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Verdauungsstörungen werden hauptsächlich mit Feiertagen und anderen Familientreffen am Tisch in Verbindung gebracht. Zahlreiche Gerichte, oft fettig und schwer verdaulich, machen es leicht, Verdauungsbeschwerden zu bekommen.

Verdauungsstörungenverursacht ein Gefühl von Schwere, Schläfrigkeit und Reizbarkeit. Übermäßiges Essen kann mit Bauchschmerzen, Sodbrennen und anderen Symptomen einhergehen, die fürVerdauungsstörungencharakteristisch sind. Wie kann man schnell damit umgehen?

Wichtig

Charakteristische Symptome einer Verdauungsstörung

  • Völlegefühl im Magen
  • Oberbauchschmerzen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Sodbrennen
  • Gas und Gas
  • Durchfall

Hausmittel gegen Verdauungsstörungen

Der beste Weg, mit Verdauungsstörungen fertig zu werden, ist die Ernährung. Sie sollte ein bis drei Tage dauern. Erlaubt sind Zwieback, Bittertee, Kräutertees (Minze, Johanniskraut, Zitronenmelisse, Ingwer), Brei in Wasser oder Haferschleim und leichte Speisen, die nach und nach eingeführt werden. Wenn wir schnell wieder in Form kommen wollen, können wir zu rezeptfreien Mitteln gegen Verdauungsstörungen greifen, die in der Apotheke erhältlich sind. Wenn das Problem häufig wiederkehrt oder die Verdauungsstörung anhält, suchen Sie Ihren Arzt auf. Verdauungsstörungen können ein Symptom für verschiedene Erkrankungen des Verdauungstrakts sein.

Es wird Ihnen nützlich sein

Wie kann man sich nach einem Familienessen vor Verdauungsstörungen schützen?

  • nicht zu schnell essen
  • sich nach einer kurzen Pause an den Tisch setzen
  • kleinere Portionen essen
  • mindestens 3-4 Mal am Tag essen
  • nicht direkt vor dem Schlafengehen essen
  • sich zwischen den Mahlzeiten etwas bewegen, z.B. nach dem Mittagessen mit der ganzen Familie spazieren gehen
  • frittierte, fettige, stark gesalzene oder gesüßte Speisen meiden

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Kategorie:

Gastrologie