Ein Angriff der Nervenwurzeln oder Ischias ist ein starker Schmerz im unteren Rücken, der den ganzen Körper lähmt. Wurzelentzündungen belegen den schlechten Zustand der Wirbelsäule und bedürfen einer professionellen Behandlung. Sehen Sie, ob Ischias-Attacken verhindert werden können.

Ischias( Radikulitis ) ist eine Krankheit, die als Wurzelsyndrom klassifiziert wird, d.h. Wurzeln.Korzonkiist die gebräuchliche Bezeichnung für die Bündel von Nervenfasern, die vom Rückenmark zwischen einzelnen Wirbeln verlaufen - vom Hals- bis zum Lendenwirbel. Wurzeln erscheinen paarweise – zwei auf der rechten und zwei auf der linken Seite des Kerns. Ihre Lage macht sie sehr empfindlich gegenüber Veränderungen des Gesundheitszustands sowohl der Wirbelsäule selbst als auch ihrer unmittelbaren Umgebung. Der Druck auf die Nervenwurzeln verursacht starke Beschwerden, die einer Neuralgie ähneln. Darunter unterscheiden wir neben dem Ischias auch den Femur und die Brachialdrüse. Ein unerwarteterAngriff von Nervenwurzelnzeigt an, dass die Wirbelsäule in einem schlechten Zustand ist. Normalerweise treten die Schmerzen in der Lendengegend auf, aber auch Nervenverwicklungen um Oberschenkel und Schulter können irritierend sein. Sie ist eine Folge des mechanischen Drucks der geschädigten Bandscheibe (Disc) auf die Nervenwurzeln in ihrer Umgebung. Solche Probleme treten häufiger nach dem 30. Lebensjahr auf. Dies liegt daran, dass sich die Wirbelsäule mit zunehmendem Alter abnutzt und degenerative Veränderungen fortschreiten.

Ischias: verursacht

Die Wirbelsäule besteht aus Wirbeln mit Bandscheiben (Scheiben), zwischen denen als Stoßdämpfer fungieren. Jede Bandscheibe ist ein starker Faserknorpelring mit einem gallertartigen Kern. Bei einer gesunden Wirbelsäule bilden die Wirbel und Bandscheiben eine Linie, die dem Buchstaben S ähnelt - seine natürlichen Kurven sorgen für Elastizität und Widerstandsfähigkeit gegen Stöße.

1. Degenerationen, Verletzungen

Wenn jedoch die Wirbelsäule erkrankt (z. B. durch Degeneration, Verletzungen), wölbt sich ein Faserring in den Wirbeln oder ein Gallertkern fällt heraus. Die Bandscheiben beginnen, über die Achse der Wirbelsäule hinauszustehen und üben Druck auf die Nervenwurzeln aus, was unerträgliche Schmerzen verursacht. Sie strahlt vom Druckpunkt bis zu den Beinen oder Armen aus. Der häufigste Schaden ist die Lendenwirbelsäule – der Schmerz strahlt in das Gesäß aus und geht manchmal über den Oberschenkel bis zu Wade und Fuß.

2.Starke körperliche Anstrengung

Der Befall der Wurzeln kann durch zu starke körperliche Anstrengung verursacht werden. Dies gilt insbesondere für Menschen, die täglich einen sitzenden Lebensstil führen und plötzlich anfangen, sich anstrengend zu bewegen. Schwache Rücken- und Bauchmuskeln können die Wirbelsäule nicht gut stützen und die Bandscheiben wölben sich vor. Dasselbe kann bei jeder Überlastung der Wirbelsäule passieren, z.B. falsches Heben eines Gewichtes oder Aufstehen von einem Stuhl.

3. Ernährung arm an Vitaminen, Mineralstoffen, Kalzium

Menschen, deren Ernährung arm an Kalzium, Mineralstoffen und Vitaminen ist, haben ziemlich oft Wurzelbefall. Das Auftreten von Beschwerden und deren Wiederauftreten ist auch förderlich für eine schnelle Abkühlung des Körpers, z.B. das Betreten von k altem Wasser an einem heißen Tag oder das Liegen auf dem feuchten Boden. Die Ursache des Angriffs kann eine lokale Entzündung und einige Infektionskrankheiten sein.

Ischiassymptome

Während eines Anfalls der Wurzeln kann es zu Sensibilitätsstörungen (Parästhesien - Kribbeln, Taubheitsgefühl, Hyperalgesie), Problemen beim Wasserlassen oder Stuhlgang kommen. Manchmal ist es an Stellen gelähmt, an denen Nerven geschädigt sind. Dann kann es zu Lähmungen der Muskulatur kommen, zum Beispiel des Fußes, der beim Gehen träge wird und „ausweicht“. Außerdem werden die Schmerzen durch Niesen, Husten, Lachen oder Pressen verstärkt. Denn jede dieser Aktivitäten erhöht den Druck des Liquor cerebrospinalis und damit den Druck auf die Nervenwurzeln.

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Ischiasbehandlung

Ein Befall der Wurzeln erfordert immer eine professionelle Behandlung, und wenn er von Empfindungsstörungen und Lähmungen begleitet wird, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Je nach Schweregrad und Ursachen der Erkrankung empfiehlt er Schmerzmittel, entzündungshemmende und diastolische Medikamente sowie Physiotherapie, Massagen und manchmal auch Übungen an einem Absauggerät. Manchmal sind intramuskuläre Injektionen und das Tragen eines Korsetts erforderlich. Wenn die Therapie nicht anschlägt, kann ein Neurochirurg helfen, die Ursache für den Druck auf die Nervenwurzel zu beseitigen.

Schmerzen in den Wurzeln: vorübergehende Linderung

Schmerzlinderung wird durch Ruhen in der richtigen Position erreicht - legen Sie sich auf eine harte Oberfläche, beugen Sie Ihre Beine leicht und legen Sie eine zusammengerollte Decke oder ein Kissen unter Ihre Knie. Es ist gut, ein Schmerzmittel und ein entzündungshemmendes Medikament einzunehmen. Manchmal hilft es, die schmerzende Stelle mit einer Wärmflasche oder einem elektrischen Kissen zu erwärmen.

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Drei Arten von Root-Angriffen

  • Brachialdrüse- der Schmerz strahlt vom Nacken bis zur Schulter aus und setzt sich bis zum Ende des Armes fort. Parästhesie, die ein schmerzhaftes Kribbeln und Taubheitsgefühl ist und häufig vorkommtParesen und Muskelkrämpfe
  • Ischias- Schmerzen treten in der Lendenwirbelsäule, im Gesäß auf, verlaufen entlang des gesamten Beins bis zum großen Zeh im Fuß. Es treten Parästhesien, Paresen und Muskelkrämpfe auf.
  • Oberschenkelschmerzen- Der Schmerz ist im Lenden- und Kreuzbeinbereich lokalisiert, er verläuft entlang der vorderen Beinwand. Es gibt Paresen, Muskelkontrakturen und Parästhesien. Die Stärke der Schmerzen hängt von der Schwere der Erkrankung und der Stärke des Drucks auf die Nerven ab.

Vorbeugung von Ischiasattacken

Bei der Wirbelsäule bestätigt sich der Spruch: Vorbeugen ist besser als heilen. Eine leistungsfähige Wirbelsäule garantiert, dass Sie nicht von unerwartet starken Lendenschmerzen durchbohrt werden. Aber denken Sie daran, Ihre Wirbelsäule bei alltäglichen Aktivitäten zu respektieren:

  • Beim Sitzen gleichmäßig Druck auf Gesäß und Rücken ausüben. Kreuzen Sie nicht Ihre Füße. H alte deinen Rücken gerade.
  • Setzen Sie sich beim Autofahren so hin, dass Ihre ganzen Oberschenkel den Sitz berühren.
  • Versuchen Sie, Ihre Wirbelsäule beim Aufstehen so wenig wie möglich zu beugen.
  • Heben Sie keine Gewichte, die sich bewegen lassen. Wenn Sie etwas heben müssen, machen Sie eine Kniebeuge, aber h alten Sie Ihren Rücken gerade.
  • Wenn du schwere Einkäufe trägst, breite sie in zwei Netzen aus, um beide Seiten deines Rückens gleichmäßig zu belasten.
  • Verwenden Sie anstelle von gewöhnlichen Koffern einen Rucksack oder eine Tasche oder einen Koffer mit Rollen.
  • Liege auf dem Bauch, wann immer du kannst. Die Wirbelsäule wird auch durch das Liegen auf dem Rücken auf einer harten Unterlage mit leicht gebeugten Beinen in den Knien begünstigt.
  • Wechseln Sie im Liegen häufig Ihre Position, und vergessen Sie bei der Arbeit am Schreibtisch nicht, von Zeit zu Zeit aufzustehen, sich aufzurichten und ein paar Schritte zu gehen, sich zu strecken oder einen sogenannten zu machen Katzenrücken.
  • Schlafen Sie auf einer festen Matratze, mit einem kleinen Kissen unter dem Kopf, in aufrechter Position (auch auf der Seite), nicht zusammengerollt.

Ischias: Die McKenzie-Methode hilft

Die McKenzie-Methode bietet effektive Übungen gegen Rückenschmerzen, die nicht nur unangenehme Schmerzen beseitigen, sondern auch die Schmerzursachen beseitigen und so einer erneuten Entstehung vorbeugen.

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Kategorie:

Wirbelsäule, Knochen, Gelenke