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Lange habe ich mit ca. 30 kg Übergewicht gekämpft. Ich habe es geschafft, viele Pfunde zu verlieren, aber ich werde die ungewöhnlich großen Brüste nicht los. Ich bin ein Mann, also möchte ich das verständlicherweise loswerden. Wie kann man seine Brüste schlank machen, gibt es Übungen für den männlichen Oberkörper? Ich möchte, dass die Übungen zu Hause ohne Fitnessgeräte durchgeführt werden.
Das überschüssige Körperfett (die weiche Textur unter den Brustwarzen) wird als Lipomastie bezeichnet. Eine Zunahme des Brustwarzenfetts ist bei übergewichtigen Männern oder solchen, die aufgrund von Diäten oder Maßnahmen, die zu diesem Zweck entwickelt wurden, schnell abgenommen haben, üblich. Es ist auch oft mit hormonellen Veränderungen verbunden, die während der Pubertät stattfinden und verschwinden, nachdem der Hormonhaush alt reguliert ist. In Ihrem Fall können beide Ursachen die Quelle der Lipomastie sein. Überschüssiges Körperfett loszuwerden ist ziemlich schwierig und erfordert viel Ausdauer. Der beste Weg ist, aerobes Training und eine richtige kohlenhydratarme Ernährung zu machen. Weitere Informationen finden Sie in der Suchmaschine unter dem Eintrag Lipomastie.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Joanna BarcikowskaAbsolvent der Universität für Leibeserziehung in Danzig, Ausbilder für körperliche Erholung, Pilates und Pilates-Reformer, Trainer der Warschauer Sportakademie und der Thera-Band-Akademie, Co-Autor der Programme ReebokBalancePilates und Reebok Spine. Autor zahlreicher Artikel zum Thema Fitness, Teilnehmer von Fernsehsendungen und Förderer gesundheitsfördernder Fitnessformen.
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