Wenn Sie Ihr Abenteuer mit Fitness und Fitnessstudio gerade erst beginnen, haben Sie wahrscheinlich keine Ahnung, welches Outfit Sie wählen sollen. Viele von ihnen unterscheiden sich in Preisen und Parametern, und Sie verstehen nichts davon? Wir schlagen vor, wie man sich für das Fitnessstudio kleidet

Wie ziehe ich mich an, wenn ich zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehe? Werden wir nicht in alten Trainingsanzügen herumalbern? Oder vielleicht sind Baumwoll-T-Shirts nicht fürs Fitnessstudio geeignet? Wenn Sie solche Dilemmata haben, sehen Sie, worauf Sie achten müssen, wenn Sie sich für das Fitnessstudio anziehen.

Beginnen wir damit, dass das Outfit für das "erste Mal" nicht supermodisch sein muss. Schließlich hat jeder einmal angefangen, oder? Was zählt, ist die Bereitschaft.

Wie ziehe ich mich fürs Fitnessstudio an? Für eine körperlich aktive Person ist Kleidung wichtig, da sie den Komfort während des Trainings erhöht. Wenn Sie Ihr Abenteuer jedoch gerade erst beginnen, machen Sie sich keine Sorgen - lernen Sie zuerst Ihren Körper und Ihre Vorlieben kennen und kaufen Sie dann die Kleidung und Schuhe, die Sie benötigen. Eines müssen Sie jedoch haben – es ist ein Sport-BH.

Sportbekleidung für Damen - Sport-BH

Das ist die Basis – der BH stützt die Brüste und verhindert, dass sie sich beim Training dehnen. Denken Sie daran, dass es keine Muskeln in den Brüsten gibt - es gibt nur Stränge aus Bindegewebe und Haut, die sich zu dehnen beginnen. Und leider ist es ein irreversibler Prozess.Mehr: Wie wähle ich einen Sport-BH aus? Welchen Sport-BH soll ich wählen?

Klamotten fürs Fitnessstudio - T-Shirt

In welchem ​​T-Shirt fühlst du dich am wohlsten? Bevorzugen Sie ein lockereres T-Shirt oder ein kurzes Top, das den Bauch freilegt? Ein gutes T-Shirt fürs Fitnessstudio muss Bewegungsfreiheit lassen – zu kurz rutscht es nach oben, zu groß schwimmt es beim Springen. Wenn Sie nicht intensiv trainieren, kann es aus Baumwolle bestehen, die die Haut atmen lässt. Wähle für intensives Training thermoaktive Kleidung, die kein Wasser aufnimmt und schnell trocknet.

Klamotten fürs Fitnessstudio - Leggings

Einfache Baumwollgamaschen funktionieren nicht. Sie werden sie wahrscheinlich kochen, und außerdem können sie durchscheinen. Denken Sie daran, keine zu kleinen Hosen zu kaufen, und hoffen Sie, dass Sie abnehmen werden. Bevor dies passiert, können zu kleine Hosen Sie vom Sport abh alten – sie komprimieren, reiben und verbrennen Sie sogar.

Zum Training eignen sich am besten Leggings (lang, 7/8 oder 3/4), die eng am Körper anliegen und sich wie eine zweite Haut anfühlen. Leggings müssen auch thermoaktiv sein.

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Klamotten fürs Fitnessstudio - Schuhe

Schuhe sind eine sehr wichtige Anschaffung, besonders für Menschen, die regelmäßig Sport treiben möchten. Schlecht gewähltes Schuhwerk kann zu Verletzungen oder Gelenkschmerzen führen. Beginnen wir damit, dass wir nicht einen Schuh für alle Arten von Übungen auswählen.

Die Laufschuhe sind nur zum Laufen (evtl. zum Training, aber das ist nur eine Übergangslösung). Sie können in Laufschuhen trainieren, aber Sie können nicht in Trainingsschuhen laufen.

Wir sprechen darüber, weil viele Leute einen Schuh wählen, um ihn im Fitnessstudio zu tragen, zu laufen und Aerobic-Übungen zu machen, was zu Verletzungen führen kann.

Turnschuhe (auch für Fitnessschuhe) müssen sein:

  • mit gutem H alt der Sohle, damit der Schuh nicht rutscht;
  • stabil - die Sohle sollte etwas härter und weniger flexibel sein als bei Laufschuhen;
  • flach!
  • die Rückseite des Schuhs sollte auf Höhe des Knöchels sein;
  • leicht und aus atmungsaktiven Materialien, um zu verhindern, dass der Fuß während des Trainings kocht.

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