Probiotika stellen die natürliche Bakterienflora wieder her. Ein Antibiotikum ist eine Waffe, die pathogene Mikroorganismen zerstört, aber auch die natürliche bakterielle Umgebung des Menschen zerstört. Es gibt jedoch einfache Möglichkeiten, schnell wieder in Form zu kommen und die Nebenwirkungen der Medikamente zu reduzieren.
Lohnt sich die Einnahme vonProbiotika ? Die häufigsten Nebenwirkungen einer Antibiotikatherapie - Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit - können von selbst vergehen. Das Auftreten von Durchfällen kann jedoch auf eine medikamenteninduzierte Enteritis hinweisen, da sich dort pathogene Keime ansiedeln. Manche Menschen entwickeln Infektionen des Mundes oder der Speiseröhre. Die Zerstörung der Bakterien, die für die Aufrechterh altung des richtigen Milieus in der Vagina verantwortlich sind, trägt oft zum unkontrollierten Wachstum von Pilzen oder Bakterien bei. Aus diesem Grund neigen viele Frauen nach einer Antibiotikabehandlung zu Infektionen der Fortpflanzungsorgane. Achtung: Ein Antibiotikum stört immer die Bakterienflora, was zu einer Schwächung des Körpers führt. Auch wenn wir selbst keine störenden Symptome bemerken.
Mikroben - Hüter unserer Gesundheit
Die guten Bakterien sollten Sie während der Einnahme von Medikamenten schützen, da sie viele wichtige Funktionen im Körper haben. Sie stärken die Immunität auf verschiedene Weise. Sie produzieren zum Beispiel Stoffe, die das Wachstum und den Eintritt von Keimen in die Blutbahn behindern. Sie dichten die Wände des Epithels ab, um zu verhindern, dass Schadstoffe ins Blut gelangen. Sie beeinflussen die Produktion von Lymphozyten, die Keime abbauen.
Sie sind für die Aufrechterh altung des richtigen Säure-Basen-Gleichgewichts des Verdauungstrakts verantwortlich und schützen vor Infektionen und Durchfall. Sie verbessern die Nahrungsaufnahme und senken den Cholesterinspiegel im Blut. Sie sind an der Synthese von B-Vitaminen und für die Produktion von Vitamin K notwendigen Inh altsstoffen beteiligt. Um die Zerstörung der Bakterienflora und die daraus resultierenden Komplikationen zu verhindern, müssen laufend, d. h. während der Antibiotikabehandlung, Probiotika ergänzt werden (aus dem Griechischen pro bios - für das Leben ).
Probiotika: Laktobazillen von unschätzbarem Wert
Probiotika sind Stämme von Laktobazillen (am häufigsten Lactobacillus und Bifidobacterium), die gesundheitsfördernde Eigenschaften haben. Sie müssen sie ab dem ersten Tag der Antibiotikabehandlung und einige Tage danach einnehmenEnde der Behandlung, nicht später als 2 Stunden vor der Einnahme des Arzneimittels und nicht früher als 2 Stunden danach. Probiotische Präparate können in Form von Tabletten, Kapseln, Pulver oder Flüssigkeit vorliegen. Denken Sie daran, dass es kein universelles Probiotikum gibt, das den gesamten Körper schützen würde. Prüfen Sie daher zunächst auf dem Beipackzettel, ob das Präparat die Immunität unterstützt oder die Scheidenflora wieder aufbaut. Frauen, die zu Intiminfektionen neigen, sollten auch vaginale Probiotika verwenden, zusätzlich – falls vom Arzt verordnet – orale Antimykotika.
Liste natürlicher Probiotika
WichtigMöchtest du dich schneller erholen? Geh spazieren!
Nach einer Krankheit vermeiden viele Menschen einen Spaziergang, um sich nicht zu erkälten. Auf Rekonvaleszenten hingegen wirkt sich Bewegung an der frischen Luft wohltuend aus. Versorgt perfekt mit Sauerstoff, härtet und verbessert die Widerstandsfähigkeit. Dadurch gewinnt der Körper neue Kraft. Wenn Sie sich erholt haben, kleiden Sie sich angemessen, nicht zu leicht und nicht zu warm, denn auch Überhitzung schwächt Sie, und machen Sie einen kleinen Spaziergang im Park. Gehen Sie auch an regnerischen und frostigen Tagen. Beginnen Sie mit einem sanften 20-minütigen Spaziergang und steigern Sie allmählich die Distanz und Intensität Ihres Spaziergangs.
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