Quiet Bone Thief - Das ist ein Begriff, der definitiv zu Osteoporose passt. Die Krankheit „stiehlt“ über Jahre Kalzium aus dem Skelett, oft ohne jegliche Symptome. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass die positive Wirkung von Probiotika auf die Knochenmasse Teil einer wirksamen Prävention von Osteoporose ist.

Bis zu 60 % der Wirbelbrüche verursachen keine Schmerzen, und leider ist es nur das, was Osteoporose-Patienten dazu zwingt, mit der Behandlung zu beginnen. Schmerzen treten erst bei einem schweren Knochenbruch auf, der die Lebensqualität oft nachh altig verschlechtert und sogar zum Tod führen kann. Anstatt die Krankheit herunterzuspielen, lohnt es sich also, den Entkalkungsprozess der Knochen zu stoppen. Es ist klar, dass Kalzium und Vitamin D3 benötigt werden, um eine angemessene Knochenmineraldichte aufrechtzuerh alten, aber eine kürzlich in The Lancet Rheumatology veröffentlichte Studie berichtet, dass Probiotika zur wirksamen Prävention von Osteoporose beitragen können.

Postmenopausale Osteoporose

Osteoporose wird in primäre und sekundäre unterteilt. Primäre Osteoporose, Typ I, entwickelt sich bei postmenopausalen Frauen und seltener bei Männern nach der Andropause, und Typ II tritt nach 75 Jahren bei beiden Geschlechtern gleichermaßen als sog senile Osteoporose. Sekundäre Osteoporose ist das Ergebnis verschiedener pathologischer Zustände im Körper (z. B. Schilddrüsenüberfunktion, Alkoholmissbrauch, Diabetes) oder der Wirkung verschiedener Medikamente (z. B. Glukokortikosteroide, Antiepileptika, Heparin). Einer der wichtigsten Faktoren, der für die Entstehung der Krankheit verantwortlich ist, ist jedoch die Menopause. Deshalb gehören Frauen über 50 zur höchsten Risikogruppe – Statistiken besagen, dass jede dritte Frau in diesem Alter an Osteoporose leidet. Und das alles ist auf den Mangel an Östrogenen zurückzuführen …

Östrogene pflegen nicht nur die weiblichen Organe und regulieren den Menstruationszyklus, sondern erfüllen auch viele andere Funktionen über das Fortpflanzungssystem hinaus, u. a. schützen Blutgefäße, erhöhen die Konzentration der sogenannten gutes HDL-Cholesterin und regulieren den Knochenstoffwechsel. Dank ihnen findet der Körper eine goldene Mitte zwischen den kontinuierlichen Prozessen der Resorption und Knochenbildung. Wenn Östrogen nicht ausreicht, kippt das Gleichgewicht in Richtung Resorption. In der Anfangsphase betrifft der schwammige (trabekuläre) Knochen den größten Knochenverlust. Ihre Struktur verändert sich, Verbindungen lockern sich und es entstehen Hohlräume in der Knochenmasse. Außerdem führt die Entkalkung der Trabekel dazu, dass sie nicht mehr da sindso hart und kann spontan brechen. Frauen können in dieser Zeit 35-50 % der trabekulären Knochenmasse und 25-30 % des kortikalen Knochens verlieren. Die schwierigste Zeit für Knochen sind die ersten 5-8 Jahre nach Beendigung der Eierstockfunktion.

Schützende Laktobazillen

Wissenschaftler in Schweden haben entdeckt, dass das Fortschreiten der postmenopausalen Osteoporose verhindert werden kann … mit Probiotika! Bewährt hat sich diesbezüglich ein Set aus drei Stämmen aus der Gruppe der Milchsäurebakterien:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 uLactobacillus plantarumHeal 19. Wie genau lief die Studie ab? Das Team von Prof. Per-Anders Jansson von der Universität Göteborg lud Frauen, die mehrere wichtige Bedingungen erfüllten, zur Studie ein:

  • Hatte seit 2 bis 12 Jahren keine Periode.
  • Sie hatten keine Osteoporose - Ziel der Studie war es, den Prozess des Knochenabbaus zu hemmen, nicht umzukehren.
  • Sie nahmen keine Kalziumpräparate, Vitamin D oder eine Hormonersatztherapie (HET), was die Wirkung anderer Inh altsstoffe ausschloss.

Die Teilnehmer nahmen ein Jahr lang Probiotika ein. Nach dieser Zeit wurde festgestellt, dass sie eine höhere Knochenmineraldichte der Lendenwirbelsäule aufwiesen als die Frauen, die das Placebo einnahmen. Und je höher die Knochenmineraldichte, desto geringer das Frakturrisiko. Die Lendenwirbelsäule ist ein guter Messort, da sie viele trabekuläre Knochen enthält und daher zuerst von osteoporotischen Veränderungen betroffen ist. Erwähnenswert ist noch, dass die besten Ergebnisse bei Frauen erzielt wurden, die bis zu 6 Jahre nach der Menopause waren, was bedeutet, dass man mit der Osteoporose-Prophylaxe nicht warten sollte.

Warum wirken Probiotika?

Einer der Mechanismen, die die positive Wirkung von Probiotika auf die Knochenmasse erklären könnten, ist die Stärkung der Darmbarriere. Die Senkung des Östrogenspiegels ist einer der Faktoren, die seine Integrität verletzen, und dies löst eine Kaskade unerwünschter Ereignisse aus. Bakterienprodukte „entweichen“ aus dem Darm und lösen einen Alarm im Immunsystem aus. Entzündungen aktivieren Zellen, sogenannte Osteoklasten, die die Knochen demineralisieren. Durch den Schutz der Barriere schützen Probiotika indirekt auch die Knochen. Neuere Studien haben berichtet, dass Bakterien auch die Knochenbildung durch eine erhöhte Produktion von kurzkettigen Fettsäuren beeinflussen können.

Vitamin D3 im Paket

Es lohnt sich, Probiotika Vitamin D3 hinzuzufügen, das einen erheblichen Einfluss auf die richtige Struktur und Funktion von Knochen und Zähnen hat. Erstens reguliert es den Kalzium- und Phosphorhaush alt und hilft bei der richtigen Aufnahme dieser Mineralien aus dem Magen-Darm-Trakt. Dies ist wichtig, da bis zu 90 % der Knochenmasse eines Erwachsenen daraus bestehtKalzium und Phosphor. Unser Körper benötigt Sonnenlicht (UV-B), um Vitamin D3 zu produzieren. Leider gibt es in der mitteleuropäischen Klimazone nur wenige Tage mit Sonne, sodass eine Supplementierung notwendig erscheint. Es ist einfach, Ihren Bedarf zu überprüfen, indem Sie die Konzentration von 25-Hydroxyvitamin D in Ihrem Blut testen. Idealerweise sollte es im Bereich von 30-50 ng / ml liegen. Statistiken zeigen, dass die konstante Einnahme von Vitamin D3 das Risiko osteoporotischer Frakturen um bis zu 40 % senken kann!

Diebesmethode

Sobald sie uns ausgeraubt haben, können wir nicht mehr viel tun. Wir können Anzeige bei der Polizei erstatten und auf Entschädigung warten. Viel besser ist Schutz: einbruchhemmende Fenster, moderne Sicherheitssysteme oder ein Vertrag mit einem Sicherheitsunternehmen. So ist es auch bei der Osteoporose: Keine Medikamente (hauptsächlich werden Bisphosphonate eingesetzt) ​​können die Prophylaxe ersetzen. Probiotika können zu einer der wichtigen Schutzmaßnahmen werden, direkt neben Bewegung, Vermeidung von Alkohol und Nikotin und der Aufrechterh altung eines BMI über 20 kg / m2. Das Krankheitsrisiko kann mit dem Rechner bewertet werden, der auf der Website der Polnischen Osteoporose-Stiftung verfügbar ist: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

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Anatomie