Karoshi ist ein Begriff, der Tod durch Überarbeitung bedeutet. In der jetzigen Situation, wo ein Arbeitgeber vielleicht 10 Stellensuchende pro Stelle im Unternehmen hat, ist Effizienz und Engagement im ausgeübten Beruf sehr wichtig. Zu viele Arbeitsstunden verbunden mit fehlender Ruhezeit führen jedoch zu Überarbeitungsgefühlen und beruflichem Burnout, manchmal sogar zu Karoshi. Um nicht durch Überarbeitung zum Tod zu führen, prüfen Sie, wie Sie sie an den ersten Symptomen erkennen und finden Sie heraus, welche Auswirkungen sie haben - diese sind noch weniger drastisch als Karoshi.

Karoshiist der Begriff für den Tod durch Überarbeitung. Dieser medizinische Begriff entstand aus der Notwendigkeit, ein Phänomen zu beschreiben, das seinen Ursprung in Japan hat. Es zeichnete den ersten Fall eines Mannes auf, der starb, weil er in einer Woche zu viele Stunden bei der Arbeit verbrachte. Sein Beruf war mit Stress und Druck verbunden. Der Mann war im Versandhandel einer der größten Zeitungen Japans angestellt und starb bei Überstunden. Die Familie eines 29-jährigen Mannes erhielt von seinem Arbeitgeber eine hohe Entschädigung, weil die Ärzte nach einigen Jahren bewiesen, dass die direkte Todesursache zu viel Arbeit unter ungünstigen Bedingungen war. Dies ist nicht der einzige Fall von Karoshi in dieser Gegend. Sehr laut war auch der Tod einer Frau, die in der Kontrollabteilung eines der beliebtesten Autokonzerne der Welt arbeitete. Die unmittelbare Todesursache war ein Myokardinfarkt. Es geschah während der Überstunden, zu denen die Frau ständig gedrängt wurde.

Der Kampf mit Karoshi hat begonnen, inkl. die japanische Regierung durch die Einführung eines Gesetzes, das die Japaner dazu zwingt, alle ihre Feiertage zu nutzen, d. h. derzeit 18,5 Arbeitstage im Jahr.

Es wird geschätzt, dass seit 1969 in Japan jedes Jahr bis zu 10.000 Menschen an Überarbeitung sterben. Statistisch gesehen ist es die Einwohnerzahl einer kleinen Stadt in Polen. Daher ergreifen Unternehmen, die Mitarbeiter betreuen, Maßnahmen, um diesem Phänomen vorzubeugen, wie z. B. kostenlose Kaffeepausen, Zugang zu einem Masseur während der Arbeitszeit oder eine Sportkarte.

In einer feineren Form kommt Karoshi auch in Europa vor. Das Engagement und der Einsatzder Beruf scheint täglich bewundernswert zu sein. Allerdings nur, wenn es nicht die monströse Größe und Anzeichen von Mitarbeitermissbrauch erreicht. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass wir uns des Problems der Arbeitssucht möglicherweise nicht bewusst sind, wenn wir uns in ein anderes Projekt oder eine andere vom Arbeitgeber auferlegte Aufgabe vertiefen, und was noch schlimmer ist, wir ignorieren unbewusst die Symptome von Überarbeitung und Verschlechterung der Gesundheit

Karoshi in Polen

Karoshi in Polen ist ein Phänomen, das von niemandem formell oder wissenschaftlich bestätigt wurde. Leider hört man immer öfter von Fällen von Menschen, die am Arbeitsplatz einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben. Über Menschen, die sich überarbeiten oder von Arbeitgebern ausgebeutet werden. Karoshi muss sich nicht immer nur auf einen tragischen Tod beziehen. Es kann auch kardiovaskuläre Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Schlaganfall, Bluthochdruck, Herzinsuffizienz oder Arteriosklerose beschreiben.

Auf der anderen Seite gab es einige Fälle, die ein breites Echo in den Medien fanden, weil sie den Tod von Menschen betrafen, die viele Stunden arbeiteten / mehrere Schichten ohne Ruhepausen hatten. Zum Beispiel:

  • 2011 starb in Głubczyce ein 52-jähriger Anästhesist während einer 120-Stunden-Schicht;
  • Im August 2016 starb ein Anästhesist aus Białogród während einer 96-Stunden-Schicht bei der Arbeit.

Dies sind nur einige publizierte Beispiele. Die unmittelbare Ursache dieser Todesfälle musste nicht die erschreckende Anzahl von Arbeitsstunden sein, aber sie trug sicherlich zu einer erheblichen Verschlechterung ihrer Gesundheit oder sogar zum Tod bei.

Karoshi - wie vorbeugen?

Wenn Sie die ersten Anzeichen von Überarbeitung bemerken, sollten Sie Ihr Privat- und Berufsleben klar voneinander trennen. Bei Vielbeschäftigten ist das leider nicht ganz einfach, weil sie sich oft irgendwie verpflichtet fühlen, dem Chef auf Schritt und Tritt zu folgen, weil sie Angst vor einer möglichen Kündigung haben. In der Zwischenzeit lohnt es sich, ruhig über dieses Thema zu sprechen und zu erklären, dass ein effektiver Mitarbeiter ein Mitarbeiter ist, der nicht ununterbrochen arbeitet - er hat Zeit für sein Privatleben und seine Freizeit, die für Kreativität von unschätzbarem Wert ist, und kehrt danach mit mehr Energie und viel zurück von Ideen.

Es lohnt sich auch, dass eine Person, die kurz vor Überarbeitung steht, lernt, sich effektiv auszuruhen - hören Sie auf, auch an freien Tagen an die Arbeit zu denken, und konzentrieren Sie sich darauf, sich in der Natur zu entspannen, zu einem längst vergessenen Hobby zurückzukehren, mit der Familie ins Kino zu gehen oder , zum Beispiel zusammen mit ihrem Essen kochen.

Wenn Sie damit Probleme haben, zögern Sie nicht, einen Psychotherapeuten aufzusuchen - vielleicht schämen Sie sichSprechen Sie über Ihre Probleme, aber denken Sie, dass Sie sich dadurch selbst helfen und viel für einen Moment des Unbehagens gewinnen, der nach den ersten Momenten im Büro vergeht. Wenn Sie nicht genügend Geld haben, um einen Privatbesuch in Anspruch nehmen zu können, können Sie einen Psychologen des Nationalen Gesundheitsfonds konsultieren.

Die Familie eines überarbeiteten Menschen wird meistens von einem Gefühl der Ohnmacht begleitet. Allerdings lohnt es sich, solchen Situationen im Vorfeld entgegenzuwirken. In dem Moment, in dem die ersten Symptome von Arbeitssucht sichtbar werden, müssen sie grundlegend behandelt werden. In solchen Fällen ist es wichtig, die Person mit dieser Art von Problem auf die tatsächliche Situation aufmerksam zu machen. Wenn sie die Botschaft versteht und beginnt, Veränderungen in ihrem Leben umzusetzen, werden die negativen Auswirkungen der körperlichen und emotionalen Erschöpfung ihre Gesundheit höchstwahrscheinlich nicht dauerhaft beeinträchtigen. Daher ist die Einmischung Dritter von Anfang an sehr wichtig. Das Wichtigste ist also, bei sich selbst oder bei einem geliebten Menschen die ersten Anzeichen von Überarbeitung zu bemerken.

Wie bleibe ich bei der Arbeit gesund?

Überarbeitung - Symptome

Die Symptome der Überarbeitung betreffen am häufigsten Menschen in gut bezahlten, aber stark beanspruchten Positionen. Die negativen Auswirkungen von zu vielen Arbeitsstunden zeigen sich erst nach längerem Leben in einem solchen Modus. Darüber hinaus verdrängt das Unterbewusstsein die negativen Auswirkungen seiner Handlungen aus den Gedanken des Workaholics. Ein solcher Mensch täuscht sich selbst, indem er behauptet, er profitiere nur von der Arbeit. Dies betrifft vor allem Menschen, die im Leben viel erreicht haben, aber zuvor ein geringes Selbstwertgefühl hatten, schüchtern und unsicher waren und angesichts des beruflichen Erfolgs und des Gefühls der Wertschätzung viel opfern werden, um nicht zu verlieren es.

Eine schlimmere Situation erleben diejenigen, die in schwachen Positionen arbeiten, es sich aber nicht leisten können, ihren Job zu verlieren, weil sie Geld verlieren würden, um sich und ihre Familien zu ernähren. Arbeitgeber, die sich dieser Situation bewusst sind, oft in großen Unternehmen, anstatt zu versuchen, die Situation zugunsten des Arbeitnehmers zu lösen, belasten ihn mit zusätzlichen Pflichten und liquidieren später damit verbundene Positionen, um Geld zu sparen. Ein solcher Prozess führt zu einem schnellen Burnout von Menschen auf niedrigeren Ebenen und langfristig zu einer erheblichen Verringerung der Effektivität ihrer Arbeit. Sie fühlen sich im Zusammenhang mit ihrem Beruf nicht erfüllt, aber oft: Sie machen Überstunden, tragen die überschüssigen Arbeitspflichten nach Hause, haben keine Zeit für soziale Kontakte, vernachlässigen ihre Familien- und Haush altspflichten, haben keine Zeit für körperliche Aktivität oder Hobbyentf altung , verwenden Sie auch nicht von wegen ihnenFeiertage

Folgen von Überarbeitung

Zu den Auswirkungen von Überarbeitung gehören :

  • extreme emotionale und körperliche Erschöpfung;
  • Konzentrationsstörungen;
  • unerwartete Ohnmacht, Schwindel, Ohnmacht;
  • Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf;
  • Herzinfarkt;
  • Herzschlag;
  • Neurose;
  • Angstzustände;
  • Magengeschwüre

Es lohnt sich, auf sie zu achten und sich selbst oder jemandem in Ihrer Nähe zu helfen, bevor einer von Ihnen zu Tode arbeitet.

Wissenswert

Karo-jisatsubedeutet Selbstmord durch Überarbeitung. Dies ist ein Phänomen, das in direktem Zusammenhang mit Karoshi steht. Dieser Tod resultiert aus der übermäßigen psychischen Belastung durch die Berufspflichten und den damit verbundenen Stress. Es wird geschätzt, dass etwa 1/3 der Suizide in Japan mit der Arbeit zusammenhängen, z.B. Konflikte mit anderen Mitarbeitern oder Vorgesetzten, Unsicherheit am Arbeitsplatz, übermäßige Anzahl von Aufgaben, die in keinem Verhältnis zur Vergütung stehen, etc.

Kategorie:

Psychologie