- Für Gesundheit, Entspannung und Figur
- Stange in einer Sportanlage
- Das Engagement körperlich aktiver Polen wächst
- Körperliche Aktivität in Polen und Europa
64 Prozent Polen sind körperlich aktiv – laut der von Kantar durchgeführten Studie MultiSport Index 2022. Das sind 2 Prozentpunkte mehr als 2022. Das Engagement der aktivsten Polen wächst – bereits 19 Prozent. von ihnen trainiert 5 mal pro Woche. Trotz des Bewusstseins der positiven Auswirkungen der Bewegung auf die Gesundheit unternimmt immer noch jeder dritte Einwohner unseres Landes keine körperliche Aktivität - die Polen bleiben eine der am wenigsten aktiven Gesellschaften in der Europäischen Union
64 Prozent körperlich aktive Polen (fast 21 Millionen Einwohner Polens über 15 Jahre) unternehmen mindestens einmal im Monat eine Anstrengung, die nicht mit der Arbeit zusammenhängt, wobei unter anderem berücksichtigt wird, Freizeitaktivitäten wie Wandern oder Radfahren zu Transportzwecken
- Das Ergebnis der MultiSport-Index-Umfrage lässt vermuten, dass sich im Bereich der körperlichen Aktivität der Polen „etwas geändert hat“ und dass dies der Beginn von Änderungen in die richtige Richtung ist. Gleichzeitig sollte daran erinnert werden, dass dieser Indikator die mindestens einmal im Monat ausgeübte körperliche Aktivität berücksichtigt und die postulierten Mindestdosen für Erwachsenenaktivität gemäß der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 150 Minuten moderate oder 75 Minuten betragen intensive körperliche Anstrengung pro Woche. Aus dieser Perspektive sind die Ergebnisse der Studie für Polen nicht so optimistisch - erklärt Dr. Janusz Dobosz vom Nationalen Zentrum für das Studium der körperlichen Verfassung der Universität für Leibeserziehung in Warschau.
Die junge Generation im Alter von 15-24 Jahren (80 %), Personen in Ausbildung (90 %) oder Personen mit höherer Bildung (78 %) sind hauptsächlich aktiv. Der Verkehr wird auch von Polen eifrig genutzt, deren monatliches Einkommen 5.000 PLN (83%) übersteigt, erfahren wir aus der Umfrage MultiSport Index 2022 zur körperlichen Aktivität der Polen, die von Kantar im Auftrag von Benefit Systems, dem Schöpfer der durchgeführt wurde MultiSport-Programm
Für Gesundheit, Entspannung und Figur
- Heute gibt es zwei Prozent mehr körperlich aktive Polen als vor einem Jahr. Schon die kleinste Steigerung der körperlichen Aktivität soll Freude bereiten, denn Bewegung ist ein Weg zur Verbesserung der Gesundheit und zum Erh alt einer guten Lebensqualität. Es ist die Gesundheit, die bis zu 43 Prozent mobilisiert. von uns für die Übung und ist heutzutage die häufigsteder Grund für die Aufnahme körperlicher Aktivität - sagt Adam Radzki, Mitglied der Geschäftsführung von Benefit Systems. - 21 Prozent Die Polen trainieren hauptsächlich am Wochenende – etwa 5 Prozent. mehr als im Jahr 2022. Es ist erwähnenswert, dass diese Änderung mit der Einführung von Handelsbeschränkungen an Sonntagen zusammenfällt. Am ehesten bewegen wir uns abends – diese Zeit für körperliche Aktivität wählen 35 Prozent. Polen
27 Prozent Polen trainieren zum Vergnügen und zur Entspannung, und 14 Prozent zur Verbesserung von Aussehen und Figur - in diesen beiden Gruppen die Mehrheit der Menschen unter 30 Jahren. Aktive Polen nutzen am liebsten das Radfahren, das in diesem Jahr das Laufen überholt hat, das sich seit vielen Jahren großer Beliebtheit erfreut. Nach dem Laufen sind die nächsten Sportarten für Polen Spaziergänge und Training im Fitnessstudio oder im Fitnessclub.
Stange in einer Sportanlage
Die am häufigsten besuchten Sportstätten sind Fitnessstudios und Schwimmbäder, die bereits von jedem fünften aktiven Polen genutzt werden. 41 Prozent von uns geben dafür zwischen 50 und 99 Zloty im Monat aus. Immerhin ein Drittel der Personen, die sich in Sportstätten körperlich betätigen, zahlen dafür keine Gebühren, u. a. aus vom Arbeitgeber angebotenen Sportkarten in Form von Lohnnebenleistungen.
- MultiSport-Sportkarten werden immer beliebter. In Polen wird diese Lösung bereits von über einer Million Menschen genutzt. Dank der Karte wird der Zugang zu verschiedenen Sportinfrastrukturen einfacher, was sich direkt in der wachsenden körperlichen Aktivität der Polen niederschlägt. Wir haben größere Möglichkeiten, verschiedene Formen der körperlichen Aktivität kennenzulernen und diejenige auszuwählen, bei der wir uns am besten fühlen. Die Angaben der Nutzer des MultiSport-Programms zeigen sogar 78 Prozent. von ihnen nutzen dank der Karte den Verkehr häufiger und 68 Prozent. er trainiert anders, beschäftigt sich mit neuen Trainingsarten - betont Adam Radzki.
Das Engagement körperlich aktiver Polen wächst
Die Autoren des Berichts betonen, dass fast die Hälfte der Polen sportlich aktiv ist. Dies sind Personen, die mindestens einmal pro Woche Sport treiben, wie Fitness oder Schwimmen, ohne Erholung.
- Die Umfrage zum MultiSport Index 2022 zeigt, dass sich aktive Menschen intensiver bewegen. Bereits 19 Prozent der Polen treiben fünfmal pro Woche Sport, das sind 3 Prozent mehr als noch vor einem Jahr. Die Zunahme der Trainingsfrequenz bei aktiven Menschen ist ein Signal dafür, dass sie die positive Wirkung körperlicher Aktivität auf ihr Wohlbefinden sehen, wenn sie Sport zu einem festen Bestandteil ihres Alltags machen wollen - betont Dr. Janusz Dobosz.
Das andere Extrem sind 36 Prozent. Polen, die keine körperlichen Aktivitäten ausüben, auch nicht gewöhnlicheSpaziergänge.
- Darunter bis zu 53 Prozent. sind Menschen über 55 Jahre. Die Ergebnisse zeigen deutlich, dass die Begeisterung für Bewegung mit zunehmendem Alter abnimmt. In der Zwischenzeit ist es die körperliche Aktivität, die es Ihnen ermöglicht, die Vitalität länger aufrechtzuerh alten. Die Weltgesundheitsorganisation hat Immobilität als vierte Todesursache weltweit gleich nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und altersbedingten Erkrankungen anerkannt - fügt Dr. Janusz Dobosz hinzu.
Körperliche Aktivität in Polen und Europa
Menschen, die körperlich aktiv sind, sind hauptsächlich Bewohner von Großstädten (über 100.000 Einwohner) - 64% Unter ihnen erzielte Warschau das beste Ergebnis - drei Viertel der Warschauer nutzen den Verkehr mindestens einmal im Monat.
- Betrachtet man die Regionen Polens, leben die meisten aktiven Bürger in den Woiwodschaften Wielkopolskie und Małopolskie - jeweils 69 Prozent. Einwohner. Das andere Extrem, am wenigsten aktiv, sind die folgenden Woiwodschaften: Zachodniopomorskie (45 %), Dolnośląskie (52 %) und Opolskie (54 %), sagt Dr. Janusz Dobosz.
Bei der körperlichen Aktivität liegt Polen immer noch deutlich unter dem europäischen Durchschnitt, der laut Eurobarometer 2022 bei 71 % liegt. aktive Bürger. Unter den EU-Mitgliedstaaten sind wir sechster von unten, vor Portugal, M alta, Italien, Rumänien und Bulgarien, wo der durchschnittliche Anteil körperlich aktiver Menschen in diesen Ländern 51 % beträgt. Ein ähnliches Maß an körperlicher Aktivität wie in Polen wird in Griechenland und Spanien verzeichnet, und etwas höher in Zypern, Kroatien und Ungarn (der Durchschnitt für diese drei Länder beträgt 68 %). Von den Spitzenreitern dieser Statistik sind wir noch weit entfernt. Finnland, Dänemark, die Niederlande und Schweden haben eine durchschnittliche Punktzahl von 94 %.