Ich betreibe seit einigen Wochen recht intensiv Sport (jeden Tag 1,5 Stunden). Ich meine nicht Gewichtsverlust, sondern ich möchte die Figur formen und beh alten. Neben dem Training führe ich einen ziemlich intensiven Lebensstil - ich bin ständig in Bewegung. Ich habe gelesen, dass man bei erhöhter Anstrengung proteinreiche Präparate einnehmen oder Proteine ​​in der Nahrung bereitstellen sollte. Was denkst du darüber? Conditioner kaufen oder nicht? Brauche ich es?

Der figurformende Effekt wird durch die durch Training entwickelten Muskeln erreicht. Wenn die Übungen gezielt auf bestimmte Muskelgruppen ausgerichtet sind, können Sie ohne zusätzliche Proteinzusätze einen „Sculpting“-Effekt erzielen. Proteinreiche Produkte helfen, große Muskelzuwächse zu erzielen, aber wenn Sie mit dem Training aufhören, wird Fettgewebe in den Muskel gedrückt und die Wirkung ist katastrophal. Ich glaube, dass Sie diese Ergänzung nicht kaufen sollten, es sei denn, Sie möchten wie ein Bodybuilder aussehen, und wie ich aus der E-Mail folgere, meinen Sie das nicht.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Jolanta Metrak

Neben der Spezialisierung auf innere Krankheiten befasst er sich auch mit professioneller Gewichtsabnahme, er arbeitet im medizinischen Zentrum DAMIANA und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (Kilińskiego-Straße 14).

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