Ich würde gerne mehr über die glutenfreie Ernährung wissen, nämlich meine Blutgruppe ist 0 und ich habe gelesen, dass Menschen mit dieser Blutgruppe Gluten nicht sehr gut verdauen - es soll angeblich zu Gewichtszunahme führen. Gleichzeitig macht mein Freund aufgrund einer Allergie diese Diät und ich würde gerne mehr über die Möglichkeiten abwechslungsreicher Mahlzeiten erfahren, die ich für uns beide zubereiten könnte. Kalorienreiche Mahlzeiten möchte ich allerdings nicht, da ich mit dieser Diät gleichzeitig ein paar Kilo abnehmen möchte. Natürlich wurden alle Mehlprodukte aus seiner Ernährung gestrichen, und wenn doch, enth alten sie glutenfreies Mehl. Allerdings konsumiere ich immer noch Gluten in verschiedenen Formen und möchte es komplett aus meiner Ernährung streichen. Ich würde gerne wissen, wie wahr die These ist, dass es Gluten ist, das die Gewichtszunahme verursacht - zumal ich ein gesunder Esser bin, leichte Kost zu mir nehme (allerdings habe ich ein Problem mit dem Stoffwechsel) und ernsthaft auf diese Ernährung umstellen möchte . Ich frage mich, wie wahrscheinlich es ist, dass es die gewünschte Wirkung hat. Ich möchte nicht zu viel mit meinem Körper experimentieren, zumal der Körper nach einer gewissen Zeit ohne Gluten auch später allergisch darauf reagieren kann. Für Informationen wäre ich sehr dankbar. Viele Grüße
Die glutenfreie Diät ist für Personen gedacht, die Gluten nicht vertragen. Dies ist absolut keine Diät zur Gewichtsabnahme und war es auch nie.
Keine Blutgruppe hängt mit der Verdaulichkeit von Gluten zusammen.
Die These, dass Gluten eine Gewichtszunahme verursacht, ist nicht wahr. Die Ursachen für Übergewicht oder Adipositas sind sehr unterschiedlich. Hauptsächlich ist es eine zu hohe Kalorienzufuhr und/oder zu wenig körperliche Aktivität. Unregelmäßige Mahlzeiten und / oder 1-2 Mahlzeiten führen ebenfalls zu Fettaufbau.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Katarzyna PrysmontKatarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psychodiätetikerin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge unter anderem zum Thema Motivation bei Ernährungsumstellung durch. "Wie man beim Abnehmen mit Versuchungen umgeht". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl
Weitere Ratschläge von diesem Experten
Ein 20-jähriger mit einem kranken Herzen, der mit einer Diät von 800 kcal abnimmt[Fachberatung]Ein übergewichtiger 30-Jähriger kann nicht abnehmen [Expertentipp]Nahrungsmittelallergie und Proteinquellen [Expertenratschläge]Darf ein Diabetiker grünen Kaffee trinken? [Fachberatung]Sind Äpfel, Weintrauben und Käse bei einer glykämischen Ernährung erlaubt? [Fachberatung]Hat grüne Gerste Ballaststoffe? [Fachberatung]Diät bei reaktiver Hypoglykämie [Expertenrat]Wie lange nach dem Verzehr von Gluten treten Symptome einer Zöliakie auf? [Fachberatung]Wie viele Kalorien pro Tag für ein körperlich aktives Mädchen mit den etablierten PPM? [Fachberatung]Wie kann eine junge Frau zunehmen und Muskeln aufbauen? [Fachberatung]Abnehmen mit 67? [Fachberatung]Wie kann man mit 16 wachsen und abnehmen? [Fachberatung]Wie kann man bei Hypothyreose in Kombination mit Insulinresistenz und Asthma bronchiale mit dem Abnehmen beginnen? [Fachberatung]Wie viele Kalorien gibt es an trainings- und trainingsfreien Tagen? [Fachberatung]Was können die Ursachen für eine Gewichtszunahme über 60 sein? [Fachberatung]Welche Fettsäuren sind gesünder: gesättigt oder ungesättigt? [Fachberatung] Ich bin 13 Jahre alt und möchte mich besser bewegen: Was kann ich tun? [Fachberatung] Ich bin 48 Jahre alt und möchte 5 kg abnehmen – was kann ich tun? [Fachberatung]Ich bin 60 und versuche abzunehmen: Was muss ich ändern, um mein Gewicht in die Höhe zu treiben? [Fachberatung]Übergewicht nach der Schwangerschaft: Wie kann man abnehmen? [Fachberatung]Übergewicht: Wie kann man nach einer Wirbelsäulenoperation mit dem Abnehmen beginnen? [Fachberatung]Anämie: Wie geht man mit Eisenmangel um? [Fachberatung]Wo sollte ein 17-jähriger Übergewichtiger anfangen, Gewicht zu verlieren? [Fachberatung]Abnehmen und Psychopharmaka [Expertenrat]Abnehmen bei Übergewicht – wie kann man das Verlangen nach Süßem reduzieren? [Fachberatung]Ernährungsplan für einen 13-Jährigen [Expertentipp] Probleme mit dem H alten des Gewichts bei einem 15-jährigen Mädchen und dem Selbstwertgefühl [Expertenrat]Ich versuche abzunehmen, aber ohne Erfolg: Wo soll ich anfangen? [Fachberatung]Ich werde dick, aber ich weiß nicht warum: Was kann ich tun, wenn ich übergewichtig bin? [Fachberatung]Magenverkleinerungschirurgie und Bluthochdruck [Expertenrat]