K alte und erfrorene Füße sind das Ergebnis von nassen Schuhen oder sehr niedriger Lufttemperatur. Wie verhindert man eine übermäßige Auskühlung der Füße und wie geht man mit Erfrierungen um? Überprüfe, wie man gefrorene oder erfrorene Füße heilt.
Bei Minusgraden kann man sich leicht die Füße erfrieren. Die Füße sind nicht nur dem Boden am nächsten, sondern auch am weitesten vom Herzen entfernt. Längerer Aufenth alt in der Kälte ohne geeignete Schuhe kann die Durchblutung verlangsamen und zu Erfrierungen führen.
Frostige Füße: Vorbeugung
Ursache für frierende Füße sind Durchblutungsstörungen und … enge Schuhe (enger Schaft und Schuhspitze). Blut fließt nicht in ausreichender Menge zu den gequetschten Füßen. Und unterernährte Gewebe sind weniger widerstandsfähig gegen niedrige Temperaturen. Unsere Wege:
- Winterstiefel lieber eine Nummer größer kaufen, damit man die Finger darin auch mit warmen Socken frei bewegen kann. Dieser Puffer ist besonders nützlich, wenn Sie lange auf den Bus gewartet haben.
- Warme Thermoeinlagen funktionieren auch gut. Bevor Sie nach draußen gehen, brechen Sie eine kleine Plakette im Gel und legen eine Einlegesohle ein. Durch eine chemische Reaktion erwärmt sich die Innensohle und nach etwa einem Dutzend Sekunden spüren Sie eine angenehme Wärme in Ihren Beinen.
Erfrierende Füße: Behandlung
- Wenn Ihre Füße k alt sind, geben Sie ihnen ein wärmendes Bad oder eine Massage, wenn Sie nach Hause kommen. Wenn das Wasser abgekühlt ist, spülen Sie Ihre Füße mit klarem Wasser ab und reiben Sie sie mit einem Fußbalsam ein.
- Nach dem Baden warme Socken anziehen. Empfehlenswert sind solche mit einer Akupressurkarte auf der Sohle (Preis ca. 15 PLN, erhältlich in Geschäften mit Strumpfwaren). Durch das Gehen in Socken stimulieren Sie die Rezeptoren und verbessern die Blutversorgung des Körpers. Nach 15-20 Minuten haben die Füße wieder ihre richtige Temperatur.
Erfrierungen an den Füßen: Vorbeugung
Am gefährlichsten für die Füße sind Einfrieren und Durchnässen, da sie Erfrierungen verursachen können . Aber auch davor kann man sich schützen. Unsere Wege:
- Bürsten Sie Ihre Schuhe täglich, damit sie kein Wasser aufnehmen. Sie können auch Imprägnierungen für Leder und Wildleder verwenden.
- Wenn nasse Füße frieren, schenken Sie ihnen mehr Aufmerksamkeit. Sie beginnen mit einem Bad in kühlem Wasser und erhöhen die Temperatur allmählich, bis es sehr warm ist. Dann trocknest du es sanftDeine Füße mit einem Handtuch (nicht reiben) und mit Vitamin-A-Lotion einreiben Du ziehst Wollsocken (oder dicke Baumwollsocken) an und versteckst dich unter der Decke
- Tee mit Ingwer und Zimt rundet die Behandlung ab. Sie geben Teeblätter in die Teekanne, streuen einen Teelöffel gemahlenen Zimt oder zerkleinerte Rinde und ein paar Scheiben frischen Ingwer darüber. Die Mischung mit kochendem Wasser übergießen und nach dem Aufbrühen in kleinen Schlucken trinken. Dieser Tee verbessert die Durchblutung und wärmt den ganzen Körper.
Fußerfrierung: Behandlung
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Ziehe nach der Heimkehr deine Schuhe aus und wärme deine Füße mit warmem (aber nicht heißem!) Wasser. Wärmen Sie den Körper von innen auf, indem Sie die Durchblutung mit Tee mit Ingwer und Honig anregen.
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Wenn Ihre Füße warm werden, wickeln Sie sie in ein weiches Tuch und decken Sie die beschädigten Stellen mit steriler Gaze ab.
- Eine Person mit erfrorenen Füßen sollte ihre Beine über dem Herzen h alten und das Gehen vermeiden, um sie nicht zu belasten.
- Nach Wiedererlangung der Empfindungen können Sie Ichthyol-Salbe einreiben und warme Olivenöl-Kompressen auflegen oder erfrorene Stellen mit Arnika-Salbe bestreichen (nur auf gesunder Haut). Es wird auch empfohlen, routinemäßige Präparate oral zu verwenden, die den Zustand der Blutgefäße verbessern. Abwechselnde k alte und warme Bäder helfen, die Durchblutung wiederherzustellen.
Ein wärmendes Bad hilft bei Erfrierungen oder k alten Füßen. Sie können Ihre Füße auch in warmem Wasser mit Kochsalz einweichen, was die Durchblutung verbessert.
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