Das Leben in deinen 50ern muss nicht deprimierend sein, aber dann merkst du, dass du die Halbzeit überschritten hast. Du kannst zurückblicken und traurig sein, dass deine Jugend vorbei ist – aber du kannst auch erkennen, dass ein weiterer interessanter Lebensabschnitt bevorsteht.

Das Leben in deinen 50ernkann Zeiten sein, in denen plötzlich eine Krise kommt. Die Kinder ziehen aus. Sie verlieren Ihren Job oder gehen in Rente. Sie trennen sich von Ihrem Partner. Sie erleben den Tod Ihrer Eltern. Dies stört das Gleichgewicht des Lebens und verursacht Traurigkeit, Angst und Furcht. Aber manchmal braucht es keine plötzliche Veränderung, um einen mentalen Hang hinunterzurutschen.

Eines Tages schaust du in den Spiegel und denkst, jetzt kann es nur noch schlimmer werden. Nun, in deinen 50ern kannst du die Veränderungen, die durch die Zeit verursacht wurden, nicht verbergen, aber das bedeutet nicht, dass du nichts Gutes mehr in deinem Leben hast.

Was ist, wenn du in den Spiegel lächelst? Es spielt keine Rolle, ob Sie dann mehr F alten sehen. Es ist nicht Ihr Äußeres, das darüber entscheidet, ob Sie Lebensfreude spüren werden. Es ist in dir - und es wird wie ein Lächeln nach außen strahlen, wenn du an die kommenden Jahre denkst, nicht als Weg ins Nirgendwo, sondern als Korb voller Möglichkeiten.

Altern 4.0 oder Zeit für ein neues Modell des menschlichen Lebens

Beziehung über 50: Wie baut man eine erfolgreiche Beziehung auf?

Langes und gutes Leben: Was bedeutet es für uns? [BERICHT]

Leben nach fünfzig, also im besten Alter

Du bist über 50 - viel Spaß! In westlichen Ländern werden Menschen in dieser Lebensphase als „Best Ager“ bezeichnet – Menschen im besten Alter. Denn es ist eine Zeit, in der sich neue Möglichkeiten eröffnen und das Alter noch in weiter Ferne ist.

Zugegeben, die Jugend liegt hinter dir - aber damit auch die Last der Jugend und des frühen Erwachsenseins. Hinter dir liegen die schlaflosen Nächte, als die Kinder noch klein waren, Eltern-Lehrer-Treffen, Angst, dass du den Kredit abbezahlst. Denken Sie an die Nachtarbeit, das Verdienen von zusätzlichem Geld in einem zweiten Job, das Leben unterwegs. Und diese Überlegungen, ob Sie nicht wieder schwanger sind … Jetzt sind Ihre Kinder großgezogen, Ihre berufliche und finanzielle Situation ist relativ stabil.

Und obwohl du nicht die Kondition eines 30-Jährigen hast, bist du immer noch fit und hast Erfahrungen, die du in deiner Jugend nicht hattest. Denken Sie also nicht: „Das ist nicht angemessen für mich“, „Ich kann das nicht mehr“. Denken Sie: Jetzt kann ich ENDLICH! Ich kann eine Firma gründen - weilIch habe Kenntnisse und Kontakte. Ich kann reisen, mich um meine Gesundheit und mein Aussehen kümmern – weil ich die Mittel dafür habe. Ich kann meinen Lieblingsbeschäftigungen frönen – denn jetzt habe ich Zeit, kann ich sorglos Sex genießen – weil ich nicht mehr schwanger werde.

Viele Dinge, die dich blockiert haben, verschwinden, aber viele interessante Perspektiven eröffnen sich - du musst sie nur sehen können.

Geschulter Verstand

Obwohl seine Fähigkeiten mit dem Alter abnehmen, ist der Geist flexibel: Er kann und muss trainiert werden. Wie mache ich das jeden Tag? Anstatt beispielsweise eine Einkaufsliste aufzuschreiben, versuchen Sie, sich diese zu merken. Lerne jede Woche ein neues Gedicht auswendig. Bei Fahrten in unbekannte Umgebung kein GPS verwenden, sondern vorher die Route auf der Karte studieren.

Wenn Sie einen unbekannten Raum betreten, schauen Sie sich um, schließen Sie dann die Augen und listen Sie so viele Gegenstände auf, wie Sie sich erinnern können. Erinnere dich jeden Morgen daran, was du am Vortag gemacht hast.

Es ist wichtig, Ihr Gehirn mit neuen Empfindungen zu füttern. Der Geist verfällt leicht in eine Routine, und um ihn plastisch zu h alten, müssen ihm neue Aufgaben übertragen werden. Das kann zum Beispiel sein, einen neuen Weg zur Arbeit auszuprobieren. Reisen an unbekannte Orte mobilisieren, dann lernen wir ständig etwas dazu, lernen neue Leute und neue Gewohnheiten kennen.

Schreiben mit der linken Hand, Erlernen einer Fremdsprache, Erlernen eines Instruments, Gesellschaftstanzkurs und sogar Musikhören mobilisiert graue Zellen. Es ist wichtig, etwas Ungewöhnliches zu tun, das die Routine durchbricht, da dies Ihr Gehirn dazu zwingt, zu lernen und neue neuronale Verbindungen herzustellen.

Leben nach fünfzig oder Erfahrung gibt Vertrauen

Das mittlere Alter ist die Zeit, um zusammenzufassen, was Sie im Leben erreicht haben: Beziehung, Kinder, Freundschaften, berufliche Erfolge. Zu dieser Balance gehören auch schwierige Erfahrungen - Scheidung, Arbeitsausfälle, schwere Krankheit, Tod geliebter Menschen. Es ist ein natürlicher Teil des Lebens.

Aber auch dramatische Ereignisse lehren etwas. Was Sie im Laufe der Jahre erlebt haben, ist jetzt Ihr Kapital, gibt Ihnen Selbstvertrauen und lässt Sie vorankommen. Es lohnt sich, das fünfte Lebensjahrzehnt so wahrzunehmen: nicht als ein Zeit alter zunehmender Einschränkungen, sondern als ein Zeit alter der Chanceneröffnung.

Scheidung? Nun – es ist ein Trauma, aber auch eine Befreiung aus einer toxischen Beziehung, die die Möglichkeit einer neuen Öffnung schafft. Hat sich Ihre Sehkraft verschlechtert? Dies ist eine großartige Gelegenheit, Ihrem Styling eine neue Note zu verleihen - modische Brillen. Wirst du Großmutter? Wunderbar - es wird wieder kleine Kinder in der Familie geben, aber diesmal bleibst du nachts nicht wach, sondern hast eine tolle Zeit, sie zu verwöhnen und ihnen die Welt zu zeigen.

Leben über 50: Ich kenne mich, ich weiß was ich will

Bereue die vergangene Zeit nicht, hege gute Erinnerungen und schöpfe Kraft aus ihnen. Jetzt sind Sie auf einem anderenStufe, und diese Stufe ist nicht schlimmer. Mit 40 erlebten Sie den ersten Schock Ihrer zurückgehenden Jugend.

Ungünstige Erscheinungsveränderungen, Zustandsverschlechterungen, Kinderreife, Ehekrisen – das alles kennen Sie bereits und Sie wissen, dass Sie daran nicht sterben. Sie haben sich Wege erarbeitet, wie Sie damit leben können, Sie haben die Situation gemeistert. Jetzt lohnt es sich zu überlegen, was Ihnen wichtig ist. Was magst und möchtest du in deinem Leben weiterentwickeln und was würdest du gerne ändern.

Träumst du davon, etwas anders zu machen als bisher? Das Studium beginnen oder die Ausbildung und den Job wechseln oder nach der Arbeit etwas tun, wovon Sie schon immer geträumt haben – wer weiß, vielleicht wird dies zu Ihrem Hauptberuf oder lässt Sie zumindest eine Auszeit vom Alltag.

Möchtest du besser aussehen und dich besser fühlen? Passen Sie auf sich auf: Melden Sie sich für Fitnesskurse an, besuchen Sie den Touristenclub, gehen Sie ein- oder zweimal ins Spa, gönnen Sie sich eine neue Frisur, die Ihre reife Schönheit betont, lassen Sie sich von einem Stylisten beraten, wie Sie sich anziehen sollen. Aber beuge dich nicht der Mode.

Wenn sie deine Größe nicht im Laden haben, denke nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt. Mit der Mode stimmt etwas nicht, da sie weiblichere Größen nicht berücksichtigt. Akzeptiere dich so wie du jetzt bist und handle nach dem Grundsatz: Ich muss keine Erwartungen mehr erfüllen oder erklären, dass ich etwas tue, was mir gut tut. Weil ich bereits weiß, was ich will, und es Zeitverschwendung ist, die Welt aufzusaugen.

Leben nach fünfzig: ein Bund der Generationen

Es lohnt sich, Freundschaften mit Gleich altrigen zu pflegen, die die gleiche Generationenerfahrung haben wie Sie und Sie mit einem halben Wort verstehen. Aber ebenso wertvoll sind enge Kontakte zu Menschen jüngerer Generationen: zu den eigenen Kindern und deren Freunden, zu jüngeren Freunden und Kollegen. Sie bringen einen Hauch von Frische in Ihr Leben, helfen Ihnen, sich an moderne Technologie, Trends, Mode, Kulturnachrichten und Sprachänderungen zu gewöhnen.

Sie sorgen dafür, dass Sie nicht abgehängt werden, sondern immer noch im Mainstream des Wandels sind. Gleichzeitig können Sie für sie mit Ihrer Erfahrung, Ihrem Wissen und Ihrer Distanz zur Welt eine Art Stütze sein. Sie kennen ihre Probleme, weil Sie in der Vergangenheit ähnliche Probleme hatten. Und Sie können Ratschläge geben, wie Sie aus einer schwierigen Situation herauskommen, und erzählen, wie Sie ein ähnliches Problem selbst gelöst haben. Oder einfach zuhören, aufheitern, umarmen. Sie können bis zu einem gewissen Grad ihre Eltern für junge Menschen ersetzen, die ihre Städte und Familien auf der Suche nach Arbeit verlassen haben. Und ihnen das Gefühl zu geben, gebraucht zu werden.

Leben nach fünfzig: Weg mit der Hilflosigkeit

Wahrscheinlich warst du schon mehr als einmal in einer Situation, in der dein Alter ein Hindernis war. Ob auf Jobsuche oder auf Reisen, wenn Sie dem Guide kaum folgen konnten,oder wenn Sie nicht wussten, wie man schnell ein neues Computerprogramm beherrscht.

Wenn sich solche Erfahrungen häufen, verfällt man leicht der Versuchung der Hilflosigkeit zu sagen: Dafür bin ich zu alt. Aber dann kann es passieren, dass man frustriert auf der Couch vor dem Fernseher hängen bleibt und keinen Einfluss mehr auf sein Leben hat. Sie brauchen Handlungserfahrung.

Geh raus und nutze deine Fähigkeiten. Das können ehrenamtliche Tätigkeiten, Tätigkeiten für eine Wohngemeinschaft oder Nachbarschaftshilfe sein. Indem Sie anderen helfen, haben Sie das Gefühl, die Welt zu verbessern. Sie sehen, dass Sie noch viel tun können.

Der Kontakt mit Menschen erweitert Ihr Wissen und Ihre Erfahrung, schafft ein Netzwerk von Kontakten, das Ihnen ein Gefühl der Sicherheit gibt. Solch ein positives Erlebnis stärkt das Selbstvertrauen, schützt vor Hilflosigkeit, Frustration und Depression.

Sehen Sie sich die Galerie mit 8 Fotos an

Kategorie:

Geriatrie