Die Ernährung ist einer der Faktoren, die die Behandlung unterstützen. Wenn Sie sich schlecht ernähren, werden selbst die besten Medikamente Ihre Gesundheit nicht verbessern und Ihren Glukosespiegel stabilisieren. Diabetes mellitus ist eine jener Krankheiten, die unbedingt die Einh altung der Prinzipien einer richtigen Ernährung erfordern.
Ernährungsempfehlungenfür Diabetiker sind die gleichen wie für alle, denenGesundheitund eine schlanke Figur am Herzen liegen. Sie sind in dem von Prof. Dr. Stanisław Berger, polnischer Ernährungsphysiologe. Sie wurden das "7 U"-Prinzip genannt.
1. Sorte- je abwechslungsreicher die Ernährung, desto besser. Mahlzeiten sollten aus vielen verschiedenen Produkten bestehen: Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch und Fisch sind besonders erwünscht.
2. Mäßig- iss nur so viel, wie dein Körper braucht. Alle überschüssigen Kalorien führen zu einer Gewichtszunahme, und je höher das Gewicht, desto höher sind die Medikamentendosen. Sie müssen den Energiewert jeder Mahlzeit mit Ihrem Arzt bestimmen. Es ist besonders wichtig, die Menge an Kohlenhydraten zu kontrollieren, die zu einem bestimmten Zeitpunkt konsumiert werden, da die Wirksamkeit von Medikamenten davon abhängt.
3. Regulieren- Sie müssen zu festen Zeiten essen, um Ihre Mahlzeiten mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten in Verbindung zu bringen. Eine solche Regelmäßigkeit hilft auch, Kalorien gut zu verbrennen
4. Das Vermeiden vonbestimmten Nahrungsmitteln ist Teil der Diabetikerdiät. Dies gilt vor allem für Lebensmittel, die reich an tierischen Fetten und Salz sind. Menschen mit Diabetes müssen Süßigkeiten und Alkohol meiden. Außerdem sollten Weißmehlprodukte durch Vollkornprodukte ersetzt werden.
5. DieFähigkeit zur gesunden Zubereitung von Speisen bezieht sich insbesondere auf die Wärmebehandlung. Auch mageres Fleisch, das paniert und gebraten oder in Fett geschmort wird, ist nicht mehr gesund. Am besten schmoren, backen, grillen oder garen Sie sie. Sie müssen auch wissen, wie Sie verhindern können, dass Produkte ihren Nährwert verlieren. Das Gemüse kurz aufkochen, die Salate kurz vor dem Servieren zubereiten. Die letzten beiden Punkte der „7U“-Regel gelten nicht mehr für die Ernährung. Es ist U-rechter Sport und U-Lachen.
Rutewica senkt den Zuckerspiegel
Einige Pflanzen enth alten Substanzen, die helfen, den normalen Glukosespiegel wiederherzustellen. Obwohl sie Antidiabetika nicht ersetzen werden,die Behandlung unterstützen. Dies sind die Eigenschaften von Steckrüben (Galega officinalis), einer Staude aus der Familie der Hülsenfrüchtler. Es enthält Guanidin, das das Eindringen von Zucker in das Blut hemmt und die Thrombozytenaggregation reduziert, wodurch das Risiko von Gefäßkomplikationen verringert wird. Die Pflanze ist reich an Chromsalzen, und der Mangel an diesem Element kann die Entwicklung von Diabetes beeinflussen. Daher ist es besonders bei Prädiabetes empfehlenswert, einen Aufguss der Kräuterraute (im Kräuterfachhandel zu kaufen) zu trinken. Personen, die Antidiabetika einnehmen, sollten diesbezüglich ihren Arzt konsultieren.
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