Ich beginne mich seit kurzem zu fragen, ob ich nicht mit Anorexie angefangen habe. Ich bin besessen davon, was angefangen hat, als ich nach dem Abitur ein paar Kilo zugenommen habe (ich habe während des Studiums viel gegessen). Dann wog ich 53-55 bei einer Körpergröße von 152 cm. Ich fing an, viel zu trainieren, die sogenannten „gesunden Dinge“ zu essen und es funktionierte. Ich ging auf das Gewicht von 45-47 herunter, was mich dann zufriedenstellte, ich fühlte mich attraktiv und ich fühlte mich gut mit mir. Mein Verhängnis waren jedoch die Chips, die ich in jeder Menge liebte und jeden Tag eine große Packung aß. Also kehrte ich schnell zu meinen alten Gewohnheiten zurück und nahm wieder zu. Ich fing an, darüber nachzudenken, was ich esse und wieder Sport treibe. Ich kehrte nicht mehr zu meinen alten Gewohnheiten zurück. Ich habe auf 45 kg abgenommen und h alte dieses Gewicht. Mir ist klar, dass das bei meiner Größe das richtige Gewicht ist, aber wenn ich in den Spiegel schaue, fühle ich mich dick und ich ekel mich vor meinem Körper. Ich habe die ganze Zeit den Eindruck, dass meine Oberschenkel riesig sind und ich große "Seiten" habe. Wenn ich etwas „Unpassendes“ esse, frage ich mich sofort, wie sich das auf meinen Körper auswirkt und ich habe den Eindruck, dass er automatisch größer wird. Ich wiege mich nicht oft, weil nur einmal die Woche, aber als ich mich diese Woche gewogen habe, zeigte das Gewicht ein Kilogramm mehr an. Ich fühlte mich sofort dick wie ein Fass. Ich weiß nicht, ob das der Beginn einer Anorexie ist, aber ich würde lieber sicher sein.
Ihre Beschreibung deutet darauf hin, dass dies die Anfänge von Essstörungen sind, die sehr oft mit geringem Selbstwertgefühl und Selbsteinschätzung durch das Prisma des Gewichts verbunden sind. Gewichtsschwankungen deuten darauf hin, dass Sie wahrscheinlich fasten und Essattacken haben - diese Art des Essens ist eher ein Hinweis auf den Beginn einer Bulimie als auf Magersucht. Bei Anorexie geht es darum, ganz mit dem Essen aufzuhören, und Bulimie ist durch abwechselndes Fasten und übermäßiges Essen gekennzeichnet. Mit der Zeit provoziert der Erkrankte nach dem Essen Erbrechen oder nimmt Abführmittel – so reduziert er das enorme Schuldgefühl durch die Aufnahme einer großen Menge an Kalorien. Es ist sehr wertvoll, dass Sie dieses Problem frühzeitig erkannt haben und Hilfe suchen. Ich denke, du solltest zu einem Essstörungszentrum gehen (den Kontakt zu einem Essstörungszentrum findest du im Internet). Es wäre hilfreich, einen Psychologen zu kontaktieren, der mit Ihnen zusammenarbeitet, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, und einen Ernährungsberater, der eine Diät (und möglicherweise körperliche Bewegung) zusammenstellt, die Ihren Körper mit den richtigen Zutaten versorgt, ohne zuzunehmen.Hunger führt dazu, dass der Körper, dem die lebensnotwendigen Inh altsstoffe entzogen sind, abwehrend reagiert. Dann kommt es zu einem übermäßigen Appetit und der Körper legt „Reserven“ in Form von Fett für den Fall einer erneuten Hungersnot an. Dadurch haben alle Diäten mit drastischer Einschränkung der Nahrung oder dem Wegfall einiger wichtiger Lebensmittel vom Speiseplan (z. B. Kohlenhydrate) den gegenteiligen Effekt in Form des Jo-Jo-Effekts (Gewichtszunahme noch stärker als vor dem Abnehmen). Die Kenntnis der Grundprinzipien der Ernährung (z. B. nichts vor dem Schlafengehen, regelmäßige Mahlzeiten über den Tag verteilt usw.) hilft Ihnen dabei, eine schlanke und schlanke Figur zu bewahren. Aber auch die Hilfe eines Psychologen ist wichtig, er wird Ihnen helfen, Ihren Körper objektiver zu betrachten. Dank dessen werden Sie die Auswirkungen Ihrer Bemühungen sehen und mit Ihrem Aussehen zufrieden sein. Da Sie bereits begonnen haben, etwas in diese Richtung zu tun, hören Sie bitte nicht auf und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten. Andernfalls kann sich das ungelöste Problem verschlimmern.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psychologe, Psychotherapeut, klinischer Sexologe und forensischer Sexologe. Er hat ein Zertifikat als klinischer Sexologe, verliehen von der Polnischen Gesellschaft für Sexologie, nachdem er die volle Spezialisierung in klinischer Sexologie in Warschau abgeschlossen hat, und ein Zertifikat als Gerichtssexologe. Er befasst sich mit der Behandlung sexueller Störungen bei Frauen und Männern. Er arbeitet sowohl einzeln als auch mit Paaren. Sie führt Psychotherapie für Opfer sexueller Gew alt durch. Er führt Diagnostik und psychologische Betreuung für transsexuelle Menschen durch.
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