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Vor vier Jahren habe ich mich von einem Jungen getrennt, den ich sehr liebte. Ich habe viel Zeit gebraucht, um zu lernen, ohne ihn zu leben, ich habe sehr gelitten. Jetzt habe ich einen neuen Freund, den ich liebe, und obwohl ich meine alte Liebe nicht mehr vermisse, fühle ich mich jedes Mal, wenn ich ihn sehe, körperlich schlecht, ich bin wütend, mein Kopf tut weh, mein Augenlicht wird verschwommen, meine Beine weigern sich zu gehorchen, mein Hände zittern, sage ich vage und bedeutungslos. So wirkt sich seine Familie auf mich aus, aber in geringerem Maße, und auf jeden, der mir Schaden zugefügt hat. Ich brauche einen Moment, um darüber hinwegzukommen, dann kann ich normal sprechen. Ich möchte diese Attacken loswerden, weil sie mir das Leben schwer machen.
Aufgrund von Sensibilität und gutem Gedächtnis ist es schwierig, deine Antworten loszuwerden. Der Anblick des ehemaligen Freundes und dieser Menschen sind bewegend, man kann einige schmerzhafte Erinnerungen sehen. Es muss kein Beweis unaufhörlicher Liebe sein, sondern ein noch nicht ganz ausgeheilter Groll. Was ist zu tun? Hier ist normalerweise ein Gespräch mit einem Psychotherapeuten angeraten – aber ich weiß, dass es für die meisten schwierig oder unmöglich ist. Es gibt nicht viele Therapeuten, es gibt keine in kleineren Städten, das Hindernis ist der Mangel an Zeit, Geld und Verlegenheit. Aber Sie können selbst daran arbeiten: Vermeiden Sie peinliche Meetings nicht, wenn sie doch vorkommen – behandeln Sie sie als gutes „Testgelände“, als Aufgabe, nicht als Bedrohung. Gewöhnen Sie sich an solche Situationen. Die ersten, auch kleinen Erfolge werden Ihnen Kraft geben und beweisen, dass Sie es noch besser können. Nicht durch Ausweichen, sondern durch Konfrontation. Grüße!
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Tomasz JaroszewskiPsychiater zweiten Grades
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