Untersuchungen haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Lebertran die Immunität des Körpers erhöht und das Wohlbefinden verbessert. Das Fischöl ist auch anti-atherosklerotisch und heilt die Haut. Es kann auch als Conditioner für strapaziertes Haar und Nägel verwendet werden. Lesen Sie die Ratschläge des Kräuterkundigen – wie man Fischöl verwendet und womit man es kombiniert, um das Beste aus seinen Eigenschaften herauszuholen.

Früher wurde Fischöl nur in Form einer Flüssigkeit mit einem bestimmten Geruch serviert. Derzeit gibt es in Apotheken, Kräuter- und Reformhäusern Fischöle mit aromatischen Zusätzen (Orange, Zitrone, Minze), die für viele Menschen den natürlichen und unangenehmen Geschmack und Geruch überdecken. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ölige Flüssigkeiten zu schlucken, gibt es Fischöle in Gelatinekapseln. Sie können den Geschmack von Lebertran auch verbessern, indem Sie es mit anderen Zutaten kombinieren, die seine gesundheitlichen Vorteile weiter verstärken (siehe Kasten unten).

Wie lange sollten Sie Fischöl einnehmen?

Egal in welcher Form, beim Fischöl gilt das Prinzip: lang, aber klein dosiert. Selbst die größte Dosis Fischöl, die auf einmal eingenommen wird, bringt unserem Körper nicht so viele gesundheitliche Vorteile wie kleine Dosen (von einem Teelöffel bis zu einem Esslöffel), die über einen Zeitraum von mehreren Wochen oder sogar mehreren Monaten eingenommen werden. Einige Spezialisten empfehlen die Einnahme von Lebertran von Herbst bis Frühjahr. Fischöl (sowohl flüssig als auch Kapseln) wird am besten zu den Mahlzeiten eingenommen, z. B. zum Frühstück, um den Effekt des „springenden Fisches“ zu vermeiden. Wenn Sie sich für die Verwendung von flüssigem Lebertran entscheiden, denken Sie daran, es im Kühlschrank aufzubewahren und innerhalb von 5-6 Wochen nach dem Öffnen zu verwenden.

Vorsicht bei der Einnahme von Vitaminpräparaten zusätzlich zu Lebertran, denn eine Überdosierung der im Fischöl enth altenen Vitamine A und D ist schädlich.

Die Aufnahme des Lebertrans wird durch choleretische Kräuter beschleunigt

Das Vorhandensein von Galle ist für die Aufnahme von Fischöl unerlässlich. Etwaige Störungen der Gallensekretion, wie die Entfernung der Gallenblase (Gallenblase), verhindern die Aufnahme des Fischöls. Daher sollten Menschen, die unter unzureichender Gallensekretion leiden, vor der Einnahme des Lebertrans choleretische Kräuter trinken. Am besten eignet sich ein Aufguss aus Helichrysum oder Kurkuma. Zur Zubereitung einen gehäuften Teelöffel Kräuter mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, eine Viertelstunde ziehen lassen, durch ein Sieb passieren und 2-3 mal täglich 15 Minuten vorher trinkenFischöl nehmen. Russische Kräuterkenner rieten solchen Menschen, eine Portion Lebertran gerieben mit einem Löffel Berberitzenkonfitüre zu sich zu nehmen.

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Tran für Sonderaufgaben

Rezept für Lebertran-Mischung

Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Lebertran die Abwehrkräfte des Körpers stärkt, die Stimmung verbessert und sogar Depressionen entgegenwirken kann. Es lohnt sich, es mit natürlichem Vitamin C anzureichern und gleichzeitig den Fischgeschmack zu überdecken. Mischen Sie einen Esslöffel Lebertran mit einem Esslöffel Hagebuttenkonfitüre oder Sanddornsaft (Hagebutte und Sanddorn sind die besten Quellen für Vitamin C) und nehmen Sie es mindestens 3 Wochen lang zweimal täglich ein. Eine andere Möglichkeit besteht darin, 3-5 Tropfen Oreganoöl zu einem Esslöffel Lebertran hinzuzufügen. Wir nehmen es 2 Wochen lang morgens und abends ein.

Hausgemachtes Fischölmittel gegen Arteriosklerose

Aufgrund des hohen Geh alts an Omega-3-Fettsäuren beugt Fischöl koronarer Herzkrankheit vor, senkt den Cholesterinspiegel im Blut, verringert auch dessen Gerinnungsfähigkeit und damit das Risiko für ischämische Herzkrankheiten und Atherosklerose. Um die im Weinstein enth altenen Vitamine A und D nicht zu überdosieren und gleichzeitig für eine ausreichend hohe Dosis an Omega-3-Fettsäuren zu sorgen, lohnt sich die Kombination mit Pflanzenöl, das reich an diesen Säuren ist. Mischen Sie das Fischöl zu gleichen Teilen mit Walnuss- oder Hagebuttenöl. Wir nehmen dreimal täglich einen Esslöffel zu den Mahlzeiten.

Tran heilt die Haut

Durch den hohen Geh alt an Vitamin A beschleunigt Fischöl die Wundheilung und beugt der F altenbildung vor. Schmieren Sie Wunden, entzündete Haut, Dekubitus und Scheuerstellen mit dem Öl. Für die gleiche Anwendung wird auch die in Apotheken erhältliche Ölsalbe verwendet.

Trance Conditioner für Haare und Nägel

Kombinieren Sie Öl mit Rizinusöl zu gleichen Anteilen und verwenden Sie es als Spülung für strapaziertes Haar und Nägel.

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