Helfen Sie der Entwicklung der Website und teilen Sie den Artikel mit Freunden!
Ich wiege 53 Kilo bei einer Körpergröße von 160 cm, ich bin 17 Jahre alt. Nach den Maßstäben des BMI-Index habe ich ein Idealgewicht, aber einen furchtbar „haarigen“ Bauch. Es kommt vor, dass ich manchmal esse. Zwischen den Mahlzeiten esse ich auch Obst, meistens Äpfel und Weintrauben. Bitte sagen Sie mir, was ich tun soll, um ihn zu verlieren? Ich esse selten fetth altige Mahlzeiten. Werden wir dick, wenn wir Obst in großen Mengen essen?
Übungen wie "Crunches" sind das Beste für einen haarigen Bauch, während Obst im Übermaß auch für einen Gewichtsverlust sorgt, weil es viel leicht verdaulichen Zucker enthält (1g Zucker entspricht 4 kcal). Ich empfehle mehr Gemüse in der Ernährung und übertreibe es nicht mit Obst - bitte iss stückweise, nicht kiloweise.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Jolanta MetrakNeben der Spezialisierung auf innere Krankheiten befasst er sich auch mit professioneller Gewichtsabnahme, er arbeitet im medizinischen Zentrum DAMIANA und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (Kilińskiego-Straße 14).
Weitere Ratschläge von diesem Experten
Diabetes und Kaffee [Expertentipp]Diabetes und Abnehmen [Expertenratschläge]Diabetes und Sonnenbaden [Expertenratschläge]Diabetes und Potenz [Expertenratschläge]Diabetes und Stress [Expertenrat]Erhöht die Antibabypille den Zuckerspiegel? [Fachberatung]Hängen diese Symptome mit einer schlechten Zuckerkurve zusammen? [Fachberatung]Ist es Schwangerschaftsdiabetes? [Fachberatung]Desserts für Diabetiker? [Fachberatung] Diät mit hohem Zuckergeh alt [Expertenratschläge]Diät bei Gastritis [Expertenrat]Zusätzliche Insulininjektionen [Expertenrat]Vererbung von Diabetes [Expertenrat]IBS [Expertenberatung]Wie viele Kalorien hat ein Sonnenblumenkern? [Fachberatung]Wie kann man der Leber nach Antibiotika helfen? [Fachberatung]Ich bin zu dünn [Expertentipp]Meridia [Expertentipp]Honig und Diabetes [Expertenrat]Kaukasischer Moroznik [Expertentipp]Zuckerarm [Expertenrat]Gewichtsverlust und Hypothyreose [Expertenratschläge]Insulinpumpe [Expertenrat] Korrigieren Sie den Zuckergeh alt [Expertenratschläge]Die Auswirkungen von Diabetes [Expertenrat]Nachts sinkt der Zuckerspiegel [Experten-Tipp] Anh altender Juckreiz [Expertenrat]Zuckerschwankungen nach Steroiden [Expertenrat]Zu viel Ballaststoffe? [Fachberatung]Candida-Infektion und Ernährung [Expertenrat]