Ich habe oft Muskelkrämpfe nach längerer, zB falscher Lagerung der Gliedmaßen. Warum?
Die häufigsten Ursachen für schmerzhafte Muskelkrämpfe sind Magnesiummangel oder ein unzureichendes Venensystem. Die Konzentration von Magnesium kann durch Untersuchung des Blutes bestimmt werden, aber es ist nur ein kleiner Teil der systemischen Ressourcen dieses Ions. Schokolade ist reich an Magnesium. Zur Behandlung der venösen Insuffizienz ist es ratsam, wenn möglich, die Beine höher zu stellen und gymnastische Übungen zu machen - Beugen und Strecken in den Sprung- und Kniegelenken.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Krystyna KnyplInternist, Hypertensiologe, Chefredakteur der "Gazeta dla Lekarzy".
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