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Gesundheit liegt im Trend - Adrianna Sobol, Psychoonkologin, Vorstandsmitglied der OnkoCafe Together Better Foundation erzählt über die relativ neue Mode für einen gesunden Lebensstil, Krebsprävention und Kampagnen, die darauf abzielen, das Bewusstsein der Gesellschaft zu stärken und regelmäßig zu ermutigen Vorsorgeuntersuchungen
- Stimmt es, dass sich unser Lebensstil in den letzten Jahren spürbar gesünder verändert hat?
A.S.:Natürlich achten wir in letzter Zeit viel mehr auf uns und unsere Gesundheit - wir können sagen, dass gesunde Ernährung, Sport, Raucherentwöhnung in Mode gekommen sind. Dies ist zweifellos eine sehr gesunde Mode, die sich in einer besseren Lebensqualität niederschlägt.
- Führt ein solcher Trend wirklich dazu, dass wir immer seltener - auch an Krebs - leiden?
A.S.:Gesunde Ernährung und Bewegung sind in der Krebsprävention zweifelsohne enorm wichtig, aber sie reichen nicht aus, um das mit gutem Gewissen sagen zu können dass wir alle Empfehlungen prophylaktisch umsetzen. Dazu muss unser gesunder Lebensstil auch systematische diagnostische Tests beinh alten. Mindestens einmal im Jahr sollten wir die grundlegendsten durchführen: Blutbild, ESR, Blutzuckerspiegel und Urinanalyse, jede Frau sollte sich einmal im Jahr einer gynäkologischen Untersuchung und einer Zytologie unterziehen.
Jeder von uns sollte solche Tests systematisch durchführen, auch in einer Situation, in der wir keine störenden Symptome beobachten. Wenn solche Symptome auftreten, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
Die Empfehlung zu Prophylaxe und systematischen Untersuchungen trifft in hohem Maße auf Frauen zu, denn unsere weibliche Besonderheit besteht darin, dass wir uns in der Regel sehr um unsere Liebsten kümmern, aber viel zu selten auf uns selbst achten. In der Zwischenzeit ermutige ich Frauen immer, die richtige Balance zu finden – damit sie, ohne auf Kinder, Partner und andere Familienmitglieder aufzupassen, auch für sich selbst sorgen.
Ich verwende hier oft eine Metapher, die diese Situation sehr gut widerspiegelt: Erst die Sauerstoffmaske aufsetzen, dann den Rest erledigen – sonst hilft man niemandem, auch sich selbst nicht.
Kurz gesagt: Lasst uns modisch sein - lasst uns gesund leben. Ein gesundes Leben ist neben Sport und gesunder Ernährung auch eine äußerst wichtige Prophylaxe: systematische Untersuchungen und Arztbesuche.
- Was tun Sie, um die Öffentlichkeit mit dieser Nachricht zu erreichen?
A.S.:Wir versuchen, den Trend für ein gesundes Leben bekannt zu machen, indem wir eine Reihe von sozialen Kampagnen durchführen. Eine davon ist die laufendeBreasfit-Kampagne. Weibliche Büste. Der Fall eines Mannes.unter dem wir in ganz Polen Workshops zur Vorbeugung von Brustkrebs durchführen.
Wir gehen mit ihnen in Dörfer und Kleinstädte, wo der Zugang zu Informationen viel schwieriger ist als in Großstädten, wir erklären den Frauen die Wichtigkeit der Prophylaxe, wir bringen ihnen bei, ihre Brüste selbst zu untersuchen, wir warnen welche Signale unser Körper sendet, dürfen wir absolut nicht unterschätzen.
Zusätzlich bilden wir in jedem der Workshops Breasfit Ambassadors aus, die, von uns mit Wissen und einem professionellen Phantom für die Brustuntersuchung ausgestattet, andere Frauen in ihrer Region in Prophylaxe unterrichten. Dank der Unterstützung eines unserer Partner, der Philips-Stiftung, können wir auch Workshopteilnehmern und anderen Einwohnern von Städten, in denen der Zugang zu diagnostischen Tests schwieriger ist als in großen Ballungsräumen, Gutscheine für kostenlose Brust-Ultraschalluntersuchungen zur Verfügung stellen, was einer der Vorteile ist wichtigsten Tests in der Krebsprävention.
A.S.:Bei unserer Aktion beschränken wir uns nicht geografisch – wir erreichen Kleinstädte mit Präventionsaufklärung, sondern sprechen unserenCharity-Kalender Power of an Community,ist eines der Elemente der Kampagne.
Der Kalender stellt die Idee dar, Frauen bei der Prävention von Brustkrebs durch Männer zu unterstützen. Die Botschafter der Kampagne sind polnische Sportler, die auf den im Kalender platzierten Fotos erscheinen, die Idee der systematischen Forschung fördern und ihre Unterstützung für Frauen in diesem Bereich erklären.
Tatsächlich müssen wir uns daran erinnern, dass die Mode für Gesundheit für alle gilt: Frauen und Männer, ältere und jüngere, Bewohner von Großstädten und Kleinstädten, Vertreter verschiedener Berufe.
Ein sehr positives Phänomen, das in letzter Zeit beobachtet wurde, ist der Fokus auf Gesundheit bei Arbeitgebern, denen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt. Unternehmen sprechen immer häufiger über Prävention, es werden Schulungen in diesem Bereich organisiert und Mitarbeiter durch interne Kommunikation zu diesem Thema informiert. Auch große Konzerne sind oft Partner sozialer Aktionen zur Gesundheitsförderung.
- Ist die Gesundheitsmode ein Dauerphänomen und ist sie das?wird es sich entwickeln?
A.S.:Ich drücke die Daumen, dass das so ist. Eine umfassende und rationale Gesundheitsversorgung ist wahrscheinlich einer der Trends, der eine äußerst messbare Investition darstellt - dank ihr können wir ein langes und gesundes Leben gewinnen.
Adrianna Sobol, Psychoonkologin, Dozentin an der Medizinischen Universität Warschau Psychoonkologe und Dozent an der Medizinischen Universität Warschau in der Abteilung für Onkologische Prävention. Er arbeitet am LuxMed Oncology Oncology Hospital in Warschau. Sie ist Vorstandsmitglied der OnkoCafe Foundation – Together Better, Psychotherapeutin und Gründerin des Ineo Psychological Support Center. Hat eine Online-Trainingsplattform erstellt, Gesundheit beginnt im Kopf. Autor zahlreicher Publikationen im Bereich Psychoonkologie und Gesundheitspsychologie. Co-Autor des Buches "Krebs zähmen. Inspirierende Geschichten und ein Leitfaden für Emotionen" (Znak, 2022). Sie fungiert als Expertin für Fernsehprogramme, gest altet Kampagnen und soziale Kampagnen mit. Er leitet zahlreiche Trainings und Workshops im Bereich Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung.