Dies ist die 9. Saison, in der Damen an kostenlosen Trainingseinheiten teilnehmen können, die unter der Aufsicht eines qualifizierten Trainers durchgeführt werden und einmal pro Woche im Rahmen des Distriktprogramms Women's Run & More organisiert werden. Im Mai starten wir in Ursynów, Wilanów, Włochy und Wola.

Unveränderliches Ziel des Programms ist es, Frauen unabhängig von Alter, Aussehen oder sozialer Stellung zu motivieren und die Möglichkeit zu geben, eine Gruppe zu bilden und unter professioneller Anleitung ein gemeinsames Training zu beginnen. Das Programm hilft, die Grenzen des eigenen Körpers und Geistes zu überwinden, um das Ziel zu erreichen, dessen Ergebnis eine Verbesserung des Wohlbefindens, des Selbstwertgefühls und einer besseren Lebensqualität ist. Die kostenlosen Trainings von Women's Run & More für Frauen werden seit 2009 kontinuierlich in Zusammenarbeit mit den Bezirksämtern der Hauptstadt Warschau durchgeführt und erfreuen sich mit jeder weiteren Ausgabe wachsender Beliebtheit.

Frauenlauf wöchentliche Trainingseinheiten sind hauptsächlich für Anfängerinnen gedacht . Laufen ist eine der einfachsten, kostengünstigsten und effektivsten Sportarten. Sie können fast überall, zu jeder Tages- und Nachtzeit laufen, und der Sport selbst erfordert keine spezielle Ausrüstung. Die Trainingseinheiten beinh alten Aufwärmen und Dehnen, Joggen und Laufen mit Pausen für kurze Übungen – egal wie schnell oder langsam die Teilnehmer sind, der Trainer versucht den Trainingsrhythmus dem Leistungsstand der Gruppe anzupassen. Die Teilnahme an den Kursen ist kostenlos.

Laufen kann in einer interessanten Gesellschaft viel Spaß machen, deshalb ermutigen die Organisatoren nicht nur Frauen zur Teilnahme - jede Teilnehmerin kann in Begleitung ihres Mannes, Partners und ihrer Kinder am Training teilnehmen. Der Frauenlauf soll eine Form des aktiven Zeitverbringens sein, auch im Familienkreis.

Möchtest du dich um deine körperliche Verfassung kümmern? Möchten Sie umziehen, aber es fehlt Ihnen an Motivation, Begleitung oder professioneller Beratung? Mach mit beim Frauenlauf! Die Teilnahme an einem kostenlosen Training mit einem Instruktor hilft Ihnen, Ihr Abenteuer mit körperlicher Aktivität zu beginnen.

Du musst es tun

Um Einzelheiten zu erfahren und am Training in einem ausgewählten Distrikt teilzunehmen, registrieren Sie sich bitte auf der Websitewww.womensrun.pl .Registrierung erforderlich

Women's Run & More Trainingsgruppen sindgeöffnet und können während der Saison jederzeit einsteigen. Informationen über das Programm, genaue Orte, Termine und Zeiten des Trainings finden Sie auf der Website www.womensrun.pl und auf dem Facebook-Profil www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More ist nicht nur Lauftraining, sondern vor allem eine Philosophie eines gesunden Lebensstils mit weiteren Sportarten, Beratung, Motivationstreffen und vielen verschiedenen Aktivitäten.Jeder ist eingeladen, am Programm teilzunehmen!

Organisatoren und Partner:

ABK Sport - Sportmarketingagentur www.abksport.pl

Ursynów-Zentrum Ursynów-Bezirksamt der Hauptstadt Warschau Warschau

Bezirksamt Wilanów der Hauptstadt Warschau

Centrum Sportu Wilanów m.st. Warschau

Landratsamt Italien m.st. Warschau

Bezirksamt Wola der Hauptstadt Warschau Warschau

Sport- und Erholungszentrum der Hauptstadt von Von Warschau im Stadtteil Wola

Kategorie:

Läuft