Vitamin B12 hat eine Reihe von verantwortlichen Funktionen in unserem Körper. Verantwortlich u.a. zur Regulierung der Produktion von weißen Blutkörperchen. Am häufigsten kommt es in tierischen Produkten vor, weshalb insbesondere Vegetarier seinem Mangel ausgesetzt sind. Machen Sie den Wissenstest und finden Sie heraus, wie viel Sie über Vitamin B12 wissen?
Wussten Sie, dass der Tagesbedarf an Vitamin B12 altersabhängig ist? Für einen Erwachsenen reicht sie von 2 μg.
Interessanterweise wurden bisher keine negativen Nebenwirkungen durch überschüssiges Vitamin B12 im Körper beobachtet. In Einzelfällen traten lediglich allergische Symptome auf, wahrscheinlich verursacht durch unsachgemäße Supplementierung.
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