Der magische Moment, wenn wir die Geschenke unter dem Weihnachtsbaum auspacken, ist nicht nur für die Beschenkten schön. Ebenso zufrieden ist der Einleger, wenn er die Freude in den Gesichtern der Beschenkten sieht. Was macht Geben angenehmer als Nehmen?

Nicht das Empfangen von Geschenken, sondern das Schenken macht sie wirklich glücklich - das ist das Ergebnis zahlreicher psychologischer und soziologischer Studien. Und das Geschenk ist nicht nur materielle Dinge. Man kann die Aussage riskieren, dass es noch viel mehr immaterielle gibt. Jeden Tag bieten wir jemandem Zeit, Unterstützung, selbstlose Hilfe.

Wir sind damit zufrieden, auch wenn wir den Beschenkten noch nicht kennen oder ihn gerade erst kennengelernt haben. Das Geschenk ist eine ehrenamtliche Blutspende, die einen Sitzplatz im Bus verschafft und einem verirrten Touristen den Weg weist. Ein Geschenk ist sogar so eine Kleinigkeit wie ein Lächeln und ein aufrichtiges Kompliment an einen Arbeitskollegen, den wir morgens im Fahrstuhl treffen.

Jeder erinnert sich an die Freude, die er empfand, jemanden glücklich machen, einen Gefallen tun, ihn vor Ärger bewahren zu können. Als ob die Freude oder Erleichterung, die wir jemandem bereiteten, sofort mit einem Lächeln auf dem Gesicht des Empfängers zu uns zurückkehrte.

Forschung bestätigt die Existenz von angeborenem Altruismus

Freude daran zu haben, anderen zu helfen, ist tief in der menschlichen Natur verankert. Eine in PLoS One, dem Online-Journal der Public Library of Science, veröffentlichte Studie beschrieb ein Experiment, das ergab, dass Kinder unter 2 Jahren glücklicher waren, Süßigkeiten zu verschenken, als die Kleinen, die es taten. Die These über den angeborenen Mechanismus des reinen Altruismus scheint durch die Arbeit von Wissenschaftlern unter der Leitung von Dr. David Rand von der Yale University, der 50 Fälle analysierte, die als ziviles Heldentum gelten, wie die Rettung eines Menschenlebens bei einem Brand oder die Wiederbelebung eines Sterbenden unter gefährlichen Umständen. Die Forscher fanden heraus, dass die meisten Menschen, die in solchen Situationen ihr Leben aufs Spiel setzten, bei der Entscheidung, ob sie ihnen helfen sollten, instinktiv handelten, anstatt die Erfolgsaussichten zu analysieren oder die Folgen vorherzusagen. Eltern verh alten sich ähnlich, wenn sie ihr Kind verteidigen.

Dieser Mechanismus ist auch in der Tierwelt bekannt, wurde aber beim Menschen durch weitere evolutionäre Überlagerungen uSoziale Prozesse, die es einer Gruppe leichter machten, deren Mitglieder eng interagierten und sich gegenseitig unterstützten, anstatt zu konkurrieren.

Warum ist Schenken so angenehm?

So viel zur Theorie. Wie überträgt sich das auf individuelle Erfahrungen? Warum macht Schenken so viel Spaß? Was fühlen wir, wenn wir etwas geben oder helfen? Jedes Mal, wenn wir etwas für jemanden tun, stellen wir fest, dass wir effektiv, nützlich und gebraucht waren. Eine solche Situation verbessert unser Wohlbefinden und baut uns auf, weil sie uns ein Gefühl von Entscheidungsfreiheit, Stärke und sogar Vorteil gibt. Dadurch wachsen wir in unseren eigenen Augen, stärken unser Selbstwertgefühl und vieles mehr, als wenn wir Geschenke oder Hilfe annehmen.

Dies wird durch die Forschung von Elizabeth Dunn und Michael Norton, Autoren des berühmten Buches "Happy Money: The Science of Happier Spending", bestätigt. Sie führten eine Reihe von Experimenten durch, in denen sie untersuchten, wie das Ausgeben von Geld für verschiedene Zwecke das Glück und die Zufriedenheit mit dem Leben steigert. Es stellte sich heraus, dass in allen sozialen Gruppen die größte Befriedigung darin besteht, das verdiente Geld in andere Menschen zu investieren. Sogar jemandem einen Dollar zu geben, war effektiv, um die Stimmung der Spender zu verbessern.

Spenden muss freiwillig sein

Aber nicht alles Geben macht glücklich. Wenn die Mutter zum älteren Sohn sagt: „Gib das Spielzeug deinem Bruder, gib ihm Platz, er ist jünger!“, ist nur Zähneknirschen zu hören. Wir mögen es nicht, zu etwas gezwungen zu werden – wir genießen es nur, wenn es freiwillig ist. Und auch - desinteressiert.

Auch wenn wir unbewusst damit rechnen, dass zum Beispiel die Person, der wir geholfen haben, es uns eines Tages erwidern wird, erwarten wir das nicht, wenn wir helfen. In Erwartung von Gegenseitigkeit würden wir uns in eine Art „Tauschhandel“ verstricken, der unser Geschenk von vornherein entwertet, es zu einem Tauschobjekt macht und den Empfänger in eine missliche Lage bringt.

Wie kann man geben, um glücklich zu sein?

Wie also schenken, um dem Beschenkten und damit - sich selbst wahre Freude zu bereiten? Wie macht man das, um den Empfänger nicht in Verlegenheit zu bringen? Sehr oft erfordert die Annahme eines Geschenks oder einer Hilfe Demut, das Eingeständnis von Schwäche oder Hilflosigkeit – der Empfänger fühlt sich dann gezwungen, sich zu revanchieren. Versuchen wir es daher vorsichtig.

Wenn Sie jemanden beschenken, lassen Sie nicht zu, dass es uns Ärger bereitet, reden wir nicht darüber, wie viel Mühe es gekostet hat. Im Gegenteil – lasst uns mit jedem Wort und jeder Geste den Gedanken vermitteln: „Ich bin froh, dass ich dir helfen/geben kann, es bedeutet mir wirklich viel.“ Wenn der Empfänger von Dankbarkeit und dem Wunsch nach Gegenleistung spricht, sagen Sie danachGanz einfach: "Denk nicht darüber nach, deine Freude ist mein größter Lohn." Dies ist besonders wichtig, wenn der Gefallen wirklich groß ist – so groß, dass es schwierig ist, ihn zurückzugeben. Der Beschenkte soll von uns ein Signal erh alten, dass wir es freiwillig und mit Freude gegeben haben, dass wir keine Gegenseitigkeit erwarten, dass wir uns allein über die Tatsache freuen, dass wir helfen konnten.

Wissenswert

Den Punkt treffen

Lasst uns so viel geben, wie wir geben können und so viel, wie der Empfänger annehmen kann. Wenn der Empfänger sieht, dass wir ihm mehr gegeben haben, als wir möchten, oder mehr, als er erh alten möchte, fühlt er sich verpflichtet und sogar schuldig. Er fühlt sich wie ein Schuldner. So seltsam es auch klingen mag - ein zu großes Geschenk kann den Empfänger wirklich belasten, wenn es sich um eine Verpflichtung handelt, die schwer zu erwidern ist.

Geben und Nehmen in einer Beziehung

In jeder tiefen, guten Beziehung, wie Liebe und Freundschaft, geht es um ständigen, ungezwungenen Austausch von Geschenken. Wir machen einer anderen Person ein Geschenk – indem wir ihr unsere Zeit und Aufmerksamkeit schenken, sie in schwierigen Zeiten unterstützen, ihre Bedürfnisse erfüllen – aber auch zulassen, dass sie beschenkt werden. So zeigen wir, dass wir einander brauchen.

Es ist jedoch wichtig, dass in dieser Hinsicht ein Gleichgewicht besteht. Psychologische Studien zeigen, dass sich sowohl diejenigen, die in der Beziehung mehr geben, als sie erh alten, als auch diejenigen, die zu viel bekommen, schlechter fühlen, wenn sie fehlt. Jede Seite hat weniger Glück als die Menschen, die versuchen, in der goldenen Mitte zu bleiben. Die Person, die nur gibt und nichts zurückbekommt, wird mit der Zeit genauso müde und erschöpft von der Beziehung wie diejenige, die nur nimmt und wenig zurückgibt.

Erstere fühlen sich benutzt und entmutigt, letztere - umgeben von der Freundlichkeit ihres Partners. Infolgedessen kann die Seite, die immer noch nur gibt, von einem geliebten Menschen hören: "Ich will nichts von dir, du kannst mir nichts geben." Das sind sehr verletzende Worte, die wirklich bedeuten: Ich brauche dich nicht. Nur durch ständiges Geben und Nehmen, voneinander Ziehen – kann man sich wirklich nahe sein. Diese Nähe ermöglicht es Ihnen, zu unterstützen, zu geben und zu helfen, ohne den Stolz des Empfängers zu verletzen. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihre eigene Schwäche und Unzulänglichkeit zu erkennen, wenn wir Hilfe brauchen, Sie können gerne danach fragen und sie annehmen.

Geben und Nehmen ist eigentlich die Grundlage jeder Beziehung. Jemand, der sich weigert, aufrichtig angebotene Hilfe, ein freundliches Wort oder ein Geschenk anzunehmen, weil er zu stolz dafür ist oder stark und unabhängig erscheinen möchte, wird Schwierigkeiten haben, eine tiefere Beziehung aufzubauen, und kann sehr einsam sein. Solch eine Person sendet eine Botschaft, dass sie nichts Gutes verdient, und gleichzeitig kann sie anderen nichts geben. Denn das Geschenk mit Freude annehmen undDankbarkeit ist auch ein Geschenk - für den Geber, den Geben glücklich macht …

Wissenswert

Sie leben am längsten …

Eine 1921 an der Stanford University in den USA begonnene Studie legt eine interessante Schlussfolgerung nahe. Ziel war es herauszufinden, was Langlebigkeit und Lebenszufriedenheit beeinflusst. Wissenschaftler begannen, 1.528 Menschen von der Kindheit bis zum Tod zu verfolgen; Eine Gruppe intelligenter junger Menschen, die in Familien lebten, denen es gut ging, wurde ausgewählt. Es stellte sich heraus, dass die günstigsten Faktoren für ein längeres Leben nicht die Vermeidung von Stress oder Anstrengung, nicht die Suche nach Unterh altung oder Vergnügen sind, sondern: Ausdauer, Umsicht, harte Arbeit und Beteiligung am Leben der Gemeinschaft. Mit einem Wort - wer bei umsichtigem Umgang mit seinen Kräften und Ressourcen viel von sich gibt und sich für das Wohl anderer einsetzt, hat die besten Chancen auf ein langes und zufriedenes Leben.

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Kategorie:

Psychologie