Es lohnt sich, einen Sinn für Humor zu entwickeln. Lachen macht das Leben leichter, es hilft Stress zu kontrollieren, es zieht Menschen an. Es ist einfacher, mit Problemen umzugehen, wenn man sie mit Lachen zähmt.
Deinen Sinn für Humor entwickeln
Menschen, die sich auf ihren Sinn für Humoröfter im Lebenbeziehen, sehen Stresssituationen anders. Der wichtigste Effekt von Humor ist, dass diese Menschen dazu neigen,Belastungeneher als Herausforderungen denn als Schwierigkeiten oder Hindernisse im Leben zu sehen. Dadurch sind belastende Ereignisse für sie weniger irritierend und wecken weniger negative Emotionen, mobilisieren mehr und motivieren sie zu konstruktivem Handeln.
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Dieser Humoreffekt wird zum Beispiel in derPsychotherapieverwendet (Lachtherapie heißt Gelotologie). Zum Beispiel: Ein Kind, das Angst vor dem "Monster im Schrank" hat, wird gebeten, es zu zeichnen, und dann wird die Zeichnung geändert - das Kleinkind zeichnet lustige Ohren, alberne Höschen oder einen lustigen Hintergrund für das Monster. Wenn ein Kind beim Anblick einer „schrecklichen Kreatur“ lächeln kann, wird seine Angst stark reduziert. Dies wird gut durch das Beispiel eines Jungen veranschaulicht, der Angst hatte, dass „die Vampire kommen würden“. Sein älterer Bruder heilte ihn von dieser Angst, indem er sagte: "Du hast Angst, dass die Vampire kommen, die nach Gyres stinken." Der kleine Junge fing an, unaufhörlich zu lachen, und von diesem Tag an hörte er auf, sich über seine Angst zu beklagen. Es ist schwierig, Angst vor dem zu haben, was einen zum Lachen bringt. Da Lachen Stress abbaut und die Wahrnehmung einer Stresssituation verändert, verwenden wir es oft als Medizin – so dass wir uns in dramatischen Situationen manchmal von dem Drang überwältigt fühlen, mit " blödes Gelächter". Beispielsweise können Teenager bei einer Beerdigung kichern und dramatische Ereignisse lösen eine Welle von Witzen im Internet aus. Oft sind diese Witze sehr unauffällig, weil ihre Funktion weniger darin besteht, Sie zum Lachen zu bringen, als vielmehr Spannungen abzubauen, sich von den Sorgen und Ängsten zu befreien, die ein tragisches Ereignis verursacht.
Wie entwickelt man Sinn für Humor?
» Nehmen Sie metaphorische Ausdrücke wörtlich (z. B. "Sie haben mir ein Pferd gemacht") und spezifische Ausdrücke - metaphorisch (z. B. "Ich habe ein Verlangen"). »Suche in bestimmten Situationen nach Paradoxien. Jemand, der zum Beispiel sagt, dass er niemals lügt, lügt gerade, weil er als Kind lügen musste.» Lass ihnSpontaneität. Sie ist die Mutter des Humors!» Betrachte verschiedene Situationen aus einer anderen Perspektive als sonst, entkomme dem Alltag »Don Scheuen Sie sich nicht zu sagen, was Sie denken. Witzige Menschen sind auch oft ehrlich und direkt, wenn auch auf sanfte Art.» Suchen Sie nach tieferen Bedeutungen in Situationen und Wörtern. Kann zum Beispiel ein Mann, der sagt „Frauen sind von der Venus“, mit seinem Partner auskommen? ist halb voll oder halb leer?)» Behandle deine Fehler mit einem Körnchen Salz.»Spiele mit Wörtern und nutze ihre Mehrdeutigkeit. Zum Beispiel: „Ich brauche den Klimawandel. Ich weiß nicht, was mir helfen kann. Vielleicht können mir die Berge helfen? Oder vielleicht das Meer?“
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