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Die Schroth-Diät ist eine Schlankheitskur, dominiert von pflanzlichen Kohlenhydraten und überraschenderweise Wein, weshalb sie unter Liebhabern dieses Getränks sicherlich Anerkennung finden wird. Erfahren Sie, was es mit der Schroth-Diät auf sich hat. Was sind seine Regeln? Wie viel Gewicht kann man damit verlieren? Welche Rolle spielt Wein beim Abnehmen? Ist Schroths Ernährung gesund?
Die Schroth-Diätist ein Element einer 6-wöchigen Therapie, die von einem deutschen Therapeuten - Johann Schroth - entwickelt wurde. Schroths Diät ist ziemlich streng, da täglich 400-600 kcal aufgenommen werden. Alles, weil Sie sich während der Schlankheitsbehandlung auf die richtige Hydratation des Körpers konzentrieren sollten.
Was ist die Schroth-Diät? Die Prinzipien der Schroth-Diät
Bei der Schroth-Diätsind die "nassen" und "trockenen" Tage, an denen die Flüssigkeitsaufnahme variiert, die wichtigsten. An einem Tag sollten Sie viel Wasser, Kräuteraufgüsse und Säfte trinken und am nächsten Tag die Menge auf nur einen Liter begrenzen. Wie der Ernährungsberater argumentiert, reinigt sich der Körper dank solcher Schwankungen von giftstoffen und seine Immunität steigt.
Interessanterweise empfiehlt der Ernährungsberater, täglich ein paar Gläser trockenen Wein zu trinken. Laut Schroth regt Wein den Stoffwechsel und das Nervensystem an, was das Abnehmen fördert.
Die Schroth-Diätist arm an Fetten und Proteinen pflanzlichen Ursprungs. Zucker, Salz und tierische Proteine werden eliminiert. Die wichtigsten in der Ernährung sind pflanzliche Kohlenhydrate.
Wie der Ernährungsberater argumentiert, ist der Körper bei einer geringen Proteinzufuhr gezwungen, die restlichen Proteinreserven zu nutzen. Dadurch wird der Proteinspiegel im Körper ausgeglichen und somit - der Stoffwechsel verbessert.
Dies wird Ihnen nützlich seinSchroth-Diät - was darf man essen? In der Schroth-Diät angegebene Produkte
Pflanzliche Kohlenhydrate spielen in Schroths Ernährung eine große Rolle. Auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sollte geachtet werden. Daher sind die wichtigsten Bestandteile desMenüs in der Schroth-Diät :
- Vollkornbrot
- dunkle Zwiebacke
- Hafer-, Gersten- oder Reisbrei
- Nudeln
- leichte Gemüsesuppen
- Frucht- und Gemüsesäfte
- Kräutertees
- Mineralwasser
- Wein
Wer kann die Schroth-Diät nicht machen?
Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Tuberkulose und Diabetes sollten die Schroth-Diät nicht einh alten.
Ist die Schrotch-Diät gesund? Die Auswirkungen der Schroth-Diät
Aus medizinischer Sicht ist die Schroth-Diät nicht gesund und von ihrer Anwendung wird aus mehreren wichtigen Gründen abgeraten.
- Die Schroth-Diät erfordert die Eliminierung von tierischem Eiweiß, daher können bei Menschen, die sie verwenden, Symptome eines Mangels an diesem Nährstoff auftreten, wie z. B.: Muskelschwäche, verminderte Immunität, Haarausfall, Entfettung der Leber. Darüber hinaus kann ein längerer Proteinmangel zu Blutarmut führen. Vor allem aber verursacht ein Proteinmangel Kwashiorkor, das unbehandelt zum Tod führen kann.
- Der Konsum großer Mengen Wein während einer Diät kann süchtig machen. (WICHTIG! Sie können täglich etwa 100 ml Alkohol trinken, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden). Vor allem, dass Alkohol praktisch auf nüchternen Magen getrunken wird.
- Ärzte empfehlen, täglich etwa 2 Liter Flüssigkeit zu trinken. Dann bleibt der Wasser- und Elektrolythaush alt des Körpers erh alten. Die abwechselnde Aufnahme von kleinen und großen Wassermengen führt zu einer Störung der körpereigenen Homöostase.
Wasserbehandlungen sind ein wichtiger Bestandteil der Schrothschen Behandlung
Wasserkuren sind neben der Schroth-Kur ein wichtiger Bestandteil der vom Therapeuten und Ernährungsberater zusammengestellten Therapie. Während der Eingriffe wird der Patient in k alte und nasse Laken gewickelt, dann werden ihm mehrere feuchte, heiße Decken aufgelegt und zusätzlich mit Wärmflaschen gewärmt. Die gesamte Prozedur dauert 2 Stunden und hat zum Ziel, den Körper zu stimulieren und zu aktivieren. Solche Behandlungen sollten in spezialisierten Praxen durchgeführt werden.