei Senioren. Finden Sie heraus, warum sie so gefährlich sind und wie Sie sie verhindern können.

Bei älteren Menschen sind Stürze und daraus resultierende Knochenbrücheein ernstes Problem.Stürzetreten am häufigsten bei Senioren bei der Durchführung grundlegender Aktivitäten des täglichen Lebens, wie Aufstehen, Hinsetzen, Bücken oder Gehen, auf. Ein manchmal unauffälliger Sturz kann bei einem Senior viele negative Folgen haben. Zu den schwerwiegenderen gehören Frakturen, deren Behandlung bei älteren Menschen oft langwierig und durch viele Faktoren begrenzt ist. Die Ursachen für Stürze in dieser Altersgruppe können in zwei grundlegende Gruppen eingeteilt werden – innere und äußere.

Innere Sturzursachen

Sie beziehen sich auf die sogenannten involutionäre (senile) Veränderungen, d. h. atrophische Prozesse, die durch die Alterung aller Körpersysteme verursacht werden. Die Rede ist von Verlangsamung der Reaktion des Nervensystems auf Reize, Schwächung der Muskelkraft, Gleichgewichtsstörungen, Durchblutungsstörungen, Verschlechterung des Sehvermögens, des Gehörs und der Bewegungskoordination. Darüber hinaus wird die Funktionsfähigkeit des alternden Körpers bei Senioren durch Begleiterkrankungen, also kardiovaskuläre, neurologische (Parkinson, Schlaganfall), metabolische (Diabetes, Osteoporose) oder Erkrankungen des Bewegungsapparates (degenerative Veränderungen, Verformungen nach zurückliegenden Verletzungen) beeinflusst. . Auch ältere Menschen haben oft mit psychischen Erkrankungen wie Demenz, Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen. Auch die eingenommenen Medikamente sind wichtig – Nebenwirkungen sind Schwindel, Ablenkung oder Blutdrucksenkung, was in vielen Fällen das allgemeine Wohlbefinden mindert. All diese Faktoren können die Bewegungsabläufe des Senioren erheblich beeinträchtigen und das Sturzrisiko erhöhen.

Äußere Sturzursachen

Dazu gehören alle Umweltfaktoren, die es einem älteren Menschen erschweren, sich fortzubewegen, z.B. rutschiger Boden, Rollteppiche, Treppen, zu hohe Schwellen, keine Griffe zu Hause oder in den Kommunikationsmitteln, unzureichende Beleuchtung oder Verschlechterung von Wetterbedingungen (Schnee, Eis auf Bürgersteigen).

Sturzfolgen

Zu den häufigsten Sturzfolgen bei Senioren zählen Blutergüsse, Prellungen, Muskelzerrungen, Knochenbrüche und Schädelverletzungen (Gehirnerschütterung, Hirnblutungen), deren Folgen oft erst einige Zeit nach dem Unfall selbst auftreten. Erwähnenswert sind auch die sog Post-Fall-Syndrom, verursacht durch die Angst vor einem weiteren Sturz, manifestiert durch die Einschränkung der täglichen körperlichen Aktivität, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren. Es beeinträchtigt erheblich die Funktion der Atemwege, des Kreislaufs, des Bewegungsapparates und die psychische Verfassung des Patienten - und so durch Altersveränderungen eingeschränkt, und wirkt sich direkt auf die Verschlechterung seiner Lebensqualität aus.

Brüche im Alter - warum sind sie so gefährlich?

Die häufigsten Frakturen nach Stürzen sind solche im Femur, Humerus und weiter unten am Unterarm, direkt über dem Handgelenk. Frakturen innerhalb der Wirbel und Rippen sind seltener. Am gefährlichsten für ältere Menschen sind diejenigen im Bereich der unteren Gliedmaßen - selbst die am wenigsten komplizierten können viele Komplikationen verursachen. Dies liegt vor allem an der notwendigen Ruhigstellung, die zu sehr schwerwiegenden Komplikationen führen kann, z.B. Lungenentzündung, periphere Durchblutungsstörungen, tiefe Venenthrombosen, Druckgeschwüre, Harnwegsinfektionen, gestörte Darmmotilität (Verstopfung), Verschlechterung der Osteoporose, Muskelschwund etc Die Dauer der Immobilisierung hängt in erster Linie von der verwendeten Behandlung ab. Je länger es dauert, desto mehr Nebenwirkungen kann es verursachen. Der Zustand des Patienten lässt eine chirurgische Behandlung nicht immer zu, was die Liegezeit erheblich verlängert und im schlimmsten Fall zum Tod führen kann.

Wie sichert man sich einen Senior?

Mögliche Stürze zuerst verhindern! Nachdem Sie sich mit den oben genannten Sturzursachen vertraut gemacht haben, lohnt es sich, seine Situation zu analysieren und, wenn möglich, die ihn betreffenden Ursachen zu beseitigen. Es lohnt sich, einen Blick in die unmittelbare Umgebung zu werfen – sogar in die Wohnung. Die Ausstattung mit Handläufen oder Badegriffen, Stützen oder Antirutschmatten erleichtert die Funktion auf jeden Fall. Wichtig ist auch das Schuhwerk unserer Senioren – es sollte leicht sein, mit rutschfesten Sohlen ausgestattet und eventuellen Verformungen im Fußbereich angepasst sein. Es muss auch eine ausreichende Stabilisierung des Sprunggelenks bieten. In manchen Fällen ist die Auswahl geeigneter Hilfsmittel wie Gehstock, Krücken oder Gehhilfe erforderlich. Wenn sich der allgemeine Gesundheitszustand einer Person verschlechtert, lohnt es sich, sie zu einem Arzt zu schicken und eine mögliche Behandlung durchzuführen oder die bisherigen Dosen zu ändernMedikamente.

Physioprophylaxe - warum ist sie so notwendig?

Neben den oben genannten Tipps ist es das Wichtigste, systematisch an der körperlichen Fitness eines älteren Menschen zu arbeiten, denn nur diese ermöglicht das Funktionieren im Alltag, unabhängig von Dritten, und minimiert das Risiko fallen. Dabei hilft Ihnen ein qualifizierter Physiotherapeut, der ein für Sie passendes Trainingsprogramm erstellt.

Der Physiotherapeut sollte dem Patienten beibringen, sicher die Position zu wechseln und bei einem Sturz dem Sturz zu folgen.

Ein solches Programm sollte Übungen beinh alten, die auf eine angemessene Beweglichkeit der Gelenke und Flexibilität des umgebenden Gewebes, Muskelkraft, Gleichgewicht, Koordination und allgemeine Körpereffizienz abzielen. Die richtige Beweglichkeit einzelner Gelenke gewährleistet deren volle Nutzung bei den grundlegenden Aktivitäten des täglichen Lebens, ohne dass eine Kompensation erforderlich ist, die die benachbarten Gelenke oft überlastet. Sich nach unten beugen, um etwas vom Boden aufzuheben, oder ein höheres Beinheben, um einem Hindernis im Weg auszuweichen, sind Beispiele für solche Aktivitäten. Die entsprechende Stärke der Muskulatur der unteren Extremitäten bedeutet die Möglichkeit, eine längere Strecke zu gehen oder eine größere Effizienz beim Treppensteigen. Das Vertrauen und die Effizienz des Gangs gewährleisten Gleichgewicht und Koordination. Die Gesamteffizienz hingegen ermöglicht es Ihnen, im Alltag zu funktionieren, ohne dass sich schnell Ermüdung ansammelt – bei einer älteren Person kann es sein, dass sie einkaufen geht, ohne sich von Zeit zu Zeit auf eine Bank setzen zu müssen, um sich auszuruhen.

Wissenswert

Ältere Menschen sind eine Gruppe, die besonders anfällig für Stürze ist, die oft eine ernsthafte Bedrohung für ihre Gesundheit und sogar ihr Leben darstellen. Es gibt viele Risikofaktoren, aber die meisten von ihnen können eliminiert werden. Das Wichtigste in diesem Fall ist die Prävention. Eine angemessene Physioprophylaxe wird nicht nur das Risiko solcher Zwischenfälle deutlich reduzieren, sondern auch älteren Menschen ein selbstständiges, aktives Leben ermöglichen und vor allem dessen Qualität verbessern.

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Gesundheit