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Plogging ist eine Mode für ökologisches Laufen, die Anfang 2022 in unser Land kam. Plogging kam aus den skandinavischen Ländern und wird heute auf der ganzen Welt verbreitet, von Amerika bis Australien. Kein Wunder, denn Plogging ist wohl die beste und sinnvollste Sportart, die in der heutigen Zeit entstehen könnte. Wieso den? Denn Eco Running ist eine Kombination aus Laufleidenschaft und der Reinigung unseres Planeten. Möge der Anblick von Läufern mit Müllsäcken häufiger werden! Finden Sie heraus, worum es beim Plogging geht.

Plogging ist ökologisches Laufen, Müll sammeln unterwegs. Du hast gerade einen Läufer oder eine Gruppe von Läufern mit Müllsäcken gesehen? Sie sind keine Verrückten, sondern Helden, die das Geschäftliche mit dem Angenehmen verbinden. Und ihre Macht ist Plogging! All dies, um unserem zu stark verschmutzten Planeten zu helfen und nicht nur für uns selbst, sondern auch für die breite Öffentlichkeit Sport zu treiben.

Plogging wird immer beliebter und die Mode für ökologisches Leben gewinnt ihm immer mehr Anhänger. Genau so eine Mode könnte dauerhaft in unser Leben einziehen und zu unserem Alltag werden. Finden Sie heraus, was es mit Plogging auf sich hat. Es besteht eine gute Chance, dass Sie diesen edlen Sport lieben werden!

Plogging - was ist Plogging?

Plogging ist mit anderen Worten Öko-Laufen, bei dem es darum geht, während dieser Aktivität zu joggen und Müll einzusammeln, der einem beim Laufen begegnet oder auffällt. Heutzutage ist es nicht schwer, aber dafür sind Plogger da, die gleichzeitig ihrer Leidenschaft nachgehen und Mutter Natur helfen.

Plogging - wie ist Plogging entstanden?

Der Begriff „Plogging“ wurde von den Schweden erfunden, die den schwedischen Ausdruck „plocka upp“, was „aufziehen“ bedeutet, mit einem aus dem Englischen abgeleiteten Wort kombinierten. „Joggen“, also Laufen.

Obwohl Plogging seinen Ursprung in Schweden hat und sich bisher nur in Skandinavien entwickelt hat, wird es heute immer beliebter und erreicht die ganze Welt. Plogger kommen unter anderem nach Paris, Moskau, New York, Sydney, Berlin, aber auch nach Polen – wo das Laufen mit dem Müllsack immer mehr Anhänger findet.

2022 gab es sogar einen „Spring Eco Run in Warschau“. In unserem Land wird auch eine Veranst altung organisiert, "Parkrun Leather", bei der die Teilnehmer Müll von innen sammelnParks.

Plogging ist überall dort zu finden, wo es Müll gibt, denn diese einzigartige Disziplin basiert auf dem Sammeln von Müll. Im 21. Jahrhundert ist Abfall nicht schwer zu finden, daher sind Plogger überall zu finden! Ökologisches Laufen ist nicht nur Joggen in Wäldern und Parks, sondern auch in Städten, wo viel Müll aus Körben quillt und Müll auf den Straßen herumliegt.

Plogging - Öko-Philosophie beim Laufen

Plogging entstand aus der Frustration von Läufern, die sich oft von der Menge an Müll überwältigt fühlten, die ihnen unter die Füße fiel. Egal wo du joggst – Müll wurde und wird überall verstreut! Wieder einmal bewahrheitet sich das gute alte Sprichwort „Not macht erfinderisch“ und genau aus der Not heraus, der verschmutzten Welt zu helfen, entstand das Plogging.

Es begann mit einzelnen Vorfällen von Menschen, die sensibel auf Naturschäden reagierten, d.h. auf Spaziergängen gefundenen Müll in die Tonne zu werfen, und endete mit einer Mode, die immer beliebter wird.

Alles dank Social Media, wo Plogger Fotos mit dem Hashtag plogging posten. Wie Sie wissen, ist das Internet eine unbegrenzte Kommunikationsquelle, daher ist es nicht verwunderlich, dass Öko-Laufen von Skandinavien auch die USA und Australien erreicht hat.

Soziale Medien schaffen auch immer mehr Events, die Läufer dazu ermutigen, am organisierten Plogging in der Stadt, am Strand, im Wald oder im Park teilzunehmen, und Sie wissen schon - Stärke in der Gruppe!

Die Philosophie des Plogging ist es, zum Wohle der Welt zu arbeiten, aber jeder, der Eco Running mindestens einmal ausprobiert hat, weiß, dass diese Art der Arbeit eine außergewöhnliche Freude und Befriedigung ist. Es vereint Fitness und Öko in einem, und diese beiden Dinge schonen nicht nur uns selbst, sondern auch die für jeden Menschen so wichtige Natur.

Plogging - Lauftechnik

Du denkst vielleicht, Plogging sei normales Joggen, nur mit einem Müllnetz in der Hand, aber du könntest nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein! Die Grundanstrengung beim Plogging ist natürlich das Laufen und die Lauftechnik sollte dieser Sportart angemessen sein, aber stellen Sie sich vor, dass uns alle paar Meter Müll begegnet. Was dann?

Und hier beginnt der zusätzliche Kraft- und Kraftaufwand, der uns erwartet. Beim ökologischen Laufen treffen wir unterwegs auf viel Müll, also müssen wir natürlich anh alten und ihn aufsammeln, wenn wir Müll sehen.

Dazu verwenden wir altbekannte Übungen, also Kniebeugen und Oberkörper! Manchmal müssen wir auch von der Route abweichen und zu einem waldbewachsenen Pfad gehen, um Müll zu sammeln, oder den Hügel hinaufsteigen, um etwas Müll zu holen. Plötzlichdie Änderung der Route ist für uns sicherlich eine zusätzliche Abwechslung und eine andere körperliche Anstrengung.

Plogging muss nicht heißen, dass wir mit zwei schweren Müllsäcken aus dem Wald rennen, unter denen sich unsere Arme zu Boden beugen! Ein kleines Netz oder ein Rucksack reicht aus, um wenigstens ein paar Abfälle einzusammeln und Genugtuung aus einer guten Tat zu ziehen, die zweifellos unseren Planeten reinigt.

Plogging - die Vorteile von Eco Running

Der erste und wichtigste Vorteil von Plogging ist natürlich die direkte Auswirkung auf die Umwelt, aber was wäre, wenn man Plogging im Hinblick auf die körperlichen Auswirkungen des Sports betrachten würde? Hier ist, was Sie sonst noch gewinnen können, wenn Sie sich für Öko-Laufen entscheiden:

  • zur Diversifizierung Ihres Trainings
  • mehr Motivation: Du läufst nicht nur für dich selbst
  • zusätzliche Muskelarbeit: Squats, Squats, Tilts
  • abwechslungsreich, Intervalltempo
  • zusätzliches Gewicht - je mehr Müll Sie sammeln, desto härter arbeiten Ihre Muskeln.

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Läuft