Adipositas birgt ein ernsthaftes Risiko von Komplikationen für das Herz-Kreislauf-System. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzfehler oder Herzinsuffizienz – sollten besonders auf eine ausgewogene Ernährung achten. Abnehmen, also Gewichtsreduktion, muss in ihrem Fall mit einem Arzt abgesprochen werden.

Menschen mit Übergewicht und Adipositas leiden häufiger unter Herzrhythmusstörungen als Normalgewichtige, ein Kreislaufversagen tritt doppelt so häufig auf. Bluthochdruck, Arteriosklerose, hoher Cholesterinspiegel, koronare Herzkrankheit,Herzinfarktsind oft die Folgen einer unbehandeltenFettleibigkeit . - Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen auf ein korrektes Körpergewicht achten. Menschen, die übergewichtig und fettleibig sind, entwickeln selbst bei gutem Blutdruck nachteilige Veränderungen im Herzen, wie etwa eine linksventrikuläre Hypertrophie - warnt Prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, Leiter der Abteilung für innere Krankheiten, Bluthochdruck und Angiologie, Medizinische Universität Warschau

Prinzipien des Abnehmens von Menschen mit Herzerkrankungen

Programmzur Gewichtsabnahmefür übergewichtige oder fettleibige Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, sollte von einem Arzt bestimmt werden. Es gibt jedoch allgemeine Regeln, die für alle Patienten gelten.

  • Reduziere die täglich aufgenommene Kalorienmenge um 500 kcal. Dies kann durch die Begrenzung von Fett, Zucker und Süßigkeiten erreicht werden. Für Frauen auf einer sogenannten Diät Reduzierung, d. H. Abnehmen, der tägliche Kalorienbedarf wird auf etwa 1.200 kcal und für Männer auf 1.500 geschätzt.
  • Iss regelmäßig und langsam. Vermeiden Sie Zwischenmahlzeiten.
  • Ihre Ernährung sollte hauptsächlich aus Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten bestehen, da sie Ballaststoffe enth alten und sättigen.
  • Wählen Sie Produkte mit ungesättigten Fetten (Rapsöl, Sonnenblumenöl, Sojaöl). Diese Art von Fett hilft, den Blutdruck zu senken, wird aber aufgrund seines hohen Brennwerts in kleinen Mengen empfohlen.
  • Schränken Sie den Verzehr von Lebensmitteln ein, die große Mengen Kochsalz enth alten (vermeiden Sie auch Chips, Erdnüsse usw.).
  • Speisen durch Dämpfen, Kochen und Schmoren ohne Zugabe von Fett zubereiten oder in Folie backen. Ungünstig ist das Braten und Backen mit viel Fettbeeinträchtigt die Arbeit des Herzens und fördert die Entstehung von Arteriosklerose.
  • Reduzieren Sie den Verzehr von Fetten und tierischen Produkten: rotes Fleisch, Wurst, Innereien, Pasteten, Geflügel, Wild, fetth altige Milch, Butter und Käse, die gesättigte Fettsäuren enth alten, die die Gewichtszunahme fördern und den Spiegel des "schlechten" Cholesterins erhöhen
  • Ersetzen Sie Fleischmahlzeiten durch fetten Seefisch - sie enth alten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.

Körperliche Aktivität beim Abnehmen

Die Intensität der körperlichen Aktivität sollte bei übergewichtigen, adipösen Menschen und zusätzlich bei Herz-Kreislauf-Problemen ärztlich bestimmt werden. Einfache Aerobic-Übungen mittlerer Intensität werden empfohlen (Walking, Nordic Walking, Hausarbeit im Freien, Radfahren). Sie versorgen den Körper mit Sauerstoff und helfen bei der Fettverbrennung. Die Wirkung wird durch regelmäßiges Training für 20 bis 60 Minuten mindestens dreimal pro Woche erzielt.

Eine medikamentöse Behandlung kann die Gewichtsabnahme unterstützen

Die medikamentöse Behandlung kann ein Element sein, das die Behandlung von Übergewicht und Adipositas unterstützt. Bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen muss es mit einem Arzt konsultiert und an die Bedürfnisse des Patienten angepasst werden, wenn zuvor nicht-pharmakologische Behandlungsversuche fehlgeschlagen sind. Die wichtigsten Medikamente bei der Behandlung von Fettleibigkeit sind Medikamente, die den Appetit unterdrücken, und Medikamente, die die Aufnahme im Darm reduzieren. Die Entscheidung über eine solche pharmakologische Behandlung und die Art der Medikamente liegt jedoch immer beim Arzt.

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