- Stresshormone - wie wirken sie? Adrenalin
- Stresshormone - wie wirken sie? Cortisol
- Stresshormone können schädlich sein
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Die bei Stress vom Körper ausgeschütteten Hormone mobilisieren den Menschen, um mit schwierigen Stresssituationen fertig zu werden. Eine solche kurzfristige Wirkung von Hormonen ist nicht gesundheitsschädlich, im Gegenteil - sie ist sehr wohltuend. Allerdings kann anh altender Stress und damit die ständige Wirkung von Stresshormonen unter anderem zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit. Überprüfen Sie, wie die vom Körper bei Stress ausgeschütteten Hormone wirken.
Hormone, die der Körper unter Stress absondertbisAdrenalin und Noradrenalin(Katecholamine) undCortisol(Glukokortikoid). Von allen Stresshormonen, die von den Nebennieren ins Blut ausgeschüttet werden, spielt Adrenalin in einer angespannten Situation eine große Rolle.
Es wird zuerst abgesondert. Cortisol wird in Phasen hoher Belastung freigesetzt, die länger als 10-20 Minuten andauern.
Die Aufgabeder Stresshormoneist es, die Bereitschaft des Körpers in Stresssituationen sicherzustellen.
Stresshormone - wie wirken sie? Adrenalin
Adrenalin (Epinephrin) ist ein Hormon, das im Mark der Nebennieren sowie in einigen Neuronen des zentralen Nervensystems produziert wird.
Die Vorstufen von Adrenalin sind Dopamin und Norepinephrin, wobei letzteres hormonelle Funktionen hat. Adrenalin erhöht den Blutzuckerspiegel und vermittelt die Reizübertragung vom sympathischen Nervensystem auf das Gewebe.
Die vom Körper bei Stress ausgeschütteten Hormone helfen dem Körper, mit einer schwierigen Situation umzugehen – der sogenannten Stressor.
Welche Rolle spielt es in Zeiten von Stress? Adrenalin und Noradrenalin wirken hauptsächlich auf das Kreislaufsystem - sie verbessern die Durchblutung und erhöhen die Herzfrequenz - und verbessern den Muskeltonus.
Adrenalin erhöht auch den Sauerstoffbedarf des Körpers (erhöht die Sauerstoffsättigung des Gehirns und anderer Gewebe) und erhöht die Körpertemperatur.
Stresshormone - wie wirken sie? Cortisol
Die Wirkung von Adrenalin und Noradrenalin bei Stress erhöht Cortisol, was auch den Blutzuckerspiegel erhöht.
Darüber hinaus hat Cortisol auch andere Funktionen - es beeinflusst den Proteinstoffwechsel (intensiviert den Katabolismus, d.Abbau von Triglyceriden) und Wasserelektrolyt (hält Salz im Körper zurück und erhöht die Ausscheidung von Kalium).
Es ist auch entzündungshemmend (lindert Entzündungen und Allergien) und immunsuppressiv (schwächt das Immunsystem).
Es erhöht auch den Blutdruck, erhöht die Sekretion von Magensaft und bewirkt die Freisetzung von Kalzium aus den Knochen.
Stresshormone können schädlich sein
Hormone, die der Körper bei Stress ausschüttet, haben eine positive Wirkung, aber nur, wenn der Stress nur von kurzer Dauer ist, also - wenn die Hormone nur über einen bestimmten Zeitraum und in geringen Mengen wirken
Wenn der Stress anhält und somit - der Körper lange Zeit unter dem Einfluss von Hormonen steht, die unter dem Einfluss von Stress freigesetzt werden, können sich viele Krankheiten entwickeln.
Die gefährlichsten davon sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen, inkl. arterielle Hypertonie und Arrhythmie, hauptsächlich verursacht durchAdrenalin . Eine kleine Dosis dieses Hormons erhöht die Herzfrequenz, was zu Herzfrequenzstörungen führen kann.
Eine zu hohe Adrenalindosis kann eine Tachykardie verursachen, bei der das Herz mehr als 120 Mal pro Minute schlägt.
Darüber hinaus kann Adrenalin die Nierendurchblutung verringern, Fettsäuren schneller aus dem Gewebe freisetzen, den Blutzuckerspiegel erhöhen, zu Hypokaliämie führen oder den Kaliumspiegel im Blut erhöhen.
Umgekehrt können hohe CortisolspiegelProzesse wie die Wundheilung und die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen, da große Mengen an Glukose in den Blutkreislauf geleitet werden, um Energieressourcen für Notfallmaßnahmen bereitzustellen die Reaktion des Körpers (z. B. Kampf oder Flucht)
Cortisol trägt auch zum Absterben von Gehirnzellen bei - vor allem des Hippocampus - einer Struktur, die für Gedächtnis- und Lernprozesse entscheidend ist.
Darüber hinaus trägt es zusammen mit Neuropeptid Y (einem Hormon, das für die Ansammlung von Fett in den Zellen verantwortlich ist) zur Entstehung von abdominaler Fettleibigkeit bei.
Zur Entstehung von Fettleibigkeit bei Menschen, die unter Dauerstress leben, trägt auchNoradrenalinbei - ein Hormon, das einen unkontrollierten Appetit auf Kohlenhydrate, insbesondere Süßigkeiten, auslöst.