Die Leber sollte gepflegt und regeneriert werden. Wie sich herausstellt, ist dies möglich, wenn wir eine Vitaminbombe in Form eines Cocktails aus Kiwi, Birne und Leinsamen in die Ernährung einführen. Hier ist ein schnelles und einfaches Rezept!
Eine Portion Cocktail mit Kiwi, Birne und Leinsamen enthält:
- 252 kcal
- 5 g Protein
- 3 g Fett
- 55 g Kohlenhydrate
Zutaten:
- Apfelsaft 100% - ½ Gläser
- Hirseflocken - 2 Esslöffel
- Kiwi - 1 Stück
- Birne - ½ Kunst
- Flachs, Samen (Leinsamen) - 1 Teelöffel
Zubereitungsmethode:
- Obst waschen, schälen und in Scheiben schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
Wenn Ihr Smoothie zu dick ist, fügen Sie etwas Wasser hinzu.