VERIFIZIERTER INHALTAutor: Lek. Tomasz Necki

Die meisten Menschen haben Albträume - mindestens einmal in ihrem Leben. Menschen, die es episodisch erleben, sollten nicht beunruhigt sein, aber die Situation ist anders für Menschen, die sehr oft Alpträume haben und daher einige Probleme haben. Von welchen Problemen sprechen wir und wann sollte beim Auftreten von Albträumen unbedingt ein Arzt konsultiert werden?

Alpträume

Albträume sind Träume, die unangenehme Emotionen hervorrufen, die während der REM-Phase des Schlafs auftreten können. Sie haben eine Vielzahl von Themen, aber meistens beinh alten sie Themen wie die Flucht vor einem Verfolger, das Risiko, Leben zu verlieren, Katastrophen oder Kriegskonflikte und den Tod einiger geliebter Menschen.

Ein charakteristisches Merkmal von Alpträumen ist, dass eine Person nach dem Aufwachen sogar erhöhte Angstzustände, eine erhöhte Herzfrequenz oder vermehrtes Schwitzen verspüren kann. Die Intensität der damit verbundenen Erfahrungen kann so sein, dass das Wiedereinschlafen sehr schwierig, manchmal sogar unmöglich sein kann.

Alpträume- zumindest zeitweise - macht tatsächlich die Mehrheit der Bevölkerung aus. Sie treten am häufigsten bei Kindern auf, können aber auch bei Erwachsenen auftreten. Viele Menschen fragen sich, woher unangenehme Träume kommen - es gibt viele mögliche Gründe für ihr Auftreten.

Ursachen von Alpträumen

Alpträume spiegeln schwierige Emotionen und Anspannung wider, die Menschen täglich erleben - aus diesem Grund können sie bei Menschen, die mit starkem Stress zu kämpfen haben oder deren Leben sich erheblich verändert hat (z z. B. Umzug, Jobverlust oder Trennung von einem langjährigen Partner).

Es kommt vor, dass die Ursache von Alpträumen einige psychische Störungen beim Patienten sind und dann können sie eines ihrer Symptome sein. Zu den Problemen, die unangenehme Träume verursachen können, gehören die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), depressive Störungen oder verschiedene Formen von Angststörungen. Psychische Probleme sind jedoch nicht die einzigen, bei denen Patienten einem erhöhten Alptraumrisiko ausgesetzt sind -Sie können auch im Rahmen verschiedener chronischer Erkrankungen, wie beispielsweise Herzinsuffizienz, Diabetes oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), auftreten. Auch Patienten, die an neoplastischen Erkrankungen leiden, haben Alpträume.

Albträume können durch den Konsum verschiedener Stimulanzien entstehen - Menschen, die alkoholabhängig sind und Menschen, die verschiedene Drogen nehmen, haben sie. Ihr Aussehen kann Schlaflosigkeit sowie die Einnahme bestimmter Medikamente begünstigen. Zu den Drogen, deren Verwendung zu unangenehmen Träumen führen kann, gehören: Antidepressiva, blutdrucksenkende Arzneimittel oder Mittel zur Behandlung der Parkinson-Krankheit

Mögliche Folgen von Alpträumen

Alpträume an sich sind definitiv nicht angenehm, aber noch schlimmer sind ihre möglichen Folgen. Die ersten treten in der Regel unmittelbar nach dem Aufwachen aus einem schrecklichen Schlaf auf - der Patient findet es normalerweise schwierig, wegen der Angst, die er empfindet, wieder einzuschlafen. Welche Folgen eine schlaflose Nacht haben kann, muss nicht näher erläutert werden – tagsüber kann es zu Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit oder Angstzuständen kommen, die dazu führen können, dass er seinen täglichen Pflichten nicht mehr nachkommen kann.

Alpträume treten bei manchen häufiger auf, bei anderen seltener - kaum jemand entscheidet sich deswegen für einen Arztbesuch. Manche Situationen weisen jedoch darauf hin, dass ein Besuch beim Facharzt einfach notwendig ist.

Alpträume: Wann zum Arzt?

Eine Person, die mit Albträumen zu kämpfen hat, sollte in Betracht ziehen, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn unangenehme Träume sehr häufig auftreten. Es lohnt sich, einen Spezialisten in einer Situation aufzusuchen, in der Alpträume das normale Funktionieren beeinträchtigen - eine Person kann ihre Arbeit nicht erledigen oder wird extrem reizbar.

Wie bereits erwähnt, erschweren Albträume das Wiedereinschlafen, aber für manche Menschen wird das Problem viel schwerwiegender. Diejenigen, die sehr oft unangenehme Träume haben, haben einfach manchmal Angst, einzuschlafen. Es kommt vor, dass sie schon in den frühen Morgenstunden an die Gefahr denken, dass die Albträume in der nächsten Nacht erneut auftreten, was bedeutet, dass sie den ganzen Tag über mit Gereiztheit oder Angst kämpfen. Dann, wenn Albträume beginnen, das Leben erheblich zu beeinträchtigen, ist die Konsultation eines Spezialisten einfach unerlässlich.

Was tun, um sich von Alpträumen zu befreien?

Um den Kampf gegen Albträume zu gewinnen, ist es notwendigzunächst die Ursache ihres Auftretens finden. Aus diesem Grund ist es so wichtig, einen Arzt aufzusuchen – manchmal ist der Grund für ihr Auftreten ziemlich offensichtlich, und trotzdem ist es für eine Person, die mit einem Problem kämpft, schwierig, es selbst zu bemerken

Normalerweise ist der erste Facharzt, der von Patienten mit Alpträumen aufgesucht wird, ein Psychiater. Ein Arzt dieser Fachrichtung kann nach einem Gespräch und einer psychiatrischen Untersuchung einige mögliche Ursachen für Albträume, wie Depressionen oder Angststörungen, identifizieren. Wenn solche Personen für unangenehme Träume verantwortlich sind, kann ihre erfolgreiche Behandlung zur Lösung von Nachtproblemen führen.

In einer Situation von Albträumen von Drogenmissbrauch ist es notwendig, die Sucht zu bekämpfen, um wieder eine gute Schlafqualität zu erreichen. Wenn die vom Patienten verwendeten Medikamente für unangenehme Träume verantwortlich sind, ist es möglich, dass ihre Modifikation mit einer Pharmakotherapie das Auftreten von Träumen verhindert.

Wenn wiederum Alpträume eine Folge von Stress sind, der täglich erlebt wird, kann ein angemessenes Verh alten des Patienten selbst das Problem lösen. Es ist dann notwendig, verschiedene Maßnahmen zu ergreifen, die es ermöglichen, die erlebte Spannung abzubauen. Es gibt viele Möglichkeiten, es loszuwerden, was letztendlich die Qualität der Nachtruhe verbessert und die Häufigkeit von Albträumen reduziert, z. regelmäßige körperliche Aktivität, Entspannungstraining oder Zeit in der Nähe von geliebten Menschen verbringen.

ExperteBogen. Tomasz NeckiAbsolvent der Medizinischen Fakultät der Medizinischen Universität Poznań. Ein Bewunderer des polnischen Meeres (am liebsten schlendert er mit Kopfhörern in den Ohren an seinen Ufern entlang), Katzen und Büchern. Bei der Arbeit mit Patienten konzentriert er sich darauf, ihnen immer zuzuhören und sich so viel Zeit zu nehmen, wie sie brauchen.

Kategorie:

Psychologie