Workout8 HerausforderungenFit4Summer besteht aus Aufwärtsübungen zur Erhöhung der Herzfrequenz im Wechsel mit Übungen für einen festen, flachen Bauch. Diese Kombination garantiert, dass Sie hartnäckige F alten und unerwünschte Seiten schnell loswerden. Sport machen mit fitter Mama Ania Dziedzic!
Zeit für den Bauch! Im 8. Challenge-TrainingFit4Summer Fitmama Ania Dziedzic hat eine Reihe von Übungen vorbereitet, die Ihnen dabei helfen werden, den "Bauch" loszuwerden Seiten. Bereit? Klicke auf Play und starte!
Wie trainiere ich?
Das Training dauert weniger als 20 Minuten. Führen Sie jede der von Ania gezeigten Übungen 50 Sekunden lang durch. Sie haben eine 10-sekündige Pause und fahren dann sofort mit der nächsten Übung fort. Denken Sie daran, sich am Ende aufzuwärmen und zu dehnen!
Die erste Woche der Challenge liegt hinter uns. Wie ist deine Form? Schreib in die Kommentare :)