Street Gymnastic Room ist ein Projekt der Functional Trainerin Monika Le Felic. Seine Mission ist es, Frauen davon zu überzeugen, dass man überall und kostenlos trainieren kann – in einem Park, in einem Outdoor-Fitnessstudio, an einem Fluss, mit Treppen, Handläufen und anderen Elementen der Stadtentwicklung. Auf Wformie24.pl finden Sie von Monika Le Felic erstellte fertige Trainingspläne, mit denen Sie beim Training in der Stadt in Form kommen!
Du willst kein Geld für teure Eintrittskarten in Fitnessstudios verschwenden? Sie wissen nicht, wie Sie einen effektiven Trainingsplan erstellen sollen, mit dem Sie abnehmen und Ihren Körper formen?
MeetStreet Gym- ist eine Initiative vonMonika Le Felic , Movement Expert Functional Trainerin. Im Rahmen des Projekts bietet es kostenlose Trainings an, die Sie selbst mit Elementen der Stadtentwicklung durchführen. Dank ihnen stärken und straffen Sie Ihre Figur, indem Sie zum Beispiel in einem Park neben Ihrem Haus trainieren oder Geräte in einem Outdoor-Fitnessstudio verwenden.
Wie funktioniert die Straßenturnhalle?
Das Projekt Straßengymnasium (facebook.com/UliczSalaGimnastyczna) richtet sich an Frauen und soll sie zu körperlicher Aktivität anregen, sie davon überzeugen, dass sie sich überall bewegen können. Mit den Trainingsplänen von Monika Le Felic formen und stärken Sie effektiv Ihre Muskulatur – dafür müssen Sie keine teuren Fitnessstudio-Tickets kaufen. Die Trainerin bietet auch Einzeltrainings an, bei denen sie den Übungsplan an den Fortschrittsstand und die Bedürfnisse der Teilnehmer anpasst.
Das Trainingskonzept des Street Gymnasiums basiert auf dem Full Body Workout Training. Es ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht und für Frauen jeden Alters geeignet ist.
Monika Le Felic zeichnet ihr Training auf den Straßen von Warschau auf. Die Stadt hat viele Orte, an denen Sie trainieren können: Weichselboulevards, Parks, grüne Plätze, Outdoor-Fitnessstudios.
- Warschau bietet viele Möglichkeiten, Zeit aktiv im Freien zu verbringen. Auf meiner Facebook-Seite findet ihr Trainingsvideos mit Trainingsvorschlägen an verschiedenen Orten der Hauptstadt, Ratschlägen, motivierenden Sprüchen und Trainingsplänen – erklärt der Trainer.
Den vom Trainer vorgeschlagenen Übungen steht jedoch nichts im Wegein deiner Nachbarschaft auftreten - in fast jeder kleineren und größeren Stadt findest du Bauelemente, mit denen wir trainieren werden. Es kann sogar ein Wäscheständer und eine Bank in einem nahe gelegenen Hof oder eine Treppe sein, die zum Haus führt.
Trainingsvideo von Monika Le Felic im Fontann Park in Warschau ansehen
Ein paar Worte zum Erfinder des Street Gymnastic Room
Monika Le Felic ist die Gründerin und Eigentümerin der Marke Meubles de Charme, die französische Möbel und Wohndekorationen anbietet. Sie ist jedoch nicht nur Geschäftsfrau, sondern auch begeisterte Sportlerin. Bewegung begleitet sie seit jeher und ist bis heute ihre große Leidenschaft. Der Trainer mag besonders Übungen mit Kettlebell-Gewichten, Läufe, trainiert Crossfit und neuerdings auch Boxen.
- Ich liebe jede Form von Aktivität, während ich trainiere, entwickle ich Kraft, Ausdauer, stärke die Muskeln und entwickle körperliche Fitness. Sie ist mir viel wertvoller als eine schöne Figur - gibt der Trainer zu. - Wenn ich trainiere, bin ich glücklich, das Training gibt mir Freude, Zufriedenheit mit der Anstrengung, viel Energie, gute Laune und Gesundheit. Ich weiß es zu schätzen, dass ich gesund bin und Sport treiben kann.
Auf Wformie24.pl finden Sie Monika Le Felics Workouts für verschiedene Körperpartien! Prüfen:
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