Der regelmäßige Verzehr von Nüssen und Trockenfrüchten kann Krankheiten vorbeugen und die Gesundheit verbessern. Einige von ihnen zeigen aufgrund des Geh alts an Antioxidantien starke krebshemmende Eigenschaften. Welche Arten von Nüssen und getrockneten Früchten sollten also in die Ernährung aufgenommen werden?
Getrocknete Früchte stelleneine großartige Ergänzung zum Tagesmenü dar.Es ist ein schmackhafter und gesunder Snack, der den Hunger stillen, das Gedächtnis und die Konzentration verbessern und Energie tanken kann. Sowohl Nüsse als auch Trockenfrüchte liefern viele wertvolle und essentielle Nährstoffe (u. a. Kalium, Magnesium, Ballaststoffe, Folsäure, Vitamin E) und sekundäre Pflanzenstoffe.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist hilfreich, um Krebs vorzubeugen. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr gesunder und nahrhafter Lebensmittel das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken, verringern kann. Dazu gehören unter anderem Gemüse, frisches Obst und Trockenfrüchte.
Hier sind 5 Arten von Nüssen und Trockenfrüchten mit starken Anti-Krebs-Eigenschaften. Probieren Sie es aus!
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